Gydomosios muzikos savybės: ko, kaip ir kada klausytis. Apie muzikos terapiją. Muzikos terapijos rūšys. Kokia muzika gydo? Muzikos instrumentai ir jų savybės.

Dainininkas ir kompozitorius Aleksas Anokhinas pasakoja – kas yra muzikos terapija ir kaip ją panaudoti praktikoje.

Muzika žmonėms teikia ne tik estetinį malonumą, bet ir neįkainojamą naudą sveikatai. Jis gali palengvinti sunkias ligas ir tapti puikia atkuriamąja priemone. Mes pasakojame, kokį neįkainojamą indėlį į kūno palaikymą ir stiprinimą įneša muzikos terapija.

Apie muzikos terapiją

Beveik visi iš garsiakalbių ir garsiakalbių skambančią muziką laiko pagrindine priemone, skirta džiuginti ausis ir pakelti nuotaiką. Klausydamiesi mėgstamų kūrinių, retas iš mūsų supranta, kad „bendraujame“ su nematomu „daktaru“. Tuo tarpu gydomąsias muzikos savybes tyrinėjo Pitagoras, kuris buvo įsitikinęs, kad ji veiksmingai atkuria kūną. Senovės graikų gydytojas Hipokratas tik patvirtino genialaus matematiko iškeltą teoriją, muzikos pagalba gydantį nemigą ir stabdantį pacientų epilepsijos priepuolius.

Muzikos terapijos rūšys

Šiuo metu yra dvi pagrindinės muzikos terapijos rūšys: aktyvioji ir pasyvioji. Pirmasis tipas yra pagrįstas gydymu, kurio tikslas – įtraukti pacientą į procesą. Aktyvios muzikos terapijos metu turėtumėte tiesiogiai įsitraukti į kompozicijos klausymąsi: dainuoti kartu, ploti rankomis ar bakstelėti koja į ritmą.

Pasyvus gydymo būdas numato, kad pacientas tiesiog klausysis įvairių muzikos fragmentų, kurie sukuria tam tikrą nuotaiką: padeda atsipalaiduoti arba, priešingai, pasipildys žvalumu ir energija.

Kokia muzika gydo?

Visuotinai priimta, kad visų pirma klasikinė muzika gydo ir gydo sielą, pavyzdžiui, Mocarto ar Verdi kūrinių ištraukos („Turkish Rondo“ arba „Triumfo maršas“). Jie gerina nuotaiką ir skatina teigiamą požiūrį į gyvenimą.

Brahmso „Lopšinė“ padės pamiršti bėdas ir nuramins nervus, Schuberto kūriniai, Čaikovskio „Pjesės“, Schumanno „Sapnai“ padės išspręsti nemigos problemą. Messiaeno „Paukščių pabudimas“ pajusite ryto jėgų antplūdį.

Tinkama muzika puikiai tinka nuo galvos skausmo ir migrenos, ypač kai kalbama apie Mendelsono ar Mocarto kūrinius. Beje, paskutinio kompozitoriaus kūrinių gydomosios savybės slypi tam tikru trisdešimties sekundžių intervalu „garsiai ir tyliai“ formatu, atitinkančiu žmogaus smegenų biosrovių prigimtį. Taip pat gydomosiomis savybėmis gali pasigirti ne tik klasika, bet ir Presley ar Wellingtono įrašai.

Muzikos instrumentai ir jų savybės

Muzikos terapija remiasi įsitikinimu, kad kiekvienas instrumentas „gydo“ tam tikras ligas. Pavyzdžiui, arfa ir būgnas padeda sergantiesiems širdies ligomis, smuikas šalina depresiją, grojimas pianinu normalizuoja endokrininės sistemos veiklą, o saksofonas atskleidžia žmogaus seksualinę energiją.

Kaip „gyti“ su muzika

Nepaisant kai kurių muzikos terapijos nuostatų, kiekvienas žmogus, klausydamas tam tikros kompozicijos, turėtų sutelkti dėmesį į savo jausmus. Jei klausydami rekomenduojamo fragmento nepatiriate malonių jausmų, neverskite savęs klausytis per jėgą. Visų pirma, tau turi patikti muzika. Jei taip neatsitiks, ieškokite savo kompozicijų, kurios leistų atsipalaiduoti ir mėgautis terapija. Taip pat atsižvelkite į tai, kad gydantis muzika, klausantis reikia nepamiršti tinkamo garso lygio, kitaip bet koks net ir labiausiai „gydantis“ kūrinys sukels priešingą efektą ir apdovanos jus nuovargiu.