10 būdų, kaip greičiau įdegti ir išlaikyti įdegį ilgą laiką

Artėja atostogos, o aš labai noriu padovanoti sau gražų įdegį. Net savaitės prie jūros pakanka, kad pasiektum malonią, spindinčią odos spalvą. Mes pasakojame, kaip greičiau įdegti ir ilgai išlaikyti pietietišką įdegį.

Getty ImagesvkGeraiT.G.M.Nuoroda

Jei naudojate kremą nuo saulės ir pasirenkate tinkamą įdegio laiką, dermatologai pasisako už saulės spindulių poveikį. Ultravioletinių spindulių dėka gaunamas vitaminas D, pasisavinamas kalcis, sustiprėja imuninė sistema. Tik šventė taip greitai prabėga, bet norisi ilgiau ant odos išlaikyti karamelės spalvą ar pieniško šokolado atspalvį. Papasakosime, kaip gražiai įdegti naudojant saugias ir įperkamas priemones ir kaip išlaikyti įdegį dar ilgai grįžus iš atostogų..

Negalima savarankiškai gydytis!

Savo straipsniuose renkame naujausius mokslinius įrodymus ir gerbiamų sveikatos ekspertų nuomones. Tačiau atminkite: tik gydytojas gali nustatyti diagnozę ir paskirti gydymą..

Paruoškite odą įdegiui

Pasiruošimas saulės vonioms yra ne mažiau svarbus nei pats procesas. Prieš išsiaiškindami, kaip ilgą laiką išlaikyti įdegį po jūros, susipažinkite su paprastomis jo gavimo taisyklėmis. Šios paprastos grožio gudrybės padės atostogas pradėti visapusiškai apsiginklavus..

1. Savaitę ar dvi prieš išeidami į saulę kasdien naudokite švelnų šveitiklį ar šveitiklį. Dėl negyvų ląstelių odos paviršiuje tamsus pigmentas guli netolygiai. Tiesiog venkite produktų su vaisių rūgštimis – jie padidina nudegimų riziką.
2. Pradėkite vartoti vitaminus A ir E kartu arba atskirai. Vitaminas A skatina melanino gamybą, greičiau tapsite šokoladu. Kartu tai padeda išlaikyti įdegį kuo ilgiau. O vitaminas E minkština ir drėkina odą, o tai leis jai atrodyti puikiai.
3. Gerkite morkų sultis, kuriose gausu beta karotino, kuris taip pat būtinas melanino gamybai. Atminkite, kad beta karotinas yra tirpus riebaluose, o tai reiškia, kad jis turi būti absorbuojamas. Į sultis įpilkite grietinėlės arba šaukštą augalinio aliejaus.

Paskutinė rekomendacija aktuali ne tik ruošiantis pasitikti saulę, tai ir atsakymas, kaip ilgiau išlaikyti įdegį po jūros. Beta karotinas yra atsakingas už auksinį odos atspalvį. Jo yra ne tik morkose, bet ir šaltalankiuose, melionuose, persikuose, abrikosuose, slyvose, brokoliuose, špinatuose, petražolėse, manguose, citrusiniuose vaisiuose. Meniu bus skanus!

Norėdami išlaikyti įdegį po jūros, deginkites teisingai

Kaip išlaikyti įdegį? Gerai pasiruoškite ir tinkamai deginkites saulėje!

Norėdami išnaudoti visas savo atostogų galimybes ir išvengti saulės nudegimo ar senstančios odos, stenkitės tinkamai įdegti. Patarimai, kaip tinkamai būti saulėje, padės ne tik išlaikyti sveikatą, bet ir pasiekti tolygų, ilgai išliekantį įdegį..

