10 dalykų, kuriuos žino mamomis tapusios moterys

Jūs jau tapote mama! Mūsų straip­sny­je pateik­ti naudin­gi patari­mai padės jums susi­doroti su šia nau­ja situaci­ja.

1 patarimas. Susikomplektuokite pirmosios pagalbos vaistinėlę savo kūdikiui, kurią visada turėsite po ranka

Dauge­ly­je naud­ingų patarimų mamoms pateikia­mas sąrašas daik­tų, kuri­u­os visa­da reikia turėti po ran­ka namu­ose. Tai palengvins nau­jag­imio priežiūrą.

Tai­gi, kas turėtų būti tokio­je „namų pir­mo­sios pagal­bos vaistinėlė­je“:

• kūdikio aliejus kūdikio odos raukšlėms gydyti,
• cinko tepalas nuo sauskel­nių bėri­mo,
• mil­teliai,
• drėgnų servetėlių, drėgnų diske­lių, ster­il­ios vatos gal­imoms higien­os pro­cedūroms,
• atsarginių sauskel­nių,
• atsarginių vystyk­lų (jei juos nau­do­jate).

Kas dar turėtų būti namų pir­mo­sios pagal­bos vaistinėlė­je nau­jag­imi­ams, skaitykite čia.

2 patarimas. Turėkite pirmosios pagalbos rinkinį ir sau

Dauge­lis duo­dančių naud­ingų patarimų nau­jag­im­ių mamoms teisin­gai paste­bi, kad mamos neturėtų pamiršti ir savo sveikatos bei kom­for­to.

Todėl jau­na mama turi turėti po ran­ka:

• kre­mo nuo įtrūkusių spenelių,
• įklotų toms, kurios yra po gimdy­mo (gal­i­ma pasi­imti ir paprastų, bet mak­si­mali­ai sug­e­ri­ančių),
• pogimdyminį tvarstį, kad gre­itai atsi­gautų pil­vo rau­menys,
• krūties siur­blį,
• krūties įklotai mai­tin­imui.

Be to, vaikų kam­bary­je arba prie lovytės / per­vysty­mo sta­lo visa­da turė­tumėte turėti atsarginių drabužėlių — jei kūdikis atpylinėtų arba įvyk­tų kokia nors nelaimė per­reng­inė­jant kūdikį švari­ais drabužėli­ais.

3 patarimas. Sužinokite, kaip padėti kūdikiui, kai kamuoja diegliukai ir tuštinimasis

Kai kalba­ma apie nau­jag­imio priežiūrą, mot­inų, kurios jau turi patir­ties šio­je sri­ty­je, patari­mai daž­nai atspin­di tas prob­le­mas, be mity­bos, kurių kūdikis dar negali išspręsti pats, be moti­nos pagal­bos. Visų pir­ma nau­jag­imis ne visa­da gali pats ištušt­in­ti. Ši būk­lė jam sukels diskom­fortą, ir kūdikis verks. Štai čia mama (arba tėtis) turėtų ateiti jam į pagal­bą. Leng­vas pil­vuko masažas (suka­maisi­ais jude­si­ais) padės kūdik­iui susi­doroti su šia prob­le­ma.

Jei kūdikį vargina diegliukai, reikia jį pag­uldyti ant pil­vuko ir atlik­ti lengvą masažą „iš šono“. Daž­nai nau­jag­imį dirgliukai vargina iškart po val­gio — norint to išvengti, rekomen­duo­ja­ma po val­gio kurį laiką (15–20 min.) kūdikį neši­oti „stulpeliu“. Jei dirgliukai nepraeina, prie pil­vuko gal­i­ma pridėti šiltą šil­domąją pagalvėlę ir kar­tu švel­ni­ai masažuoti.

