Kad po atostogų užsienyje su mažaisiais sugrįžtumėte iš tikrųjų pailsėję, pravers su vaikais jau ne pirmą kartą keliaujančiųjų patarimai. O psichologas rekomenduoja iš anksto ruošti vaikus su atostogomis svečioje šalyje susijusiems pokyčiams, mat, pasirodo, mažieji nėra linkę be kovos keisti savo kasdienes rutinas. Su vaikais dėl atostogų reikia susitarti Kaip namie, taip ir per atostogas ... Skaityti toliau
Kelionės – dažniausios atostogų palydovės. Išvykus poilsiauti, norisi rinkti nuotykius ir nerūpestingai jais mėgautis, tačiau ne visada pagalvojame apie smulkmenas, kurios gali apkartinti net ir puikiausią kelionę. Tad ko niekada nedaro patyrę keliautojai? Neskuba iš vieno lėktuvo į kitą Visai nesvarbu, ar tai lėktuvas, traukinys ar autobusas – profesionalus keliautojas tarp jungiamųjų maršrutų pasilieka mažiausiai ... Skaityti toliau
Kokį maistą rinktis slidinėjant kalnuose? Jei planuojate slidinėjimo atostogas kalnuose ir svarstote, kaip ne tik kuo geriau pailsėti, bet ir pagražinti kūno linijas, svarbu laikytis tam tikrų taisyklių. Atostogų mityba daug priklauso, ar rinksitės viešbučių maistą, ar pirksite produktus vietinėje parduotuvėje ir gaminsite patys. Abiem atvejais galima maitintis pilnavertiškai, o viena pagrindinių taisyklių – laikytis ... Skaityti toliau
Karšti orai išprovokuoja kraujospūdžio šuolius, padažnėjusį širdies plakimą, dusulio jausmą, taip pat gali pablogėti savijauta, apalpti ir ištikti saulės smūgis. Ką daryti, kad apsisaugotumėte nuo karščio poveikio?
Prasidėjus šiltajam sezonui, atidaromas iškylų sezonas. Tačiau išvažiuojant į gamtą ne visada po ranka turite peilį ar lėkštes su indais patogiam patiekalų patiekimui, todėl klausimas, kaip susikomplektuoti patogų ir naudingą iškylos krepšelį, yra labai aktualus. Štai 7 patarimai, kurie jums padės tai padaryti: Gėrimai Jūsų piknikas gali greitai pasibaigti, jei iš anksto nepasirūpinsite gėrimais. Geriausias ... Skaityti toliau
Pagrindinis melanomos ir kitų odos navikų vystymosi rizikos veiksnys yra ultravioletinių spindulių pažeidimas, atsirandantis dėl natūralių priežasčių (saulės nudegimas) arba dirbtinių priežasčių (ypatingos darbo sąlygos ar lankymasis soliariumuose). Skirtingi odos tipai skirtingai reaguoja į tą pačią ultravioletinės spinduliuotės dozę, o kai kuriems žmonėms (su šviesia oda, vadinamasis I fototipas) net minimalios ultravioletinės spinduliuotės dozės sukelia ... Skaityti toliau
