Masturbacija „Prieš“. Susilaikymas nuo masturbacijos ir sekso: kodėl vyrams to reikia?
Susilaikymas nuo masturbacijos ir sekso: kodėl vyrams to reikia?
Žurnalistas Antonas Nikonovas išsiaiškino, kodėl vyrai atsisako orgazmų ir pasineria į savanorišką asketizmą. Jis kalbėjosi su tais, kurie ejakuliuoja ilgiau nei ketverius metus, taip pat uždavė klausimus apie abstinenciją gydytojams: andrologui, endokrinologui ir seksologui. Nusprendęs visiškai pasinerti į medžiagą, mūsų autorius apie dvi savaites nesimylėjo ir nesiasturbavo. Prie ko visa tai privedė, yra jo medžiagoje.
Orgazmas prieš testosteroną
„Jei nesimasturbuosite ir nesimylėsite, jūsų gyvenimas pasikeis į gerąją pusę! Skamba keistai, tiesa? Tačiau tai yra pagrindinis dešimčių internetinių bendruomenių socialiniuose tinkluose ir , kurios žada vyrams sveikatą, moterų dėmesį ir pasitikėjimą, jei susilaikys.
Pirmas dalykas, kurį garantuoja tokio celibato šalininkai, yra aukštas testosterono lygis. Anot jų, šis hormonas gali padaryti vyrą ryžtingesnį ir tikslingesnį. Tame yra dalis tiesos: tyrimai1 parodyti, kad testosteronas tikrai veikia žmogaus fizinę ir psichinę būseną.
Nusprendžiau išbandyti šią hipotezę ant savęs, laikinai atsisakydama sekso ir masturbacijos. Po dešimties dienų eksperimento man tapo lengviau sportuoti sporto salėje, atsirado tikslo jausmas, noras veikti, o stresas pamažu atslūgo. Žinoma, visa tai subjektyvu, bet mano jausmus patvirtina tyrimai2 biochemikai iš Džedziango universiteto. Jie nustatė, kad po septynių dienų abstinencijos testosterono lygis padidėjo maždaug perpus.
Medicinos mokslų daktaras, profesorius, endokrinologas Romanas Roživanovas kelia abejonių dėl šio tyrimo. „Nėra jokių mokslinių įrodymų, kad seksualinis susilaikymas padidina testosterono kiekį kraujyje“, – sako jis. Be to, jis nesutinka su kitu faktu, kurį naudoja abstinencijos šalininkai. Jų nuomone, dėl ejakuliacijų padaugėja kito hormono – prolaktino, būtent šis hormonas paverčia vyrą silpnavaliu ir pasyviu.
Gydytojas endokrinologas Romanas Roživanovas: „Orgazmas padidina prolaktino kiekį, tačiau greičiau nei per parą jis normalizuojasi. Rimtą prolaktino kiekio kraujyje padidėjimą sukelia ligos, kurias sukelia hipofizės funkcijos sutrikimas. Vienkartiniai fiziologiniai prolaktino antplūdžiai dėl orgazmo rimto poveikio organizmui neturi.
Asmeninės vyrų istorijos
Norėdamas daugiau suprasti šia tema, kalbėjausi su vienu iš abstinencijos šalininkų Rusijoje – 53 metų Dmitrijumi Murzinu iš Krasnodaro, populiariu kultūristu. Jis įsitikinęs, kad jo aukso medalių ir taurių paslaptis slypi būtent sekso ir masturbacijos atsisakyme. Ilgiausios jo abstinencijos trukmė – 4,5 metų.
Dmitrijus Murzinas, kultūristas
„Gyvenime neturėjau jokių priklausomybių, išskyrus vieną – moterį. Anksčiau jų grožis priversdavo mane bėgti paskui juos kaip šunį. Bet tada perskaičiau Černyševskio knygą „Ką daryti?“, kurioje mane užkabino Rachmetovo įvaizdis. Jis paskyrė savo gyvenimą vienam tikslui ir sąmoningai daug ko atsisakė, taip pat ir moterų.
Tada pradėjau studijuoti darbus apie jogą ir daoizmą. Tada jis pastebėjo, kad žinomi sportininkai pergales pasiekė būtent abstinencijos dėka. Kaip, pavyzdžiui, boksininkas Mike’as Tysonas, tapęs jauniausiu pasaulio sunkiasvorių čempionu.
Supratau, kad turiu galią, kurią reikia kaupti, o ne nusausinti per seksą ir masturbaciją
Taip pat man patinka istorija apie Arnoldą Schwarzeneggerį, kuris, skirtingai nei jo brolis Meinhardas, atsidavė sportui. Meinhardas turėjo idealų kūną, tačiau jis neinvestavo į treniruotes ir švaistė save moterims, galiausiai nieko nepasiekdamas.
