Kas sukelia anorgazmiją? Kaip sau padėti, jei negalite patirti orgazmo?

Anorgazmija – tai būklė, kai žmogus negali pasiekti orgazmo nepaisant stimuliacijos ir susijaudinimo. Šis sutrikimas yra labai nemalonus ir sukelia nusivylimą bei frustraciją tiek pačiam asmeniui, tiek jo partneriui.

Anorgazmijos priežastys

Stresas ir nerimas

Jie neigiamai veikia susijaudinimą ir gebėjimą pasiekti orgazmą. Tokiais atvejais padės pašalinti stresą ir nerimą praktikuojant meditaciją, jogą, gilų atsipalaidavimą, kvėpavimo pratimus ir kitus atsipalaidavimo metodus.

Partnerio problemos

Partnerio problemos lemia nepakankamą susijaudinimą ir sunkumus pasiekti orgazmą. Tokiais atvejais svarbu gerinti bendravimą ir dirbti ties santykiais. Pasikalbėkite su savo partneriu, aptarkite problemas ir ieškokite sprendimų.

Susijaudinimo stoka

Tai viena iš anorgazmijos priežasčių. Tokiais atvejais padeda didesnė stimuliacija ir sekso žaisliukų bei kitų seksualinių idėjų naudojimas.

Sveikatos problemos

Diabetas, hipertenzija, artritas sukelia anorgazmą. Jei įtariate, kad jūsų orgazmo problema susijusi su sveikata, kreipkitės į gydytoją dėl diagnozės nustatymo ir gydymo.

Vaistai

Kai kurie vaistai gali sukelti orgazmo problemų. Jei įtariate, kad tai sukelia vaistai, kreipkitės į gydytoją ir peržiūrėkite gydymo kursą.

Kaip kovoti su anorgazmija

Atsipalaiduokite ir pailsėkite

Atsipalaidavimas ir poilsis padės pašalinti stresą ir nerimą, o tai pagerins susijaudinimą ir orgazmo pasiekimą. Išbandykite reguliarią meditaciją, jogą, gilų atsipalaidavimą, kvėpavimo pratimus ar kitas atsipalaidavimo technikas.

Tyrinėkite savo kūną

Mokymasis pažinti savo kūną ir tai, kaip jis reaguoja į įvairių rūšių stimuliaciją, pagerins susijaudinimą ir orgazmo pasiekimą. Pabandykite eksperimentuoti su įvairių rūšių seksualine stimuliacija ir atkreipkite dėmesį į tai, kas jums maloniausia.

Kreipkitės į terapeutą

Seksologas gali padėti spręsti su anorgazmija susijusias problemas. Jis pasakys, kaip tyrinėti savo kūną ir pagerinti susijaudinimą, taip pat pasiūlys spręsti su partneriu susijusias problemas ir stresą.

Naudokite suaugusiųjų žaislus

Sekso priemonių, pavyzdžiui, sekso žaislų, naudojimas padidins stimuliaciją ir leis pasiekti orgazmą. Nueikite į sekso žaislų parduotuvę arba internetinę parduotuvę ir išsirinkite jums tinkamiausius gaminius.

Bendraukite su partneriu

Geras bendravimas su partneriu pagerins susijaudinimą ir padės pasiekti orgazmą. Aptarkite savo poreikius ir pageidavimus su partneriu ir kartu ieškokite anorgazmijos problemų sprendimo būdų.

Kontroliuokite savo gyvenimo būdą

Normalus gyvenimo būdas, apimantis tinkamą mitybą, fizinį aktyvumą ir pakankamą miegą, padės jums išlikti sveikiems ir padidins susijaudinimą. Stenkitės laikytis sveikos gyvensenos ir skirkite pakankamai dėmesio savo sveikatai.

Anorgazmija yra problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Ją gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant stresą, partnerio problemas, susijaudinimo stoką, sveikatos sutrikimus ir vaistus. Tačiau yra daugybė būdų, kaip padėti įveikti anorgazmą, įskaitant atsipalaidavimą, savo kūno pažinimą, apsilankymą pas seksologą, sekso priemonių naudojimą, gyvenimo būdo gerinimą ir bendradarbiavimą su partneriu. Svarbu prisiminti, kad anorgazmija yra laikinas reiškinys, o naudodamiesi šiais patarimais galite padėti sau pasiekti orgazmą ir mėgautis seksualiniu gyvenimu. Jei problema neišnyksta, nedvejodami kreipkitės į gydytoją arba seksologą, kad suteiktų daugiau pagalbos.