Kaip pradėti papildomą maitinimą?

Papildomo maisto įvedimas yra nuostabus laikotarpis kūdikio gyvenime. Perskaitykite svarbiausius mūsų mitybos specialisto patarimus, kaip ir kada pradėti papildomą maitinimą.

• Palaukite maždaug šešis mėnesius, nes jūsų kūdikiui reikės gerai išvystytos akių-rankų-burnos koordinacijos. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas gali savarankiškai sėdėti ir pakelti galvą. Jūsų pediatras padės jums tiksliau nustatyti, kada pradėti papildomą maitinimą.
• Ar nusprendėte pradėti nuo dribsnių ar tyrelių, išbandyti maistą iš pirštelių (taip pat vadinamą „papildomu maitinimu pagal kūdikio pasirinkimą“) ar derinti abu būdus? Bet kokiu atveju svarbiausia yra įvairovė, kad kūdikis gautų visas jam reikalingas maistines medžiagas..
• Duokite kūdikiui vieną naują maistą 5-7 dienas ir tik tada pristatykite naują patiekalą
• Duokite kūdikiui papildomo maisto ant arbatinio šaukštelio galiuko, kasdien šiek tiek padidindami naujo produkto kiekį. Pirmaisiais bandymais kūdikis gali greitai prarasti susidomėjimą papildomu maistu. Jam gali prireikti šiek tiek laiko, kol jis pripras valgyti iš šaukšto, todėl kantrybė yra svarbiausia..
• Geriausias laikas išbandyti naujus maisto produktus yra tada, kai jūsų kūdikis yra alkanas ir aktyvus..
• Pasodinkite kūdikį į aukštą kėdutę ir įsitikinkite, kad nėra jokių trukdžių, tokių kaip televizorius, mobilusis telefonas ar planšetinis kompiuteris.
• Pirmam maitinimui tinka vienkomponentė daržovių tyrė. Remiantis šiuolaikiniais duomenimis, daržovių papildymas sudaro pagrindą sveikos mitybos įpročiams suaugus. Tikėkimės, kad būtent taip ir nutiks jums.!
• Duokite savo kūdikiui naują papildomą maistą tik kartą per dieną, palaipsniui didinkite maisto kiekį ir įvairovę, stebėdami kūdikio reakciją.
• Atminkite, kad gali prireikti iki aštuonių bandymų, kol jūsų kūdikis priims naują skonį, todėl nepasiduokite!
• Ant šaldytuvo pakabinkite maisto dienoraštį, kad galėtumėte stebėti, ką ir kaip dažnai valgo jūsų kūdikis..
• Vienu metu išbandykite tik vieną naują maistą. Po poros savaičių galite derinti kelis skonius, prie kurių kūdikis jau yra pripratęs..
• Pagirkite savo vaiką, jei jis išbandys ką nors naujo.
• Dietos įvairovė padeda aprūpinti jūsų vaiką būtinomis maistinėmis medžiagomis augimui ir vystymuisi, pvz., geležimi, kalciu, vitaminu C, vitaminu A, vitaminu D ir omega-3 riebalų rūgštimis..
• Būk sektinas pavyzdys. Vaikams smalsu: jei kūdikis pamatys, kad valgote su apetitu, greičiausiai jis irgi to norės..
• Atminkite, kad 6–8 mėnesių kūdikis vis dar suvartoja du trečdalius kalorijų iš motinos pieno. Taigi papildomo šėrimo produktuose pagrindinis dalykas yra ne kiekis, o kokybė.
• Ar planuojate savo kūdikiui pasiūlyti maitinti piršteliu? Mes turime straipsnis apie tai.