Kaip pristatyti savo kūdikį prie šeimos stalo?

Ar domitės, kaip prie bendro stalo supažindinti vaiką nuo vienerių metų? Šeimos patiekalai yra puikus būdas praleisti laiką kartu ir išmokyti mažylį sveikos mitybos, tačiau jie ne visada būna tokie idiliški, kaip įsivaizduojate! Štai keletas idėjų, kaip išmokyti vaiką valgyti prie bendro stalo ir tai padaryti be dramų ir streso.

• Patartina, kad visa šeima prie stalo susirinktų kasdien tuo pačiu metu arba bent kiek įmanoma dažniau.
• Net jei kūdikis jau pavalgė, pasodinkite jį prie stalo. Jei jis jaučia alkio požymius, pasiūlykite jam pasirinkti keletą patiekalų..
• Įsitikinkite, kad jūsų vaikas sėdi patogiai ir su susidomėjimu dalyvauja valgyje..
• Vaikams patinka kopijuoti tai, ką daro suaugusieji, o jūs esate savo kūdikio stabas, todėl įsitikinkite, kad jis mato jus ir tai, ką darote gerai..
• Palepinkite savo kūdikį tuo, ką valgote patys. Paimkite nedūžtingą lėkštę ir duokite jam nedidelę porciją..
• Jei kūdikis kvailioja (mėto maistą, rėkia, daužo į stalą), tiesiog nekreipkite į tai dėmesio.
• O jei elgiasi gerai (valgo ir mėgaujasi nauja patirtimi, bando naudotis šaukštu ir šakute), būtinai pagirkite.
• Aptarkite su kūdikiu maistą, jo skonį, spalvą, kvapą ir tekstūrą.
• Neskirkite viso dėmesio į vaiką – juk tai šeimyninė vakarienė.
• Nesijaudinkite, jei jūsų kūdikis ko nors nebaigia.
• Stenkitės pasiūlyti sveiką ir įvairų maistą tiek savo vaikui, tiek likusiai šeimos narei.
• Jei jūsų kūdikis atsisako to, kas yra ant stalo, neduokite jam kito maisto..
• Nesiūlykite kūdikiui nesveikų užkandžių, saldžių gėrimų ir saldumynų..
• Valgydami neįjunkite televizoriaus ir nenaudokite telefonų ar planšetinių kompiuterių.
• Ar nusprendėte savo mažąjį gurmaną nuvesti į kavinę ar restoraną? Stenkitės tai padaryti, kai įstaigoje mažai žmonių, jei kūdikis pradėtų veikti.
• Iš anksto pasirūpinkite, kad pasirinktoje įstaigoje būtų aukštos kėdutės, vaikiškas meniu, taip pat kūdikiui tinkamos lėkštės ir stalo įrankiai.
• Jei jūsų kūdikį ištinka pyktis kavinėje ar restorane, pabandykite minutei išvesti jį į lauką arba į ramų kampelį. Galbūt vaikas tiesiog nervinosi dėl vizualinių įspūdžių, garsų ir kvapų gausos judrioje viešoje vietoje.