Šios istorijos mane įkvėpė, pradėjau praktikuoti abstinenciją: nuo šešių mėnesių iki 4,5 metų. Ir pastebėjau, kad geriausiais įvykiais – sporte, darbe ir asmeniniame gyvenime – vyko būtent šiais laikotarpiais. Supratau, kad turiu galią, kurią reikia kaupti, o ne nusausinti per seksą ir masturbaciją.
Kalbant apie moteris, abstinencija poroje yra bendravimas be prisilietimų, draugystė. Mes ką tik kalbėjomės su mano dabartine žmona šešis mėnesius iki vestuvių, be sekso.
Kita istorija – apie 23 metų muzikantą Sergejų Kazancevą iš Charkovo. Savo Youtube kanale jis apie savo abstinencijos ir sublimacijos maratono patirtį.
Sergejus Kazancevas, muzikantas
Supratau, kodėl esu uždaras žmogus su bloga nuotaika. Viskas apie masturbaciją ir seksą. Susilaikiau skirtingą dienų skaičių, ilgiausia buvo šeši mėnesiai.
Po trijų mėnesių daug kas gyvenime pasikeičia: energijos auga, tarsi viduje būtų branduolinis reaktorius. Pasidaro lengviau keltis ryte, lengviau sportuoti, mažiau reikia laiko miegoti. Pradedi pastebėti paprastus dalykus, tokius kaip geras oras ir paukščių čiulbėjimas, ir tau tai patinka. Net veidas pasikeičia, žvilgsnis tampa gyvas, ir tai traukia žmones. Materialine prasme viskas taip pat gerėja: atsiranda daugiau darbų, pasiūlymai mane susiranda patys.
Dabar su mergina užsiiminėjame seksu kartą per tris mėnesius, taip ir susitarėme. Ji neprieštarauja, nes taip pat mano, kad susilaikymas didina jos kūrybiškumą ir norą veikti.
Ką apie vyrų abstinenciją mano andrologas ir sekso terapeutas
Specialistų teigimu, seksualinio gyvenimo nebuvimas nesustabdo spermatogenezės, jis vis tiek tęsiasi.
Andrejus Lychaginas, andrologas ir urologas: „Sėklidės vis tiek dirba, net jei atsisakote sekso ir masturbacijos. Spermos gamybos procesas negali būti sustabdytas. Tik šį kartą jis bus panaudotas specialių ląstelių, irdamas pateks į kraują arba pasišalins per inkstus. Taip pat svarbu suprasti, kad abstinencija gali sukelti stazinį prostatitą, ypač jei vyras gyvena sėsliai ir neturi reikiamo kraujo tiekimo į dubens sritį.
Andrejus Lychaginas paneigia kitą abstinencijos šalininkų argumentą. Tai susideda iš to, kad ejakuliacijai išleidžiamas didžiulis vitaminų ir maistinių medžiagų kiekis. Šiuolaikinės medicinos požiūriu tai yra mitas. Kitas mitas: jei vyras susilaiko metų metus, tai jo sperma garantuoja sveikų palikuonių pastojimą.
Kodėl tada vyrai tiki abstinencija? Taip jis galvoja sekso terapeutė ir psichologė Maria Eril: „Greičiausiai tai veikia kaip pasninkas ar kitos asketiškos praktikos. Jie gali būti bet kokie: atsisakykite masturbacijos, venkite saldumynų ar alkoholio, laikykitės griežtos dietos. Tokie apribojimai padeda mums susikaupti ir išlaikyti susikaupimą bei pusiausvyrą.
Mano eksperimentas truko tik dvi savaites, ilgiau neištvėriau. Buvau šiek tiek nusiminusi, kad nepasirodžiau Mike’u Tysonu, bet džiaugiuosi, kad išsikėliau sau tokią užduotį. Taip pat svarbu pažymėti, kad šioje medžiagoje pasitraukiau iš herojų žodžių apie ezoterinius abstinencijos aspektus – energijas, kurios kaupiasi kūne. Iki šiol ši informacija neturi mokslinio patvirtinimo.
Įprasto seksualinio gyvenimo nauda sveikatai: tiesa ar mitas?
Sekso ar masturbacijos skaičius kiekvieno žmogaus gyvenime kartais gali skirtis, ir tai yra visiškai normalu. Seksualinis aktyvumas priklauso nuo daugelio veiksnių: amžiaus, sveikatos, libido, streso lygio, partnerio buvimo ar nebuvimo. Kai kurie žmonės paprastai yra aseksualūs, tai yra, jie nepatiria seksualinio potraukio.
