Kaip atkurti vaiko rutiną po vasaros atostogų? Per ilgas vasaros atostogas daugumos vaikų ir paauglių rutina sutrinka. Siūlome jums keletą vertingų rekomendacijų tėvams ir jų vaikams.

Per ilgas vasaros atostogas daugumos vaikų ir paauglių rutina sutrinka. Artėjant rugsėjo pirmajai suaugusiųjų laukia nelengva užduotis – padėti vaikui susigrąžinti kasdienę rutiną, o tai savo ruožtu užtikrins maksimalų produktyvumą klasėje. Siūlome jums keletą vertingų rekomendacijų tėvams ir jų vaikams. Tačiau svarbiausia taisyklė: nesistenkite staiga pakeisti savo kasdienybės. Duokite augančio žmogaus kūnui laiko prisiminti senus įpročius ir formuoti naujus. Atlikite visus pakeitimus palaipsniui. Rugpjūtis tam tinkamiausias mėnuo.

1.Susikurkite kasdienę rutiną. Vienas iš efektyviausių būdų palengvinti perėjimą iš atostogų į mokyklą – laikytis tos pačios rutinos visą dieną. Pradėkite nuo biologinių poreikių, tokių kaip įprastas laikas miegoti, keltis, valgymo laikas ir pasivaikščiojimai. Tada nustatykite kitų svarbių užduočių dienos tvarkaraštį. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas laikosi nustatytos rutinos. Būtent nuoseklumas ir sistemingumas padės pagerinti biologinio laikrodžio funkcionavimą.

2. Peržiūrėkite per mokslo metus išnagrinėtą visų dalykų medžiagą. Leiskite vaikui tam skirti nuo 15 minučių iki 1 valandos per dieną, priklausomai nuo amžiaus. Taisyklių, formulių ir medžiagos kartojimas padės mokiniui atnaujinti žinias ir įsitraukti į atminties procesus. Taigi vaikas ar paauglys mokslo metų pradžioje jausis labiau pasitikintis ir išleis mažiau intelektinės energijos.

3. Yra tam tikros rūšies veikla, kuri padės sutelkti vaiko, ypač jaunesniojo moksleivio, pažinimo išteklius – grožinės ir mokomosios literatūros skaitymas.Reguliarus skaitymas formuoja pažintinio susidomėjimo pagrindą, ugdo mąstymo gebėjimus, gebėjimą mąstyti, analizuoti, o tai taip pat prisideda prie asmeninio tobulėjimo, plečiant idėjas apie savo galimybes, norus ir asmenybės savybes.

4. Niekas geriau nenuteikia būsimai edukacinei veiklai edukacinių ir kanceliarinių prekių bei mokyklinių uniformų pirkimas. Neturėtumėte palikti apsipirkimo paskutinėms rugpjūčio dienoms; Bus geriau, jei vaikui leisite pačiam rinktis ne turgavietėse, o parduotuvėse, kur jis turės galimybę rankose laikyti drabužėlius ar sąsiuvinius, rašiklius, įvertinti jų medžiagas ir kokybę.

5. Apribokite vaiko laiką su programėlėmis. Animacinių filmų žiūrėjimas, žaidimų planšetės ir telefonai atima daug energijos. Pabendravęs su jais, neretai mokinys jaučiasi išsekęs ir išsekęs. Sumažėja koncentracija, prastėja atmintis, mažėja mokymosi motyvacija. Ilgalaikis bendravimas su įtaisu gali turėti įtakos emociniam komponentui: padaryti vaiką emociškai labilų (kaip greitai keičiasi nuotaika), kaprizingesnį.

6. Rugpjūtis – pakankamai šiltas mėnuo, leidžiantis daug laiko praleisti lauke: vaikščioti, sportuoti, o taip pat iš šviežių vaisių, daržovių ir žolelių gauti vitaminų bei svarbių makro ir mikroelementų.Formuokite ir skatinkite vaiko sveikus įpročius.Skirkite laiko jam paaiškinti fizinio aktyvumo dienos metu, subalansuotos ir įvairios mitybos, pakankamo miego svarbą, taip pat intelektualinio streso ir bendravimo higieną.

7. Per metus jūsų vaikas paaugo dar metais. Tai reiškia, kad jo atsakomybės sritis išaugo.Kartu su vaiku peržiūrėkite, kokias naujas pareigas ir galimybes jis turės įvaldyti artimiausiu metu.Pavyzdžiui, dabar vaikas po pamokų pats grįš namo. Arba nuo šių metų jo atsakomybė apims pusryčių ruošimą ryte. Naudokite vaizdinius elementus: įsigykite naują sąsiuvinį ar plakatą, kuriame jūs ir jūsų vaikas rašykite arba grafiškai parodykite naujas pareigas ir jų mokymosi etapus pagal dieną ar mėnesį. Vaiko teisių ir pareigų išplėtimas padės jam jaustis brandesniam, taip pat sustiprins savarankiškumą ir atsakomybę, o tai pravers tolimesniame suaugusiųjų gyvenime.

Ilgos atostogos, kurių laukia vaikai, paliks ir malonius prisiminimus, ir kartėlį dėl greito jų prabėgimo. Rutinos atkūrimas ir paprastų taisyklių laikymasis padės mokiniui lengviau prisitaikyti prie mokyklos rutinos ir greičiau nusiteikti darbui mokykloje. Šiuo klausimu kaip niekad svarbi tėvų pagalba ir parama. Savo pavyzdžiu parodykite, kaip svarbu skirti laiko ir dėmesio perėjimui iš atostogų režimo į darbo režimą.

Sėkmės jums ir jūsų vaikams naujaisiais mokslo metais!

Jaremič Julija Aleksandrovna
Vaikų psichologė