Patarimai senjorams

Saugiausia vieta traukinyje! Jei nežinote, kurios vietos traukinyje laikomos saugiausiomis, rekomenduojame perskaityti šį straipsnį.

autorius
two person standing on train window

Saugiausia vieta traukinyje! Jei nežinote, kurios vietos traukinyje laikomos saugiausiomis, rekomenduojame perskaityti šį straipsnį. Tarp saugiausių transporto priemonių pasaulyje traukinys yra antroje vietoje po lėktuvo! Geležinkelyje žuvusiųjų dalis yra 0,9 keleivio 160 000 000 mln. km.Tačiau renkantis saugiausią vietą traukinyje negalima pasikliauti vien statistika, nes yra daugybė priežasčių, kodėl galite atsidurti ekstremalioje situacijoje (bėgių gedimas, ... Skaityti toliau

Jau galima pateikti prašymus būsto šildymo išlaidų kompensacijoms gauti

autorius
brown chair beside white radiator heater

Socialinės apsaugos ir darbo ministerija (SADM) primena, kad nuo rugsėjo pradžios gyventojai jau gali teikti prašymus dėl būsto šildymo ir karšto vandens išlaidų kompensacijų skyrimo ateinančiam šildymo sezonui. Nepasiturintiems gyventojams, kurie dėl kompensacijų kreipiasi likus vienam mėnesiui iki šildymo sezono pradžios arba šildymo sezono metu, kompensacijos skiriamos iš karto visam šildymo sezonui. „Siekiame, kad piniginė ... Skaityti toliau

Socialinės paslaugos senjorams ir jų šeimoms: kas priklauso ir kur kreiptis

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Socialinės paslaugos yra teikiamos asmenims ar šeimoms, kuriems nepakanka gebėjimų savarankiškai rūpintis asmeniniu arba šeimos gyvenimu ir dalyvauti visuomenės gyvenime. Socialinės apsaugos ir darbo ministerija primena, kokios socialinės paslaugos priklauso senyvo amžiaus žmonėms ir kur kreiptis, norint jas gauti. „Kasmet augant integruotų globos, priežiūros ir slaugos paslaugų poreikiui vyresnio amžiaus gyventojams, labai svarbu, kad gyventojai ... Skaityti toliau

Ko nedaryti, jei pakyla kraujospūdis? Ko neturėtumėte daryti, jei turite aukštą kraujospūdį? Kodėl atsiranda kraujospūdžio pokyčiai?

autorius
a stethoscope laying on top of a bed next to a medical bag

Kraujospūdis yra rodiklis, apibūdinantis širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Kraujospūdžio pokyčiai atsiranda dėl įvairių veiksnių įtakos: fizinio aktyvumo, emocinės įtampos, vaistų vartojimo ir kt. Ko neturėtumėte daryti, jei turite aukštą kraujospūdį?

TOP 10 taisyklių, kaip įveikti vasaros karščius. Karšti orai išprovokuoja kraujospūdžio šuolius, padažnėjusį širdies plakimą, dusulio jausmą, taip pat gali pablogėti savijauta.

autorius
seashore during golden hour

Karšti orai išprovokuoja kraujospūdžio šuolius, padažnėjusį širdies plakimą, dusulio jausmą, taip pat gali pablogėti savijauta, apalpti ir ištikti saulės smūgis. Ką daryti, kad apsisaugotumėte nuo karščio poveikio?

Sveikas gyvenimo būdas. Atėjo laikas pasirinkti ir būti už tai atsakingam. Sveika gyvensena yra ne tik sveika, bet ir madinga! Fizinis aktyvumas padeda gerinti kraujotaką.

autorius
woman sitting while reading book

Jūsų laukia visas gyvenimas! Atėjo laikas pasirinkti ir būti už tai atsakingam. Sveika gyvensena yra ne tik sveika, bet ir madinga! Sveikas gyvenimo būdas yra: Fizinis aktyvumas padeda gerinti kraujotaką, stimuliuoja vidaus organų veiklą, gerina medžiagų apykaitos procesus, protinę veiklą. Norint turėti liekną figūrą, gražią odą ir stangrų kūną, būtina reguliari mankšta ir sportas. Stenkitės ... Skaityti toliau

Patarimai vyresnio amžiaus žmonėms ir jų artimiesiems. Norint bent kažkaip sumažinti riziką, patariame laikytis šių rekomendacijų.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Pagyvenę žmonės ne visada gyvena kartu su artimaisiais, tačiau net ir kartu gyvenantys artimieji būna darbe nuo ryto iki vakaro, dažnai pasitaiko atvejų, kai vienas paliktas senolis gali patekti į bėdą. Norint bent kažkaip sumažinti riziką, patariame laikytis šių rekomendacijų: VENGTI: Rūpinkitės savimi ir savo artimaisiais!