Ir nors reguliarus seksualinis gyvenimas gali turėti teigiamos įtakos mūsų sveikatai (pavyzdžiui, sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą, sumažinti kraujospūdį), visiškas sekso nebuvimas nėra pavojingas. Be to, kai kurias jo „naudas“ (sumažinti stresą ir pagerinti nuotaiką) galima gauti be partnerio, masturbuojantis.
Reguliari ejakuliacija gali būti naudinga vyrų sveikatai. 2016 m. atliktas tyrimas rodo, kad vyrai, kurie ejakuliuoja bent 21 kartą per mėnesį, turi mažesnę tikimybę susirgti prostatos vėžiu nei tie, kurie ejakuliuoja 4–7 kartus per tą patį laiką. Moterims reguliari seksualinė veikla, su partneriu ar be jo, gali sustiprinti dubens dugno raumenis ir pagerinti šlapimo pūslės funkciją.
Yra populiarus įsitikinimas, kad reguliarus seksualinis gyvenimas yra esminė geros emocinės būsenos sudedamoji dalis, tačiau tai netiesa. Daugelis žmonių gyvena visavertį, turtingą gyvenimą be sekso.
Privalumai ir trūkumai susilaikant nuo masturbacijos ir sekso
Žmonės gali atsisakyti sekso ir masturbacijos dėl įvairių priežasčių. Vieni tiesiog nejaučia traukos, vieni nori susitelkti į karjerą ar studijas, kiti laukia tinkamo partnerio ar nori išspręsti psichines problemas.
Kokie yra savanoriško susilaikymo nuo masturbacijos ir sekso pranašumai:
- Nėra nepageidaujamo nėštumo ar užsikrėtimo lytiniu keliu plintančiomis ligomis rizikos. Tai gali sumažinti bendrą nerimo ir streso lygį.
- Atrodo, kad laikas ir vidiniai ištekliai yra skirti darbui ir studijoms. Ir nors nėra įrodymų, kad seksualinio aktyvumo trūkumas pagerintų koncentraciją, kai kurie žmonės geriau susikoncentruoja į savo tikslus, kai negalvoja apie seksą ir nesiekia jo.
- Galite sutelkti dėmesį į darbą išgyvendami vidines traumas, išgyvendami sielvartą ar praradimą. Kartais, išgyvenus sunkią patirtį, žmonėms reikia visą savo energiją ir dėmesį skirti sveikimui. Seksas šiuo atveju gali tik atitraukti dėmesį.
Be to, kai kuriems žmonėms susilaikymas nuo masturbacijos ir sekso yra svarbi jų religinių įsitikinimų dalis. Atsisakę seksualinės veiklos, jie jaučia, kad gyvena labiau pagal savo tikėjimą.
Savanoriško abstinencijos trūkumai apima galimą žalą santykiams. Jei žmogus nuspręs atsisakyti sekso nepasitaręs su partneriu, tai gali sukelti nemalonių pasekmių. Pavyzdžiui, partneris gali būti nepasiruošęs tokiam įvykių posūkiui. Yra tikimybė, kad santykiuose atsiras įtampa ir nepasitenkinimas. Tokius sprendimus svarbu iš anksto aptarti su partneriu, gerbiant jo nuomonę ir ribas bei ieškant abiem tinkančio varianto.
Be to, kaip jau minėta, reguliarus seksualinis gyvenimas gali turėti tam tikro teigiamo poveikio sveikatai. Susilaikymo nuo masturbacijos ir sekso trūkumai yra vidinė įtampa, kuri kaupiasi ir gali pasireikšti pačiu netikėčiausiu būdu – ginčais, konfliktais, neigiamomis emocijomis.
Be to, jei vyras ilgą laiką atsisakė sekso, tam tikru momentu jis gali neatlaikyti ir spontaniškai pasimylėti su pirmąja sutikta partnere. Tai gali sukelti visą eilę nemalonių pasekmių – nuo lytiniu keliu plintančių ligų, jei po ranka nėra prezervatyvo, iki rizikos įstrigti santykiuose, kurių iš tikrųjų nebuvo būtina.
Apibendrinant galima pasakyti, kad nėra standarto, kaip dažnai žmogus turėtų mylėtis ar masturbuotis. Kiekvienas sprendžia pats, atsižvelgdamas į savo noro lygį, sveikatos būklę ir pan. Susilaikymas nuo masturbacijos nepataisomos žalos sveikatai nepadarys, o kai kuriais atvejais gali praversti, pavyzdžiui, kai reikia suprasti save ar santykius, daugiau laiko skirti darbui ar studijoms.
Nuotraukos: viršelis – James Eades / Unsplash; 1 – Manuelis Sardo / Unsplash; 2 – Chuan / Unsplash; herojų nuotraukos yra iš jų asmeninio archyvo.
Įvertinkite straipsnį
