Ypač kelia nerimą pasikeitę paauglių miego ypatumai. Mokslininkų nuomone, paaugliai turėtų miegoti 9–10 valandų per parą. Daugeliui iš mūsų, auginančių tokio amžiaus vaikus, tai atrodo neįgyvendinama. Situacijos blogėjimą rodo ir įvairių apklausų duomenys, parodantys, kad paauglių miegas sutrumpėjo 2–3 valandomis. Neišsimiegojusiam žmogui blogiau sekasi susikaupti dieną, padidėja dirglumas, prarandamas budrumas, lėtėja reakcija. Ilgainiui nuolatos neišsimiegant, sutrinka sveikata, smegenų funkcijos, susijusios su dėmesio sukaupimu, atmintimi, sumažėja imunitetas, sutrinka apetitas.
Apatinis trikotažas yra viena labiausiai atskleidžiančių mūsų drabužių kategorijų. Taip, juos tikrai nemato daug žmonių. Tačiau patikėkite, jis daug ką atspindi apie mūsų vidinę būseną ir požiūrį į save. Ne veltui sakoma, kad pagal apatinį trikotažą galima suprasti moters savivertę. Kokį jį turite: gražų ir patogų ar nemėgstamą, su pūkeliais, atsikišusiais „kauliukais“ ir ištemptais dirželiais? ... Skaityti toliau
Jei netikite, kad yra svarbesnių dalykų nei meilė, tada pagalvokite, kodėl žmonės net ir mylėdami vienas kitą išsiskiria? Vadinasi, yra kažkas, ko negalime priimti ir su kuo taikstytis bei sugyventi. Pamėginkime išsiaiškinti. Teresa Newsom yra dirbusi moterų centre, Smurto artimoje aplinkoje aukų advokate. Todėl kasdien dirbdama su žmonėmis, jų santykiais bei jausmais, ji padarė tam ... Skaityti toliau
Apatinių drabužių skalbimas yra svarbus asmeninių daiktų priežiūros aspektas. Nesvarbu, ar renkamės apatinį trikotažą iš šilko, medvilnės, ar kitų medžiagų, su juo reikia elgtis rūpestingai. Kad liemenėlės, kelnaitės ir marškinėliai atrodytų nauji ir tarnautų ilgiau, turėtumėte atsižvelgti į audinio savybes ir laikytis priežiūros rekomendacijų. Svarbus vaidmuo tenka ir tinkamų skalbimo priemonių pasirinkimui. Keletas patarimų - ... Skaityti toliau
Kad apatiniai drabužiai tarnautų ilgiau, neprarasdami kokybės ir išvaizdos, pateikiame keletą paprastų skalbimo ir priežiūros patarimų. Kiekvienas daiktas turi savo galiojimo laiką, o apatinių drabužių galiojimo laikas yra trumpas. Naujus apatinius drabužius, ypač apatines kelnaites, turėtumėte pirkti bent 1-2 kartus per metus. Jei apatiniai drabužiai trina, spaudžia ar kelia diskomfortą - nesigailėkite ir išmeskite. Nelaikykite ... Skaityti toliau
Liaudiški patarimai plaukų gydymui • Sausiems plaukams. Vandens vonelėje pašildyti iki 40-45 C temp. augalinį aliejų. Po to į jį įpilti citrinos sulčių. Prieš plaunant galvą, įtrinti mišinį į plaukų šaknis ir sutepti plaukus. Uždėti polietileninį maišelį ir aprišti šiltai. Palaikyti 1-2 val. Procedūrą daryti 1 kartą per savaitę. • Sausiems plaukams. Ištrinktus plaukus skalaukite ... Skaityti toliau