• Kai tikslas yra greitai įdegti, nereikia gulėti (stovėti) valandą, pasisukant į saulę vieną, paskui kitą pusę. Beje, jei atsipalaiduosite, rizikuojate užmigti ir gauti šilumos smūgį ar nusideginti. Įdegis geriau ir greičiau išsilaiko, kai judate. Žaisk, bėk, linksminkis ir saulė atliks savo darbą.
• Jei prisimenate, įdegis turi būti ne tik greitas, bet ir gražus bei sveikas. Būkite saulėje iki 11-12 val. ir po 16 val. Kad ir kaip norėtųsi įdegti ir palaikyti po jūros, didelio streso savo odai neturėtumėte. Supažindinkite ją su ultravioletine spinduliuote dozėmis! Priešingu atveju pavirsite gyva žarija, ir jūsų kūną negailestingai skaudės.
• Būtinai naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Užtepkite 20 minučių prieš išeinant į saulę (ne į paplūdimį!), o vėliau tepkite kas dvi valandas, nebent instrukcijose nurodyta kitaip. Tai produktai, kurie neturi įtakos auksinio atspalvio išgavimo greičiui, tačiau leidžia išgauti tolygų įdegį ir užtikrina jo išsaugojimą. Kremas su mažu SPF (iki 15) mažiau blokuoja UV spindulius. Tačiau šviesiai odai ir pirmąsias dienas saulėje apsaugos lygis turėtų būti didesnis. Tik neimkite nuo praėjusių metų likusio kremo, paprastai atidarius jie trumpai galioja..
• Priemonė su bronzatoriais padės greitai įdegti saulėje. Tai ne savaiminio įdegio priemonė, o specialus losjonas ar kremas su melatonino gamybą skatinančiais komponentais, siekiant kuo ilgiau išlaikyti įdegį po jūros..
• Degindamiesi saulėje gerkite! Vanduo, žinoma. Tai padės jums vienodai išlaikyti ir puikią sveikatą, ir vasarišką įdegį jūroje, kurį jums bus lengviau išlaikyti. Padidinkite dienos normą litre, oda padėkos ir bus stangri bei lygi, nepaisant sausinančio ultravioletinių spindulių poveikio..
• Prieš miegą būtinai patepkite maitinamuoju „Po saulės“ linijos kremu arba bet kokiu minkštinančiu ir raminančiu kremu. Tai suteiks odai galimybę pailsėti ir atsigauti kitą dieną, taip pat sustiprins spalvą ir padės išlaikyti gražų veido ir kūno įdegį..

Kaip ilgai išlaikyti jūros įdegį

Odai po ultravioletinių spindulių poveikio reikia ypatingos priežiūros, kad įdegis išliktų kuo ilgiau.

Jūsų atostogos baigėsi, bet jūs vis dar turite galimybę parodyti savo auksinį odos atspalvį draugams ar kolegoms. Atskleisime būdus, kaip po atostogų dar ilgai išlaikyti pietietišką įdegį ir tuo pačiu prisiminimus apie jūrą. Paprasti gyvenimo įsilaužimai, kurie jums padės.

