Kūno rengyba | Patarimai | Sportas | Straipsniai | Sveikatingumo aerobika | Treniruotės Sporto patarimai pradedantiesiems. Prieš pradėdami sportuoti, turite patys nustatyti norimus pratimų rezultatus. Atsižvelgdami į jūsų norus, turite pasirinkti tinkamą pratimų rinkinį.
Kūno rengyba | Patarimai | Sportas | Straipsniai | Sveikatingumo aerobika | Treniruotės Fitneso jėgos kryptys. Nauja šių laikų tendencija – sveikas gyvenimo būdas. Jėgos treniruotės padeda pagerinti bendrą savijautą, padidinti ištvermę ir tobulinti kūną.
Kūno rengyba | Lieknėjimas ir mankšta | Patarimai | Sportas | Sveikatingumo aerobika | Treniruotės Naudingi patarimai iš sveikatingumo klubo! Viena iš standartinių riebalų metimo technikų yra grandinės treniruotės. Toliau pateikiami pagrindiniai mokymo programos principai ir pavyzdys.
Gimnastika | Joga | Kūno rengyba | Patarimai | Sportas | Straipsniai | Sveikatingumo aerobika | Treniruotės Šiuolaikinė kūno rengyba ir gimnastika. Šiais laikais fitneso rūšių yra pakankamai daug ir viena iš jų yra joga. Joga yra viena iš seniausių fitneso rūšių.
Treniruotės | Kūno rengyba | Lieknėjimas ir mankšta | Patarimai | Sportas | Straipsniai | Sveikata | Svorio metimas Kaip susikurti treniruočių programą? Treniruočių procesas – tai svarbiausias individualus žingsnis po žingsnio planas, kuris leis pasiekti norimų rezultatų.
Kūno rengyba | Patarimai | Sportas | Straipsniai | Treniruotės Kaip nustatyti savo kūno ištvermę ir jėgą? Pradedantysis sportuoti neturėtų užsiimti kūno rengyba be specialios programos, sukurtos jo tinkamumo lygiui.