Natūralioje aplinkoje kaip veiksminga priemonė užsirekomendavo gydymas saulės spinduliais ir mėnesiena, saulėtekiu ir saulėlydžiu, gamtos aromatų įkvėpimu. Seniausiu liaudies medicinos būdu laikomas gydymas kvapais, t.y. kvėpavimas eteriniais aliejais, išgautais iš įvairių augalų: rožių, mėtos, melisos, šalavijų, levandų, rozmarinų, kipariso ir kt. Kartais, ryškūs praeities įvykių prisiminimai iškyla mūsų sąmonėje, atrodytų, be jokios priežasties, tačiau iš ... Skaityti toliau
ETERINIAI ALIEJAI - MAGIŠKASIS LAŠELIS IŠ GAMTOS Tas čežantis lapų šlamesys, kiekvieną rytą žengiant vis labiau gilyn į rudens gilumą... Ir ta gamtos spalvų įvairovė... Išties gražu ir įspūdinga. Tačiau kažkoks vidinis jausmas keistai kirba viduje ir dar neleidžia mėgautis naujai užplūdusiomis emocijomis. Kas tai? Nostalgija ką tik prabėgusiai vasarai? Ilgesys karštiems saulės bučiniams ar ... Skaityti toliau
Vis daugiau įvairaus amžiaus žmonių skundžiasi dėl nemigos problemų. Nemanau, kad kas nors gali paneigti neigiamą poveikį organizmo funkcionavimui, kai nepakankamai išsimiegame… O kaip gi su tuo kovoti, kaip rasti vaistą nuo to? Ką daryti, kad gerai išsimiegotum? Į pagalbą ateina kvapai ir aromaterapija nuo nemigos, t.y. grupė unikalių kvapų, kurie užmigdys, atpalaiduos kūną ir ... Skaityti toliau
Posakis “visur gerai, bet namuose geriausia” tikrai nėra laužtas iš piršto. Ypač tuomet, kai vos įžengus pro duris mus pasitinka pažįstami ir malonūs kvapai. Būtent namų kvapas yra atsakingas už tai, kokia nuotaika prasidės vakaras su artimaisiais. Aromaterapija anksčiau buvusi labiau išrinktųjų privilegija, šiandien yra ranka pasiekiama: tereikia atrasti kokybiškus, konkrečiam žmogui tinkančius kvapus ir ... Skaityti toliau
Šiuo metu pasaulyje esama įvairių aromaterapijos rūšių: estetinės, subtiliosios, klinikinės, medicininės, holistinės ir t. t. Nesama vieningos pripažintos sistemos, kuri suskirstytų aromaterapiją į rūšis. Nėra ir vieningos mokymo sistemos. Įvairias mokyklas galima skirti priklausomai nuo jų tikslų, taip pat nuo naudojamų priemonių ir metodų, skirtų pagerinti gyvenimo kokybę eteriniais aliejais ir jų produktais. Pamėginkime apibrėžti ... Skaityti toliau
Aromaterapija naudojama nerimui, depresijai malšinti, taip pat dėmėsio stokos, nėmigos problemoms gerinti. Naudojant kvapus galima atsikratyti arba bent jau sumažinti baimės pojūtį, agresiją, nuovargį, sielvartą ir pan. Taip pat ši terapija padeda nuo galvos skausmo bei skatina daug kokybiškesnį poilsį. Jei jūs jaučiate didelį nuovargį, naudokite levandos, apelsino, citrinos ar imbiero aliejus, jie padės jums pailsėti, ... Skaityti toliau
Aliejus galite naudoti vonioje, tokiu būdu aliejai net tik veikia per orą, bet ir skverbiasi į jūsų odą. Aromaterapinius aliejus drąsiai naudokite masažams, tokiu būdu atsipalaiduos ne tik jūsų kūnas, bet ir protas. Jeigu norite malonius kvapus jausti savo namų aplinkoje, naudokite aromatines lempas. Galima ir tiesioginė inhalecija, padėsianti apsisaugoti nuo galvos svaigimo, silpnumo jausmo ar net slogos. ... Skaityti toliau
