Nesveika mityba

Nesveika mityba – tai mitybos įpročiai, kai vartojama per daug perdirbto maisto, cukraus, druskos ir nesveikų riebalų, o trūksta daržovių, vaisių bei kitų vertingų maistinių medžiagų. Toks valgymo būdas gali sukelti energijos svyravimus, prastinti savijautą ir ilgainiui didinti įvairių ligų riziką. Norint to išvengti, svarbu rinktis subalansuotą ir įvairesnį maistą.