15 nėštumo savaitė: kas nutinka kūdikiui ir motinos kūnui

Esate nėščia 4 mėnesius, vaisiaus vystymasis tęsiasi, iki kūdikio gimimo dar liko penki mėnesiai¹. Ultragarsiniai vaizdai rodo visas jūsų kūdikio kūno dalis, taip pat vidaus organus..

Kas atsitiks jums 15 nėštumo savaitę

Gera žinia ta, kad anksčiau varginę simptomai praėjo nepalikdami pėdsakų, jūsų nepykina, mieguistas, jūsų neerzina indai ar kvapai. kaip ir pirmąjį nėštumo trimestrą¹. Tarp naujų niuansų galimas gingivito ir periodontito atsiradimas nėščiosioms, todėl atidžiai stebėkite burnos higieną, nepamirškite apie privalomus du dantų valymus, naudojant dantų šepetėlį minkštais šereliais ir burnos skalavimą po valgio.^1 2 3. Be to, nėščiųjų alerginis rinitas dažnai pasireiškia antrąjį trimestrą. Šis reiškinys laikinas, kvėpavimas per nosį po kūdikio gimimo atsistatys savaime, nenaudojant vaistų.⁴, todėl, jei jaučiate užsitęsusią slogą, nesusijusią su peršalimu, nosies ertmių gleivinės paburkimu ir pasunkėjusiu kvėpavimu per nosį, stebėkite drėgmę patalpoje, kurioje dirbate ir ilsitės, venkite vazokonstrikcinių vaistų vartojimo; kurie neigiamai veikia vaisius ir sukelia priklausomybę nuo nosies gleivinės receptorių, dėl kurių atsiranda atrofiniai gleivinės pokyčiai ir pasunkėja kvėpavimo pro nosį sutrikimai^4 5.

Taip pat nauja yra tai, kad jūs pradedate priaugti svorio po truputį, vidutiniškai 200-300 gramų per savaitę, per ateinančias 4 savaites.. Norėdami kontroliuoti savo kūno svorį sverdamiesi namuose, darykite tai visada tuo pačiu metu, optimaliai, ryte po pabudimo ir prieš pusryčius..

Jei esate 15 savaičių nėščia ir nematote savo pilvo, nesijaudinkite dėl to.. Jūsų figūra šiek tiek pasikeitė ir jūs vis dar nepastebite savo pilvo, tai normalu. Dažniau jis yra nepastebimas, jei iš pradžių turėjote antsvorio ar nutukę, ir net esant normaliam kūno masės indekso parametrui, geram pilvo raumenų tonusui penkiolika nėštumo savaičių, pilvo padidėjimas gali būti nepastebimas..

Šiuo laikotarpiu dažnai gali atsirasti diskomfortas pilve, būtent rėmuo, raugėjimas, sunkumo jausmas viršutinėje pilvo dalyje ir ankstyvo sotumo jausmas bei persivalgymas po įprasto valgio, tai susiję su gimdos padidėjimu , žarnyno kilpų judėjimas, virškinamojo trakto motorikos trakto pokyčiai^1 2 3. Yra keletas būdų, kaip atsikratyti rėmens ar jį sumažinti^1 5. Ypač valgykite mažais patiekalais, bet dažnai, pavyzdžiui, kas 3 valandas.

Viena iš pagrindinių rėmens taisyklių — negulėkite iš karto po valgio, tai padidins rėmenį, o priešingai, pavalgę stenkitės judėti.

Be to, pasirinkite fizinės veiklos rūšį, kuri jums patinka ir yra patogi ar įmanoma konkrečiomis gyvenimo aplinkybėmis. Ir, žinoma, venkite valgyti maistą, kuris sukelia rėmenį – riebaus, kepto, perdirbto, aštriai marinuoto maisto..

Vaisiaus augimas ir vystymasis 15 nėštumo savaitę^1 2 3

Taigi, penkioliktoji nėštumo savaitė pasižymi tuo, kad vaisiaus ilgis siekia apie 10 cm, svoris – apie 70 gramų, o tūris primena vidutinę kriaušę. Jūsų kūdikis toliau vysto savo veido kaukolę, akis ir ausis.

Jūsų išvaizda gali pasikeisti 15 nėštumo savaitę, tačiau jaučiate naujus pojūčius pilve;, kurios skiriasi nuo įprastos žarnyno peristaltikos. Šie nauji pojūčiai suteikia vaisiaus ritmiškus, taisyklingus judesius, nors jie nėra per stiprūs, nes galūnių (rankų ir kojų) masė nedidelė ir siekia vos 2,5–3 gramus..

Beje, 15 nėštumo savaitės vaisiaus judesiai yra aiškiai matomi ultragarsu, jie vis dar yra nevalingi, tačiau yra refleksiniai, o ultragarso metu juos galite lengvai atskirti.

Norėdami gauti informacijos apie kūdikio dydį ir sužinoti apie vaisiaus vystymąsi, akušeris-ginekologas arba slaugytojas išmatuoja gimdos dugno aukštį virš gaktos simfizės lygio kuris atspindi jūsų vaiko augimą².

Daugelis būsimų mamų domisi, kur yra vaisius Atsakant į šį klausimą, reikia pasakyti, kad jo padėtis keičiasi 15–16 savaičių, o jūsų kūdikis aktyviai juda gimdos ertmėje.³.

Pagrindiniai vaisiaus vystymosi ypatumai ir moters kūno pokyčiai tam tikru nėštumo etapu

15 nėštumo savaitė ir tyrimai

Taip pat šiuo metu pravartu žinoti, kad laikotarpis nuo 16 iki 20 nėštumo savaitės yra optimalus atliekant tokią invazinę diagnostinę procedūrą kaip amniocentezė, diagnozuojant daugybę genetinių vaisiaus ligų.. Yra aiškios indikacijos atlikti tokią diagnostinę procedūrą, kurias nustato gydantis gydytojas kartu su genetiku.^1 2 3.

Naudingi patarimai ir rekomendacijos pagal nėštumo stadiją

Kviečiame plačiau aptarti mitybą 15 nėštumo savaitę.

Svarbu suprasti, kad kūdikis ir mama yra viena visuma, o 15 nėštumo savaitę organų ir sistemų formavimasis, vaisiaus augimas ir vystymasis tęsiasi labai aktyviai, todėl turėtumėte būti atsargūs vartodami daugybę vitaminų. ir mikroelementai^1 5. Be to, nėštumo metu padidėja maisto kalorijų kiekis ir daugėja vitaminų, pavyzdžiui, folio rūgšties, kurios, kaip įrodyta, tinkamas vartojimas sumažina jūsų kūdikio nervinio vamzdelio defektų atsiradimo riziką.^1 2 3 5.

Pagal PSO rekomendacijas folio rūgšties poreikis nėštumo metu yra 400 mcg per parą, jodo – 250 mcg per dieną, kalcio – iki 1500–2000 mg per parą, įrodyta, kad normalus šių maistinių medžiagų tiekimas turi teigiamą poveikį vaisiaus vystymasis⁵.

Būkite atsargūs dėl savo dietos, stenkitės planuoti savo mitybą dieną prieš, jei įmanoma, gaminkite maistą patys ir pasiimkite maistą su savimi į darbą, tai leis kuo labiau sumažinti greito maisto užkandžius ir gatavo maisto įsigijimą parduotuvėse^1 10.

Jei turite antsvorio, PSO ekspertai rekomenduoja ypač atidžiai stebėti savo mitybą nuo 15 iki 24 savaičių.^5 10 11. Taigi visada po ranka turėkite sveikų užkandžių., pavyzdžiui, jogurtai, riešutai, sūris, džiovinti vaisiai, o ne įprasti saldainiai, šokoladas, kava, sausainiai. Atsižvelkite į pagrindinę taisyklę – pusryčiai būtini^5 11.

Jei sportuojate ar lankotės nuolatinėse treniruotėse, likus pusvalandžiui iki treniruotės, laikykitės taisyklės užkandžiaukite, pavyzdžiui, dribsnių ir fermentuoto pieno gėrimų pagrindu pagamintą kokteilį, kad jame būtų be skaidulų ir vaisių sulčių. pakankamas baltymų komponento kiekis, kuris padės išvengti staigių gliukozės kiekio kraujyje svyravimų^5 10 11.

15 nėštumo savaitė ir sportas

Kalbant apie fizinį aktyvumą nėštumo metu, jis ne tik naudingas jūsų organizmui ir leidžia kontroliuoti svorio augimą, cukraus kiekį kraujyje, mažina atsparumą insulinui, bet ir teigiamai veikia jūsų kūdikio vystymąsi, gerina kraujo prisotinimą deguonimi, pasiruošimas gimdymo procesui. Todėl sportuoti nėštumo metu rekomenduoja PSO ekspertai^5 10 11. Svarbu pažymėti, kad fiziniai pratimai šiuo laikotarpiu sporto salėje ar baseine turi būti atliekami vadovaujant sertifikuotiems treneriams, instruktoriams ir kineziterapeutams, turintiems specialų profesinį pasirengimą ir aukšto lygio žinias bei patirtį dirbant su nėščiosiomis. .^{5 13 14 15 16 17 18}. Apskritai fizinių pratimų poveikis nėščios moters ir kūdikio sveikatai yra daugialypis, o sveikatą tausojančios technologijos toliau tobulinamos ir tiriamos.^{13 14 15 16 17 18}.

