Jogos pozos. „Trikampis“ (Trikonasana)
Fizinis poveikis: stiprina nugaros ir liemens raumenis; tonizuoja nugaros nervus ir pilvo organus, gerina žarnyno veiklą; gerina apetitą ir virškinimą; gerina klubų, nugaros ir kojų lankstumą; pašalina skausmą apatinėje nugaros dalyje; stiprina medžiagų apytaką; ypač naudingas tiems, kurių koja sutrumpėjo dėl klubų, šlaunikaulių ar blauzdikaulių traumų.
Protinis poveikis: sumažina nerimą ir hipochondriją; pašalina protinį stresą.
Pranos poveikis: stimuliuoja pranos tekėjimą į blužnį, kepenis, storąją žarną, tulžies pūslę ir širdį; stabilizuoja energiją ir duoda galutinį postūmį nadi gryninimo procesui, prasidėjusiam kitose asanose.
Įvertinkite straipsnį