1. Kai grįši iš jūros, mano kūnas yra kavos tirščiai. Netrinkite! Kava dažnai rekomenduojama kaip šveitiklis, ir tai tikrai puiki idėja, kaip išlaikyti turkišką įdegį. Bet ne, jei norite, kad jūsų oda būtų tamsi. Tiesiog lengvai patepkite savo kūną kavos tirščiais ir nuplaukite šiltu vandeniu. Kava sustiprins pigmentaciją. Beje, jei ieškote būdo, kaip ilgai išlaikyti įdegį po soliariumo, tuomet padės ir kava.
2. Nusiplaukite veidą arbata. Migdomieji arbatos lapeliai yra puikus antiseptikas, užkerta kelią uždegimams ir spuogams, arbatos ekstraktas stangrina, gaivina odą ir padeda ilgiau išlaikyti įdegį po soliariumo ar paplūdimio, lyg vakar atvyktum iš kranto..
3. Kartą per savaitę užtepkite lengvą autobronzantą. Jūs nerizikuojate tapti oranžine ar dėmėta, nes jūsų oda jau yra įdegusi! Palaikykite savaiminio įdegio būdu ir mėgaukitės efektu kelis mėnesius. Tai kremas, kuris ne tik išsaugo įdegį, bet ir jį šiek tiek padidina, jo pagalba galite ilgai išlaikyti įdegį tiek po soliariumo, tiek po atostogų jūroje.
4. Neikite į sauną ar pirtį, netrinkite odos rankšluosčiu. Elkitės atidžiau, švelniau, tiesiog nuvalykite. Tas pats principas galioja, jei nežinote, kaip išlaikyti įdegį po soliariumo. Be perkaitimo ar trinties prižiūrint įdegusią odą!
5. Valgykite lašišą! Tiek riebi žuvis, tiek sviestas, pomidorai ir sūriai padeda ilgiau išsaugoti soliariume ar jūros įdegį. Prisiminkite produktus su vitaminais A, E, C.
6. Nepamirškite apie beta karotiną! Be jo vartojimo viduje, galite palepinti odą kauke, pagaminta iš kokosų aliejaus ir morkų sulčių mišinio, ji puikiai padeda išlaikyti įdegį..
7. Kaip dar galite išlaikyti įdegį namuose?? Paimkite vėsų dušą, ne šilta vonia. Vėsus vanduo negaruoja odos, o tai reiškia, kad viršutinis epidermio sluoksnis nebus pašalintas. Tonizuodami kraujagysles ir odą, pristabdysite pigmentinių sluoksnių šveitimo procesą. Vis tiek kruopščiai išsivalysite šveitikliais, kaip įprasta, palaukite rudens, jei norite pailginti įdegį.
8. Nesijaudinkite su valymo procedūromis. Tai paaiškinimas ankstesniam patarimui, įskaitant klausimą, kaip ilgą laiką išlaikyti įdegį ant veido. Juk plauname ir apdorojame daug dažniau nei kitas dalis. Nors lupimai yra geri prieš kelionę, jie kenkia tamsiam pigmentui išlaikyti. Po poveikio reikėtų galvoti ne tik apie tai, kaip išlaikyti įdegį, bet ir kaip nesužaloti jautrios odos. Nudažyto sluoksnio nenuplaukite skalbimo šluoste ir bent kurį laiką netrikdykite kūno abrazyvais..
9. Drėkinkite odą. Rašėme apie tai, kaip ilgai išlaikyti įdegį po atostogų naudojant maitinamuosius kremus. Tačiau svarbų vaidmenį atlieka ir drėkinamieji tepalai. Po saulės oda išsausėja, pažeistos ląstelės ruošiasi šalinti. Tepkite kūną prieš miegą ir ryte, o jei įmanoma, visą dieną. Šie produktai turi turėti tankią tekstūrą.
10. Jei oras leidžia, tai galite padaryti laisvalaikiu arba savaitgaliais. eiti į lauką ir degintis, taip gaivina ir stiprina įdegį. Įdegusi oda gerai „sugeria“ saulės spindulius, užtenka valandos ar dviejų per savaitę. Tai puiki proga sustiprinti įdegį ir atgauti jėgas, tarsi ką tik grįžtum iš jūros.

Jei nesate alergiškas saulei, kruopščiai pasiruošėte paplūdimio sezonui ir pasikonsultavote su dermatologu, jūsų atostogos turėtų būti puikios. Nors kitų įdegis greitai blunka, jūs puikiai žinote, kaip jį išlaikyti ilgiau.

Kaip ilgai išlaikyti vasaros įdegį naudojant kosmetiką?

Laikui bėgant oda atsinaujina, nusilupa viršutinis epidermio sluoksnis, o iš įdegio lieka tik prisiminimai. Tinkama odos priežiūra po saulės vonių padės ilgą laiką išlaikyti auksinį atspalvį, drėkindama epidermį ir sulėtindama šveitimo procesą. Atrinkome keletą produktų, kurie padės pasiekti šį tikslą, taip pat pagerinti odos būklę po saulės spindulių..