Straipsnio autorius
Elena Vladimirovna Loshkova

• medicinos mokslų kandidatas
• Aukščiausios kvalifikacinės kategorijos pediatrė
• Rusijos sveikatos apsaugos ministerijos Sibiro valstybinio medicinos universiteto Federalinės valstybinės biudžetinės aukštosios mokyklos Medicinos fakulteto Pediatrijos fakulteto Vaikų ligų katedros asistentė.

Bibliografija

• Nacionalinė vadovybė. Ginekologija. 2-asis leidimas, pataisytas ir išplėstas. M., 2017. 446 p..
• Ambulatorinės akušerijos ir ginekologijos pagalbos vadovas. Redagavo V. N. Serova, G.T. Sukhichas, V.N. Prilepskojus, V.E. Radzinskis. 3-asis leidimas, pataisytas ir išplėstas. M., 2017. C. 545-550.
• Akušerija ir ginekologija. Klinikinės rekomendacijos. – 3 leidimas, red. ir papildomas / G.M. Saveljeva, V.N. Serovas, G.T. Sausas. – M.: GEOTARMEDIA. 2013. – 880 s..
• Nėščiųjų rinito ir rinosinusito diagnostika ir gydymas. A.S. Lopatinas. Rusijos alergologijos žurnalas. 2006. Nr. 1. C. 12-18.
• PSO rekomendacijos dėl nėščiųjų priežiūros teigiamos nėštumo patirties. 2017. 196 p. ISBN 978-92-4-454991-9
• Dedovas I.I., Gerasimovas G.A., Sviridenko N.Yu. Jodo trūkumo ligos Rusijos Federacijoje (epidemiologija, diagnostika, prevencija). įrankių rinkinys. — M.; 1999.
• Jodo trūkumas: dabartinė problemos būklė. N.M. Platonovas. Klinikinė ir eksperimentinė tiroidologija. 2015. 11 tomas, Nr. 1. C. 12-21.
• Melnichenko G.A., Troshina E.A., Platonova N.M. ir kitos jodo trūkumo skydliaukės ligos Rusijos Federacijoje: dabartinė problema. Oficialiosios valstybės statistikos (Rosstat) publikacijų ir duomenų analitinė apžvalga. Consilium Medicum. 2019 m.; 21 (4): 14–20. DOI: 10.26442/20751753.2019.4.19033
• Klinikinės gairės: suaugusiųjų (daugybinio) mazginio strumos diagnostika ir gydymas. 2016. 9 s.
• Rusijos nacionalinis sutarimas „Gestacinis diabetas: diagnostika, gydymas, priežiūra po gimdymo“ / Dedov I.I., Krasnopolsky V.I., Sukhikh G.T. Darbo grupės vardu// Cukrinis diabetas. – 2012 m. -Nr4. -SU.4-10.
• Klinikinės rekomendacijos. Diabetu sergančių pacientų specializuotos medicininės priežiūros algoritmai. 9 leidimas (atnaujintas). 2019. 216 s.
• Adamyan L.V., Artymuk N.V., Bashmakova N.V., Belokrinitskaya T.E., Belomestnov S.R., Bratishchev I.V., Vuchenovich Yu.D., Krasnopolsky V.I., Kulikov A. .V., Levit A.L., V.N.Pyrov, V.A dorova I.S., Filippovas O.S., Khodzhaeva Z.S., Kholin A.M., Sheshko E.L., Shifman E.M., Shmakov R.G. Hipertenziniai sutrikimai nėštumo, gimdymo ir pogimdyminiu laikotarpiu. Preeklampsija. Eklampsija. Klinikinės rekomendacijos (gydymo protokolas). M.: Rusijos sveikatos apsaugos ministerija; 2016.
• Kazantseva, A. Yu. Joga. Autoriaus fizinių pratimų programa besilaukiančioms mamoms / Yu.A. Kazantseva. – M.: SOVA, 2005. – 40 s..
• Nėščiųjų paruošimo palankiai nėštumo ir gimdymo eigai metodika naudojant kūno kultūros metodus ir priemones. vardo Sankt Peterburgo valstybinio medicinos universiteto moksliniai užrašai. Akademikas I.p. Pavlova. 2012. 19 tomas. Nr. 3. C. 90-92.
• Nėščiųjų paruošimo gimdymui metodai naudojant vandens treniruotes ir jogą. Mokslinis ir teorinis žurnalas „Mokslinės pastabos“ Nr. 12 (106). 2013. Nuo. 55-59.
• Kovalenko, V.S. Vadovas, kaip paruošti tėvus sveiko vaiko gimimui ir auginimui / V.S. Kovalenko. – Sankt Peterburgas. : Vertikalė, 2004. – 416 p..
• Osočenko, E. Lengva pagimdyti, lengva / E. Osočenko. – Sankt Peterburgas. : Petras, 2011. – 304 p..
• Filippova, G.G. Nėštumas / G.G. Filippova, E.I. Zacharova, E. Yu. Pečnikova. – M.: Eksmo, 2008. – 224 p..