Neuro dizainas: paprastumo principas
|

Jogos poza „Žvakė“ (Sarvangasana)

Fizinė nauda

Smakras prisispaudžia prie gerklės, skatindamas kraujotaką; skydliaukė masažuojama ir nukreipiama tinkama veiklos kryptimi; centralizuoja kraujo tekėjimą stuburu ir stiprina nugarą, išlaikydama ją stiprią ir elastingą; kadangi didžioji kūno dalis apverčiama, tai sustabdo kraujo užsistovėjimą galūnėse ir skatina jo cirkuliaciją; Atpalaiduojamos išsiplėtusios venos; skatina gilų kvėpavimą pilvu, masažuoja širdį ir plaučių sritį.

Protinė nauda

Sumažina mieguistumą, apatiją, protinį tingumą, nerangumą, inertiškumą; padeda gydyti nemigą ir depresiją.

Pranos nauda

Pagrindinis dėmesys ir poveikis psichinės veiklos centrui, kuris yra gerklės srityje; stimuliuoja pranos tekėjimą į skrandį, plonąją žarną, šlapimo ir tulžies pūslę.

Įvertinkite straipsnį

0 / 12 Įvertinimas 12

Jūsų įvertinimas:

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *