Prebiotikai ir probiotikai: skirtumai, nauda ir kada jie skiriami (2) Žarnyno mikrofloros sutrikimo priežastys

Normalus mikroorganizmų pusiausvyra virškinimo trakte yra svarbi tinkamam maistinių medžiagų įsisavinimui, vitaminų sintezei ir imuninės sistemos palaikymui. Tačiau kai kurie veiksniai gali sutrikdyti mikroflorą ir sukelti disbiozę.

Pagrindinės priežastys:

• antibiotikų vartojimas – antibakteriniai vaistai naikina ne tik patogenines bakterijas, bet ir naudingą florą, o tai gali sukelti virškinimo sutrikimus ir imuninės sistemos susilpnėjimą. Būtent todėl probiotikai, vartojami kartu su antibiotikais, padeda atkurti mikrobiologinę pusiausvyrą;
• nesubalansuota mityba – per didelis cukraus, greito maisto, alkoholio vartojimas ir ląstelienos trūkumas neigiamai veikia žarnyno mikrofloros sudėtį;
• stresas – psichologinė ir emocinė įtampa gali pakeisti virškinimo trakto veiklą, sukeldama virškinimo sutrikimus, imuniteto susilpnėjimą ir žalingų bakterijų skaičiaus padidėjimą;
• infekcinės ligos – gastroenteritas, apsinuodijimai maistu ir virusinės infekcijos gali sutrikdyti žarnyno mikrobiologinę pusiausvyrą;
• hormoniniai pokyčiai – moterims nėštumo metu arba dėl hormonų disbalanso gali atsirasti mikrofloros sutrikimų, reikalaujančių papildomo koregavimo.

Problemos su žarnyno mikroflora gali kilti bet kuriame amžiuje, tačiau labiausiai pažeidžiamos yra tam tikros žmonių grupės. Kūdikiai yra ypač linkę į disbiozę, nes jų mikroflora dar tik formuojasi, o bet kokie mitybos pokyčiai ar antibiotikų vartojimas gali sukelti sutrikimus. Vaikai ir paaugliai dažnai susiduria su virškinimo sutrikimais dėl nesubalansuotos mitybos, taip pat dėl padidėjusio organizmo jautrumo stresui.

Suaugusiųjų tarpe problemos su mikroflora dažniau pasitaiko tiems, kurie gyvena stresingą gyvenimą, netinkamai maitinasi arba vartoja antibiotikų kursus. Nėščios moterys dėl hormoninių svyravimų gali patirti žarnyno veiklos pokyčių, o tai taip pat daro įtaką bakterijų pusiausvyrai. Pagyvenę žmonės yra ypač pažeidžiami mikrobiomos pokyčiams, nes su amžiumi mažėja naudingų bakterijų kiekis, o tai gali sukelti virškinimo sutrikimus, imuniteto susilpnėjimą ir vitaminų trūkumą.