4 patarimas. Tinkamai organizuokite naujagimio miegą

Tai­gi:

• Kam­barys, kuri­ame mie­ga kūdikis, turi būti gerai vėd­i­na­mas. Tači­au iš anksto. visa­da įtraukite nepa­lik­ti nau­jag­imio skersvėjy­je, ir tai yra absoliu­ti tiesa, kūdikis turi būti pakanka­mai izoli­uo­tas.
• Nau­jag­imi­ai geri­au užm­ie­ga, jei turi gal­imy­bę priglausti nosytę prie ko nors minkš­to ir šil­to, pavyzdžiui, pagalvės.
• Jei kūdikis užm­ie­ga ant rankų, neperkelkite jo iš kar­to į lovelę. Gre­ito užmigi­mo fazė kūdiki­ams pasireiškia tik praėjus 20–30 min­učių po užmigi­mo, o tai reiškia, kad per šį laiką jie gali leng­vai pabusti.

5 patarimas. Kaip vaikščioti su naujagimiu

Kalbant apie mamos ir kūdikio sąveiką — patarimų apie vaikščio­jimą inter­nete gali būti labai įvair­ių. Apsis­tokime ties pagrin­dini­ais punk­tais.

Vaikščio­ji­mas su nau­jag­im­iu pir­mi­au­sia susi­jęs su tuo, kad kūdikis turi prisi­taikyti prie nau­jos erd­vės — prie vežimėlio. Visu­ose patarimu­ose nau­jag­im­ių mamoms sako­ma, kad geri­au­sia kūdikį prie vežimėlio priprat­in­ti iš anksto. Leiskite jam kelis kar­tus pag­ulėti jame namu­ose, kad priprastų.

Pir­ma­sis pasi­vaikščio­ji­mas turėtų būti gana trumpas: 15–20 min­učių. Jei žiemą šal­ta, kūdikį pir­mi­au­sia galite „prat­in­ti“ prie balkono, kad jis priprastų prie šal­tos tem­per­atūros. Vidu­tiniškai per pir­mąsias 30–40 gyven­i­mo dienų kūdiki­ai pripran­ta prie pasi­vaikščio­jimų ir patiri­amų nau­jų pojūčių.

Kiekvieną dieną pasi­vaikščio­jimą galite pail­gin­ti 5–10 min­učių, palaip­sniui jį ilgin­da­mi iki 2–2,5 valan­dos. Nepamirškite, kad vaikščio­ji­mas naudin­gas ir jums. Vaikščio­ji­mas po 2 valan­das 2 kar­tus per dieną bus naudin­gas kūdik­iui, ir prisidės prie mamos figūros po gimdy­mo gerin­i­mo.

6 patarimas. Ką daryti, jei atsirado šerpetojančių iškilimų

Sauskel­nių bėri­mas yra bėda, su kuria susiduria beveik visos nau­jos mamos. Kai kūdikio oda ilgą laiką lieči­asi su drėgme (pvz., ne visa­da įmanoma daž­nai keisti sauskelnes nak­tį), atsir­an­da dir­gin­i­mas ir raudonos „plutelės“. Šią sudir­gusią odą reikia nuo­lat prižiūrėti ir drėk­in­ti. Todėl kūdikio nereikia prausti muilu, kuris sausi­na odą. Kūdikį reikia prausti tik van­de­niu, o tada gydyti bėrimą gydo­muo­ju kre­mu (dėl to, kokį kremą pasirink­ti, turė­tumėte pasitar­ti su vaiką ste­binčiu pedi­atru). Ir būti­nai orga­nizuokite kūdik­iui oro vonias: tuo metu, kai jis būna be sauskel­nių ir (arba) be vystyk­lų, kad oda galėtų kvėpuoti.

7 patarimas. Kaip kirpti kūdikio nagus

Čia naudin­gi patari­mai mamoms apie kūdik­ius yra paprasti: lengvi­au­sia kirp­ti kūdikio nagus jam mie­gant. Įsi­gykite spe­cialias kūdik­ių žirk­lutes: jos turi užap­val­in­tus galus, todėl sumažė­ja rizika, kad šios pro­cedūros metu kūdikis gali susižeisti.

