Straipsniai | Šokiai | Sportas | Treniruotės Twerk – uždegančių šokių treniruotės stangriems sėdmenims. Šis šokio stilius, išpopuliarėjo pastaraisiais metais, pagrįstas energingais sėdmenų judesiais.
Lieknėjimas ir mankšta | Patarimai | Sportas | Straipsniai | Sveikatingumo aerobika | Treniruotės Kailates 12 minučių – modeliavimo fitnesas sėdmenims. Susikoncentruokite į pagrindinį tikslą – jei norite per dvi savaites gauti stangrius sėdmenis, atkreipkite dėmesį į Kailates techniką.
Straipsniai | Bėgiojimas | Patarimai | Sportas Jokių norų maratonų! Kaip išsikelti tikslus ir juos pasiekti. Surinkome gyvenimo būdo patarimus, kurie padės suvokti, ko nori be prietarų ir magiškų ritualų.
Straipsniai | Bėgiojimas | Patarimai | Sportas Šaukštas deguto, arba kas slypi už asmenukės iš maratono. Pastaruoju metu išpopuliarėjo maratonų ir visokių varžybų tendencija, kuri nėra sveikos gyvensenos tendencija, paaiškinsiu kodėl.
Straipsniai | Bėgiojimas | Patarimai | Sportas Dinaminis apšilimas bėgikams. Skirtumas tarp dinaminio ir statinio apšilimo. Pagrindiniai dinaminio apšilimo pranašumai.
Straipsniai | Patarimai | Sportas | Treniruotės Ar sportuojant verta sekti pulsą ir kas bus, jei to nepadarysite? Kodėl treniruotės metu reikia stebėti širdies ritmą? Raskite tinkamą treniruotės intensyvumą.
Patarimai | Sportas | Straipsniai | Sveikatingumo aerobika Nudingi patarimai pradedantiesiems aerobikos srityje. Norime su jumis pasidalinti naujais aerobikos instruktorių patarimais. Trenerė pateikė naudingus patarimų pradedantiesiems.
Straipsniai | Patarimai | Sportas | Sveikatingumo aerobika 3 apšilimo prieš bėgimą variantai. Prieš einant bėgioti neužtenka tik vaikščioti ar bėgioti lėtu žingsniu. Būtina gerai paruošti visą kūną, įskaitant sąnarius ir raiščius.
Sveikata | Patarimai | Sportas | Straipsniai 42 mokslu patvirtinti naudingi patarimai užimtiems žmonėms
Straipsniai | Bėgiojimas | Patarimai | Sportas VIDEO: Apšilimas prieš bėgimą šaltu oru. Geras penkių minučių apšilimas prieš bėgimą yra būtinas bet kurioje bėgimo treniruotėje, jei norite išvengti traumų ir pasiekti geriausią rezultatą.
