9 paprastos idėjos, kaip kokybiškai praleisti laiką su vaiku

Daugelis tėvų kaltina save, kad per mažai laiko praleidžia su savo kūdikiu arba nesugeba sugalvoti įdomių idėjų, kaip praleisti laiką kartu. Ar tau taip nutinka? Tada skaitykite mūsų devynis patarimus, kaip užsiimti veikla su kūdikiu – nuo ​​smagių treniruočių iki maisto gaminimo ir šeimos patiekalų. Kaip žinome, kokybė svarbiau už kiekybę, todėl skirkite šiek tiek laiko pasiruošimui ir net paprasčiausias užduotis galėsite paversti ypatingomis šeimos akimirkomis..

• Planuokite šeimos laisvalaikįSvarstote, kur eiti su kūdikiu arba kaip jį linksminti namuose? Kodėl nepasiūlius jam kelių pasirinkimų? Skirkite reguliarų laisvalaikį, kurio visi galėtumėte laukti. Ir būtinai pasižymėkite tai savo kalendoriuje, kad nepamirštumėte! Nepakankamai laiko? Net 10 minučių prieš darbą ar grįžus namo gali gerokai papildyti jūsų vaiko „laimės banką“. Darykite tai kasdien ir leiskite savo kūdikiui vadovauti žaidimui, kad jis jaustųsi ypatingas..
• Virkite kartuGalbūt jūsų vaikas dar nepriimtas kaip sous šefas padoriame restorane, tačiau gaminimas kartu nuo mažens ugdo meilę sveikam maistui ir atsakomybės jausmą. Papildomi privalumai – vaikas išmoksta vykdyti nurodymus ir atlikti pagrindinius aritmetinius veiksmus. Sukurkite jam paprastas, saugias užduotis, pavyzdžiui, padėkite pasverti ingredientus ir sumaišyti juos dubenyje. Ir tada būtinai pagirkite, kad sustiprintumėte teisingą elgesį! Suteikite vaikui dar daugiau atsakingų užduočių, pavyzdžiui, paprašykite jo padėti išsirinkti receptą, sudaryti ingredientų sąrašą ir kartu apsipirkti..
• Mėgaukitės šeimos maistuTyrimai rodo, kad dažnas valgymas prie bendro stalo padeda vaikams išsiugdyti sveikos mitybos įpročius ir mažina polinkį persivalgyti, be to, skiepija meilę bendram laisvalaikiui. Tokie susibūrimai turėtų vykti šiltoje, atsipalaidavusioje atmosferoje ir juos lydėti malonus pokalbis. Jūs netgi galite surengti temines vakarienes, kad jos būtų linksmos ir įsimintinos, pavyzdžiui, „Blynų antradienis“. Padėkite ant stalo įvairių skanių ir sveikų priedų ir leiskite vaikui pasirinkti, ką jis nori valgyti, be menkiausio suaugusiųjų spaudimo. Ir jei jūsų vaikas padėjo jums gaminti, jis bus dvigubai suinteresuotas išbandyti savo kulinarinius kūrinius!
• Įtraukite savo kūdikį į savo sportinę veikląKasdienis fizinis aktyvumas – ne tik geras įprotis ateičiai, bet ir galimybė smagiai praleisti laiką jau dabar. Dešimties minučių rytinė mankšta (tiesiog ieškokite „YouTube“ vaikų treniruočių) arba pasivaikščiojimas po vakarienės yra puikus pasirinkimas sveikai šeimos veiklai. Reikia daugiau sporto idėjų? Peržiūrėkite mūsų pratimų patarimus mamoms ir kūdikiams.
