Kaip išmokti šokti „twerk“: patarimai pradedantiesiems

Twerk – tai ne tik šokis, bet ir tikras saviraiškos ir išraiškos menas. Pradedantiesiems gali atrodyti, kad šis stilius reikalauja daug lankstumo ir koordinacijos, tačiau, laikantis tinkamo požiūrio ir treniruočių, kiekvienas gali išmokti tverkuoti. Pateikiame keletą naudingų patarimų tiems, kurie dar tik pradeda savo kelionę šiuo įdomiu šokiu.

1. Pradėkite nuo pagrindų

Prieš pereidami prie sudėtingesnių judesių, išmokite tverkingo pagrindų. Pagrindiniai judesiai, tokie kaip klubų lenkimas ir tiesimas, leis jums įvaldyti pagrindines šio stiliaus technikas ir ritmą.

Pagrindiniai tverkingo mokymosi elementai

1. Booty Pop: Atsistokite tiesiai, kojos turi būti pečių plotyje. Lenkdami kelius, greitai kilstelėkite klubus aukštyn, tada greitai juos ištieskite, perkeldami kūno svorį nuo vienos kojos ant kitos.
2. Kūno sukimasis: Stovėkite tiesiai, kojos pečių plotyje. Pradėdami nuo dubens, pradėkite judinti kūną aukštyn, iš viršaus į apačią, atlikdami tolygius sukamuosius judesius.
3. Tverk pritūpę: Pritūpkite, nugara tiesi, pėdos pečių plotyje. Lenkdami kelius greitai judinkite klubus aukštyn ir žemyn, išlaikydami stabilų kūną.
4. Šlaunų sukimasis ratu: Stovėkite tiesiai, pėdos pečių plotyje. Pradėkite atlikti klubų sukamuosius judesius, po kelių apsisukimų pakeisdami judėjimo kryptį.
5. Skruostų izoliacijos: Atsistokite tiesiai, kojos pečių plotyje. Judinkite sėdmenis į kairę ir į dešinę, stengdamiesi neleisti judėti kitoms kūno dalims.

Šie pagrindai padės įvaldyti pagrindines tverkingo technikas ir padės tvirtą pagrindą tolesniam šio šokio stiliaus tobulėjimui. Nepamirškite reguliariai treniruotis ir tobulinti savo įgūdžių!

2. Atlikite apšilimą ir tempimą

Prieš pradėdami šokti, nepamirškite apšilti ir pasitempti, kad paruoštumėte raumenis ir išvengtumėte traumų. Reguliarus apšilimas taip pat padės pagerinti jūsų lankstumą ir judesių amplitudę.

3. Sutelkite dėmesį į klubų judesius

Daugiausia dėmesio tverkime skiriama klubų judesiams. Stenkitės sutelkti dėmesį į dubens ir klubų judesių kontrolę, kad pasiektumėte didesnį judesių efektyvumą ir išraiškingumą.

4. Treniruokitės prieš veidrodį

Praktikuokitės tverkingą prieš veidrodį, kad galėtumėte stebėti savo judesius ir tobulinti techniką. Tai padės ištaisyti klaidas ir išvystyti savo stilių.

5. Mėgaukitės procesu

Nepamirškite, kad šokti yra smagu ir emocionalu. Mėgaukitės mokymosi šokti tverkingą procesu, džiaukitės savo pasiekimais ir nebijokite eksperimentuoti su įvairiais judesiais ir stiliais.

Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs šokėjas, twerkingas gali būti įdomus ir naudingas mokymosi procesas. Vadovaukitės šiais patarimais, reguliariai treniruokitės ir mėgaukitės kiekviena šio jaudinančio stiliaus šokio kelionės akimirka.

Viršelio nuotrauka: pdfamsterdam.com.