Neuro dizainas: paprastumo principas
|

Jogos pozos. „EPK 2“ poza

Kaip atlikti „EPK 2“ pozą

Rodomas tas pats judesys su blokais ir be jų. Nebijokite naudoti rekvizitų - jie yra geriausi mūsų sąjungininkai.

1 žingsnis

Pastatykite vieną koją už rankos
Pakelkite nuo grindų, dramblio liemens poza

2 žingsnis

Sulenkite vieną koją
Perkelkite kūno svorį į priekį ir aukštyn
Sulenktos kojos pėdą perkelkite per rankas

3 žingsnis

Sulenkite alkūnes
Pakelkite užpakaliuką (nuo pilvo apačios)
Pradėkite ištiesti galinę koją

4 žingsnis

Visiškai ištieskite galinę koją
Kartokite į abi puses

Įvertinkite straipsnį

0 / 12 Įvertinimas 12

Jūsų įvertinimas:

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *