Ar tiesa, kad arbata teigiamai veikia virškinamąjį traktą?
Dažnai, jei pučia pilvą, užkietėja viduriai ar skauda, patariama gerti stiprią arbatą. Tačiau ar šis gėrimas tikrai padeda virškinimui, ar tai tik didelis rinkodaros mitas?
Daugelis žmonių jaučiasi geriau po puodelio šviežiai užplikytos arbatos. Ar tikrai taip lengva nuraminti virškinamąjį traktą?
Negalima savarankiškai gydytis!Savo straipsniuose renkame naujausius mokslinius įrodymus ir gerbiamų sveikatos ekspertų nuomones. Tačiau atminkite: tik gydytojas gali nustatyti diagnozę ir paskirti gydymą.
Nemažai tyrimų , kad arbata turi teigiamą poveikį sveikatai. Bet kaip tai veikia žarnyną? Išsiaiškinkime!
Virškinimo sistema susideda iš kelių organų, kurie dalyvauja tiek valgant, tiek virškinant. Pagrindinis šios grandinės tikslas – dalį maisto paversti energija, o dalį išmesti į atliekas. Kai viena šios sistemos dalis, pavyzdžiui, skrandis ar žarnynas, nustoja tinkamai funkcionuoti, jaučiate diskomfortą arba pilvo pūtimą.
Yra daug priežasčių, kodėl taip nutinka, įskaitant:
- maisto netoleravimas;
- stresas;
- miego problemos;
- alergijos;
- alkoholis;
- valgymo problemos;
- dienos režimo pokyčiai;
- mankštos trūkumas;
- lėtinės ligos.
Ilgainiui virškinimo problemos gali sukelti ūmias ligas, įskaitant artritą ir diabetą, todėl svarbu rimtai žiūrėti į savo virškinimo sveikatą.
Ar arbata padeda?
„Nutrients“ apžvalga, arbatos gėrimas gali turėti teigiamą poveikį žarnyno mikrobiomui ir padėti kompensuoti bakterijų disbalansą, kurį sukelia nutukimas arba riebi dieta. Juodoji arbata ir oolong arbata yra veislės, kurios duoda tokius rezultatus.
O žaliosios arbatos vartojimas gali pagerinti virškinimą ir krakmolo pasisavinimą, taip pagerinant visos sistemos funkcionavimą. Kitas tyrimas , kad flavonoidai, kurių daugelyje arbatų yra dideliais kiekiais, gali padėti reguliuoti ir nuraminti virškinimo procesą.
Šiandien mokslininkai nustato šias arbatas, kurios yra naudingos virškinimui:
- juoda,
- žalias,
- pankolis,
- imbieras,
- arbatos grybas.
Tačiau jei nuolat patiriate virškinimo problemų, geriausia kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintumėte jūsų būklės priežastį.
Įvertinkite straipsnį