Audinio kaukė “Aqua Bomb” su granatų ekstraktu iš Garnier giliai drėkins odą

Gerai drėkinkite odą! Kuo sausesnis epidermis, tuo greičiau išnyksta įdegis. Jei artimiausiu metu neplanuojate grįžti į aristokratišką blyškumą, pasidarykite giliai drėkinančias kaukes. Audinių veislės yra idealios. Jie tonizuoja ir papildo drėgmės trūkumą – ko reikia įdegusiai odai prižiūrėti!

„LA ROCHE-POSAY“ po deginimosi atgaivinanti procedūra „Posthelios“ nuramins ir drėkins jūsų odą.

Susirūpinę, kaip ilgai išlaikyti įdegį, nepamirškite atstatyti odos, kuriai ultravioletinių spindulių poveikis yra rimtas išbandymas. Posthelios produktas po deginimosi iš LA ROCHE-POSAY turi visapusišką poveikį odai. Efektyviai ramina ir drėkina odą, atkuria lipidų barjerą. Produkte taip pat yra seleno, kuris kovoja su laisvaisiais radikalais, o tai reiškia, kad lėtina odos senėjimą.

Kūno losjonas “DOVE” SUMMER GLOW su savaiminio įdegio efektu idealiai tinka odos tonusui palaikyti

Reguliarus savaiminio įdegio kūno losjono naudojimas idealiai tinka jūsų įdegiui palaikyti ir sustiprinti. Net ir praėjus keliems mėnesiams po atostogų jūsų oda išliks maloniu auksiniu atspalviu. Premija – epidermio drėkinimas.

Fiksacinis kremas ESTEL Sun Flower Stay Brown tepamas ant odos po deginimosi soliariume ir leidžia ilgai išsaugoti auksinį atspalvį.

Kaip išlaikyti įdegį? Akivaizdžiausias sprendimas būtų periodinės kelionės į soliariumą. Jei po seanso naudosite fiksuojamąjį kremą, poveikis išliks ilgai..

Įdegio pienas visapusiškai veikia odą, drėkina, ramina ir ilgam išsaugo įdegį.

Daugumą įdegio priemonių reikia tepti iškart po ultravioletinių spindulių poveikio (nesvarbu, ar kalbame apie saulę, ar apie soliariumą). Jie ne tik nuramins ir drėkins odą, bet ir padarys įdegį tamsesnį bei patvaresnį..

Marija Pestereva
Dermatovenerologė, kosmetologė

Įdegis – tai lėtinis dermos sluoksnių uždegimas, atsirandantis dėl agresyvaus ultravioletinių spindulių poveikio Saulės spinduliai provokuoja laisvųjų radikalų sintezę, o tai savo ruožtu gali sukelti pigmentacijos sutrikimus, fotosenėjimą ir riziką. didėja įvairių neoplazmų atsiradimas. Norėdami atkurti odą po saulės nudegimo, turite laikytis paprastų taisyklių:

• Papildykite vandens balansą, ty pakoreguokite gėrimo režimą: 40 ml vandens 1 kg svorio..
• Pirmosiomis savaitėmis visiškai pašalinkite šveitimus ir sutelkite dėmesį į odos drėkinimą (hialurono geliai, kremai, serumai.
• Nepamirškite apie antioksidantus, kurie pravers laisvuosius radikalus ir padės pašalinti intensyvaus ultravioletinio spinduliavimo poveikį.
• Kitas žingsnis – pradėti naudoti maitinamuosius kremus. Maitinamuose kremuose pagrindines pozicijas užima aliejai ir jų dariniai, kurie padeda atkurti apsaugines odos savybes. Naktinis kremas su alyvuogėmis, vynuogių kauliukais ir šaltalankiais yra geras pasirinkimas..