Cold brew arbata energijai ir koncentracijai
Teksto dydis: +1, +2, normalus.Tiems, kuriems reikia energijos impulso ir dėmesio koncentracijos padidinimo, galima paruošti specialų cold brew mišinį, kuris optimaliai subalansuoja kofeino kiekį su raminančiomis savybėmis. Šis receptas idealiai tinka rytui arba popietiniam produktyvumo padidinimui.
Ingredientai:
- 30 g stiprios juodosios arbatos (Assam arba English Breakfast)
- 20 g žaliosios arbatos (Sencha arba Gunpowder)
Juodoji arbata suteiks galingą kofeino dozę ir turtingą skonį, o žalioji pridės antioksidantų ir sušvelnins poveikį. Šis derinys sukuria sinergijos efektą, kai energija išlieka ilgiau be staigių kofeino šuolių.
Paruošimas
Procesas identiškas aukščiau aprašytam pagrindiniam cold brew receptui. Mirkoma šaldytuve 16–20 valandų. Perkošę pridėkite šaukštelį natūralaus medaus ir kelis lašus citrinos sulčių – tai padidins energetinį poveikį ir pagerins skonį.
Vartojimo rekomendacijos
Gerkite po 200–250 ml rytais arba prieš svarbius užsiėmimus. Neperdozuokite – šis mišinys yra gana stiprus kofeino atžvilgiu. Porciją galite praskiedei vandeniu, jei poveikis atrodo per intensyvus.
Įvertinkite straipsnį