• Kurkite pramogas be telefono ar planšetinio kompiuterioŽaidimai su kūdikiu – tai galimybė kartu kvailioti, o telefonas ir planšetė čia nereikalingi. Bendri žaidimai padeda mažyliui lavinti vaizduotę, erdvinį suvokimą, stambiąją ir smulkiąją motoriką. Žaisdami su vaiku stenkitės derinti struktūruotą ir nestruktūruotą veiklą. Struktūriniai žaidimai reiškia žaidimus, kuriuos valdote jūs, o vaikas vadovaujasi paprastomis instrukcijomis, pvz., slėptis ir ieškoti arba žymėti. Nestruktūrizuotose veiklose, atvirkščiai, iniciatyva priklauso kūdikiui, pavyzdžiui, kai organizuojate vaidmenų žaidimus arba kūdikis savarankiškai tvarko savo žaislus..
• Leiskitės į kelionę – net jei jūsų atostogos dar toli!Šeimos atostogos – tai magiška galimybė suteikti vaikui naujų potyrių, įskiepyti meilę tyrinėti pasaulį ir, žinoma, daugiau laiko praleisti kartu. Net jei atostogos dar toli, viskas gerai! Kodėl nesuplanavus žygio į vietinį parką? O gal nenakvoti tiesiog svetainėje pastatytoje palapinėje? Juk net ir čia gali žiūrėti į žvaigždes, pasakoti istorijas ir dainuoti dainas, o šilumos kupini prisiminimai išliks su tavimi visam gyvenimui.
• Šeimos piknikams ruoškitės atsakingaiAr nusprendėte išvykti į gamtą? Į tai žiūrėkite rimtai, kad galėtumėte mėgautis maloniu, neįvykdomu šeimos laiku. Mažiems vaikams gali būti nuobodu ir nervingi kelyje, todėl nutraukite kelionę ir suplanuokite sustojimus. Pagalvokite, kaip galite pramogauti kelyje, pavyzdžiui, žaisti miestuose arba varžytis, kas gali suskaičiuoti daugiausiai ekologiškų automobilių. Garsinė knyga taip pat puikus pasirinkimas, ypač jei jos siužetas įdomus ir geras pasakotojas. Galbūt po jo švelniu balsu kūdikis net užmigs! Turėkite su savimi sveikų užkandžių, jei kūdikis išalks. Nepamirškite į iškylą pasiimti seilinukų, šaukštų, dubenėlių ir stiklinių – trumpai tariant, visa reikalinga įranga valgyti lauke. Ir, žinoma, į kelioninį krepšį įdėkite sauskelnių, servetėlių, atsarginių drabužių ir kitų reikmenų, kurių gali prireikti jūsų kūdikiui..
• Netrukdykite savo miego režimoKad ir ką darytumėte per dieną, svarbu laikytis savo vaiko miego režimo. Istorijos skaitymas ar maudymasis vonioje yra puiki proga jums arba jūsų partneriui užmegzti ryšį su kūdikiu, ypač jei per dieną nebuvote kartu. Ne taip svarbu, kas tiksliai įtraukta į šią procedūrą, svarbiausia – jos laikytis kiekvieną vakarą be jokių pakeitimų. Ritualas padeda kūdikiui greitai užmigti ir kietai miegoti (tai naudinga ne tik jam, bet ir mamai bei tėčiui), o miegas savo ruožtu padeda pagerinti pažintinį elgesį, emocijų kontrolę ir formuoti sveikos mitybos įpročius..
• Išsaugokite šias brangias akimirkasDabar žinote, kaip įprastą veiklą paversti ypatingomis akimirkomis visai šeimai. Jie išliks jūsų atmintyje, tačiau prisiminimai gali būti ir materialūs. Kodėl iš pasivaikščiojimo namo parsinešus suvenyrų? Pavyzdžiui, sukurkite rudens lapų aplikaciją arba užpildykite vazą akmenukais iš paplūdimio. Vaikai taip pat mėgsta žiūrėti į savo nuotraukas ir vaizdo įrašus, o jūs mielai juos peržiūrėsite ateityje, stebėdami, kiek jūsų kūdikis paaugo. Galite sudaryti nuotraukų albumą ar redaguoti vaizdo įrašą – kai jūsų paauglys susidomės pirmaisiais savo gyvenimo metais, jūs jį parodysite!