8 patarimas. Laikykitės režimo, bet nepulkite į kraštutinumus

Žino­ma, reži­mas mažam vaikui yra naudin­gas. Jis ne tik užtik­ri­na nor­malų mažo­jo orga­niz­mo funkcionav­imą, bet ir priprati­na kūdikį prie reži­mo tvarkos, todėl jo gyven­i­mas tam­pa rames­nis. Todėl mai­tin­imą, pag­uldymą į lovą, maudymą (žr. toli­au) ir kitas pro­cedūras naudin­ga atlik­ti pagal grafiką, kad kūdik­iui susi­for­muotų „vidi­nis laikrodis“. Tači­au jei staiga kūdikis nori anksči­au miegoti arba val­gyti, neat­sisakykite jo. Net­varkingu­mas turės žal­ingą poveikį psichikai, o nukryp­i­mas nuo grafiko nedideliam laikui neturės įtakos visai dienot­varkei.

9 patarimas. Kaip maudyti naujagimį

5–10 dieną nau­jag­imio bam­bos žaiz­dos plutelė nukrenta, ir jei iki to laiko rekomen­duo­ja­ma ją tik patrin­ti drėgna kemp­inėle, tai po šio laiko gal­i­ma pamažu pradėti visavertes van­dens pro­cedūras.

Patari­mai mamoms tok­ie: pir­maisi­ais kūdikio gyven­i­mo mėne­si­ais geri­au nau­doti spe­cial­ią vonelę, taip bus lengvi­au tvarkytis su kūdik­iu. Sta­bili plas­tik­inė vonia su plačiu pagrindu ir nuima­mu arba pripuči­a­mu hamaku suteiks patogu­mo mau­dant ir kūdikį, ir mamą. Nedidelė vonelė neleis kūdik­iui panir­ti į van­denį.

10 patarimas. Kaip jauna mama gali susitvarkyti savo gyvenimą

Žino­ma, vaiko gim­i­mas yra dži­augsmin­gas ir laimin­gas momen­tas šeimai. Tači­au kar­tu tai ir didelis stre­sas, visų pir­ma jau­nai moti­nai. Juk be rūpin­i­mosi kūdik­iu jai daž­nai ten­ka rūpin­tis ir liku­si­ais namais.

Svar­biau­sias patari­mas, kurį čia gal­i­ma duoti: nesistenkite visko dary­ti iš kar­to! Tai neį­manoma. Geri­au užduotį, pavyzdžiui, išv­a­lyti net ir vieną kam­barį, pad­a­lyti į kelis eta­pus per dieną. Taip sutaupysite energi­jos ir turėsite laiko ir poil­siui, kol kūdikis mie­gos. Juk nėra jokios garan­ti­jos, kad nau­jag­imis leis jums miegoti nak­tį.

Ned­ve­jo­da­mi paprašykite sutuok­tinio pagal­bos. Jis turėtų padėti jums pagal gal­imybes, pavyzdžiui, atsikelti nak­tį pamait­in­ti iš buteliuko (jei prieš tai užpildėte). Keliones į par­duo­tu­vę dėl sauskel­nių ir pan. taip pat galite patikėti savo sutuok­tiniui, kuris dabar yra laimin­gas tėvas.

Kom­pe­tentin­gas ir protin­gas gyven­i­mo su nau­jag­im­iu grafiko paskirsty­mas leis jau­nai mamai išlik­ti patenk­in­tai ir laimin­gai, o tai taip svar­bu šeimos dar­nai išsaugoti.

Tikimės, kad mūsų straip­s­nis, kuri­ame pateikia­ma naud­ingų patarimų jaunoms mamoms, padės jums ir nau­jag­im­iui jaustis kuo pato­giau ir kom­for­tiški­au, o vis­us klausimus išspręsite su pasitenk­in­imu.

Viršutinis paveiksliukas: © sippakorn