Rekomendacijos vyresnio amžiaus žmonėms ir jų artimiesiems. Pagyvenusių žmonių gyvenimo kokybė turėtų prisidėti prie žmogaus noro ir gebėjimo gyventi aktyvų gyvenimo būdą bei ilgaamžiškumą.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Senėjimas yra ilgas procesas, prasidedantis laipsnišku žmogaus organizmo funkcinių galimybių mažėjimu. Skiriamos trys šio laikotarpio stadijos: senatvė – 60–74 metai, senatvė – 75–89 metai ir ilgaamžiškumas – 90 metų ir vyresni. Su amžiumi prarandamas psichologinis lankstumas, o domėjimasis nauju, nežinomu pakeičiamas stabilumo ir patikimumo troškimu. Senėjimo neišvengiamumo suvokimas, susijęs su socialinio statuso praradimu, fiziniais apribojimais ... Skaityti toliau

Sveikatos patarimai vyresnio amžiaus žmonėms. Egzistuoja taisyklės, kurių laikantis padės jaustis gerai ir išlaikyti savo kūną energingą daugelį metų.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Senėjimas yra natūralus procesas, kurio negalima sustabdyti, tačiau sumažinti su amžiumi susikaupusių ligų apraiškas yra visiškai įmanoma užduotis. Įrodyta, kad sveikatos būklė priklauso nuo žmogaus gyvenimo būdo. Egzistuoja taisyklės, kurių laikantis padės jaustis gerai ir išlaikyti savo kūną energingą daugelį metų. Juk senatvė neturi trukdyti žmonėms būti laimingiems ir džiaugtis gyvenimu. Išrašytų vaistų negalima atšaukti, ... Skaityti toliau

Patarimai vyresnio amžiaus žmonėms, kaip pagerinti atmintį. Kaip susitvarkyti savo gyvenimą, kad nesugestų atmintis, stabilus dėmesys, o mintys – aiškios?

autorius
woman holding film camera

Šiuo metu nepagrįstomis pripažįstamos teorijos, teigiančios, kad žmogaus smegenų vystymasis baigiasi po 30 metų, o po 40 neišvengiamas atminties ir kitų funkcijų pablogėjimas. Pastaraisiais metais įrodyta, kad senatvėje nukenčia tik vieni pažintiniai gebėjimai, o kiti, pavyzdžiui, abstraktus mąstymas, gali pagerėti. Tačiau klausimas, kaip išlaikyti aktyvumą, aštrumą ir visavertį visų psichinių funkcijų funkcionavimą, domina daugelį vyresnio ... Skaityti toliau

Sveikos gyvensenos rekomendacijos vyresniajai kartai. Su amžiumi keičiasi asmeninis gyvenimas, sveikata, vaistų vartojimas, gyvenimo ritmas, įpročiai ir skonis.

autorius
woman using eyeglasses and wearing hat

Senstant mūsų kūnai ir gyvenimas keičiasi, todėl svarbu žinoti, ko reikia, kad išlaikytume savo sveikatą. Su amžiumi keičiasi asmeninis gyvenimas, sveikata, vaistų vartojimas, gyvenimo ritmas, įpročiai ir skonis, o tai gali turėti įtakos sveikai mitybai ir fiziniam aktyvumui. Vyresnio amžiaus žmonėms fizinis aktyvumas ir sveika mityba yra dar svarbesni nei jaunesniems. Jie yra raktas į ... Skaityti toliau

Teisingas maitinimosi režimas. Tinkama mityba užtikrina efektyvų virškinimo sistemos funkcionavimą, normalų maisto pasisavinimą, optimalią medžiagų apykaitą ir maisto vartojimo kultūrą.

autorius
group of person eating indoors

Maitinimosi režimas nustatomas pagal šiuos rodiklius: Tinkama mityba užtikrina efektyvų virškinimo sistemos funkcionavimą, normalų maisto pasisavinimą, optimalią medžiagų apykaitą, taip pat padeda ugdyti maisto vartojimo kultūrą. Reikia valgyti tiek daug, kad nesijaustume alkani. Persivalgymas sukelia nutukimo ir su juo susijusių ligų vystymąsi, kurių rizika didėja esant netvarkingam valgymui ir sausam valgymui. Dietos laikymasis leidžia išlaikyti ... Skaityti toliau

1 2
1 2