Kaip išlaikyti spermą sveiką?

Spermos kokybei gali turėti įtakos daugybė veiksnių: ekstremali temperatūra, rūkymas, narkotikų vartojimas ir netinkama mityba. Todėl, kai vyrai pradeda galvoti apie šeimos pagausėjimą, jiems patariama pakeisti savo gyvenimo būdą – pradėti gyventi sveikiau.

Kas gali padėti palaikyti spermą sveiką?

• Sveika ir pilnavertiška mityba;
• reguliari ir saikinga mankšta, normalus svoris;
• tabako gaminių nevartojimas;
• toksinų vengimas, tokių kaip pesticidai ir sunkieji metalai;
• saikingas alkoholio ir kofeino vartojimas;
• stebėti, kad sėklidės neperkaistų (planuojant vaikelį, reikėtų vengti dažno mėgavimosi pirtimi, sauna ar karšta vonia).

Jeigu pora bando pastoti, tačiau to padaryti niekaip nepavyksta, reikėtų atlikti spermos testą. Jo metu gydytojas ištirs tokius duomenis kaip spermos kiekis ir storis, tirštumas, spermos koncentracija, spermatozoidų judrumas. Tuomet bus galima daryti išvadas ir pritaikyti gydymą (jeigu jis reikalingas).