10 skaniausių ir populiariausių pusryčių

Mokslininkai ir mitybos specialistai sutaria, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Ir šio fakto jokiu būdu negalima pamiršti. Perskaitykite mūsų apžvalgoje, kaip galite paįvairinti savo įprastą mitybą ryte ir padaryti pusryčius tikrai sveikus ir skanius.

Avižiniai dribsniai indelyje su espreso kava

Pusryčius, kaip bebūtų keista, galima ruošti iš anksto, tai yra, vakare. Šį receptą rekomenduojame tiems, kurie nemėgsta ryte stovėti prie viryklės ir mėgsta ilgiau gulėti lovoje.

Sūrio pyragaičiai su vanilės skoniu

Sutikite, nėra nieko geriau už skanius sūrio pyragus pusryčiams. Neįtikėtinai švelnūs ir kvapnūs, jiems niekas negali atsispirti.

Kvinoja stiklainyje

Originalūs ir tuo pačiu labai sveiki bei maistingi pusryčiai. Kvinojoje yra daug naudingų mineralų ir vitaminų. Tai taip pat puikus skaidulų šaltinis, kurio taip trūksta šiuolaikinėje mityboje.

Keptas kiaušinis su špinatais

Kitas neįprastas pusryčių variantas. Špinatai puikiai dera su kiaušiniais. Galite naudoti šviežias žoleles arba galite naudoti konservuotas indelyje. Šie maistingi ir skanūs pusryčiai suteiks energijos ilgam.

Citrusinio kokteilio dubuo

Vitaminas C yra vienas iš svarbiausių vitaminų, būtinų žmogaus sveikatai. Nepaisant plačiai paplitusio naudojimo, daugeliui žmonių jo trūksta. Citrusinis kokteilis yra puikus šios problemos sprendimas. Gera nuotaika ir žvalumo užtaisas jums garantuotas.

Ryžių košė su obuoliais ir vanile

Pusryčiai turi būti lengvi ir gražūs! Šie erdvūs ir švelnūs ryžiai yra pagardinti obuoliais. Jis tiesiog tirpsta burnoje ir suteiks energijos visai dienai.

Citrininiai rikotos blynai

Subtilūs citrininiai blyneliai su rikota – kas gali būti skaniau? Jie puikiai dera su uogomis, medumi, abrikosų uogiene. Čia galite be galo improvizuoti.

Motinos Poulard omletas

Šie gana paprasti pusryčiai atrodo kaip nulipę nuo blizgaus žurnalo viršelio. Lažinamės, kad rytais tokiu omletu dar nelepinote.

Avižiniai blynai

Šie aksominiai blyneliai patiks tiems, kurie stebi savo figūrą ir skaičiuoja kalorijas. Minimalios išlaidos ir maksimalus malonumas!

Jogurtas su prieskoniais ir pistacijomis

Jei esate iš tų žmonių, kurie ryte vargiai gali nuryti nė trupinėlį, šis receptas kaip tik jums. Erdvus jogurtas su pistacijomis ir prieskoniais sužadins apetitą ir tuo pačiu pripildys energijos.