Jogos pozos. „Grasshopper“ poza
Teksto dydis: +1, +2, normalus.„Grasshopper“ pamoka
Suskirstykime šią labai sudėtingą rankos pusiausvyrą.

Ko reikia, kad galėtume tinkamai atlikti Grasshopper pozą
Tvirti riešai ir plaštakos
Stiprių pečių
Gilus liemens sukimas
Gilus klubų atvėrimas
Čia pateikiu keletą būdų, kaip galite pasiekti šiuos reikalavimus.
Wrists ir rankų apšilimas
Hip atidarymas: ugnies rąstų poza
Twist: Marichjasana C
Sukimasis + klubų atvėrimas
4 figūrų poza + pėda prie ausies
Foot iki pažasties + pasisukimas į šoną
Yogi Dandasana
Chair poza su pėda iki pažasties + sukinys
Įvertinkite straipsnį
