Dviratis: Kaip pasirinkti tinkamą sėdynę

NAUJIENOS: važiuodami dviračiu neprivalote jaustis nepatogiai!

Daugelis moterų mano, kad balnelio skausmas yra tik nepageidaujamas šalutinis važiavimo dviračiu poveikis. Tai būtų ne ką toliau nuo tiesos. Sėdmenų ir bet kokio kito moteriško dviračio sėdynės skausmo atveju yra sprendimas! Jei baiminatės sėdėti balne. Turime daugybę patarimų, kurie gali padėti susidoroti su nemaloniais pojūčiais.

Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad važiuoti būtų patogiau, yra rasti jums tinkamą balnelį. "Sėdynės pasirinkimas taip pat labai svarbus. Nenoriu rekomenduoti tik vieno prekės ženklo, nes turėtumėte rinktis pagal savo anatomiją", - aiškina Liv ambasadorė Radka Kahlefeldt. Ji visiškai teisi: jei būtų vienas visiems tinkantis balnelis, gyvenimas būtų daug lengvesnis. Tačiau čia svarbūs skirtingi kūno tipai ir anatomija. Dviračio sėdynės skausmas moterims yra įprastas, bet nebūtinai.

Jei jūsų balnelis nėra patogus, štai pagrindiniai dalykai, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį:

Jūsų balno plotį lemia ne ūgis ar svoris, o kaulų struktūra. Daugelyje dviračių parduotuvių yra matavimo prietaisai, ant kurių galite atsisėsti, kad sužinotumėte savo sėdėjimo kaulų plotį. (Sėdėjimo kaulų plotis mažai susijęs su jūsų dydžiu: Ši autorė yra 56 kg sverianti moteris, kurios sėdėjimo kaulai didesni nei jos 122 kg sveriančio tėvo, kurio ūgis yra 175 cm). Šis plotis yra svarbus, nes norite tokio balnelio, kuris leistų jūsų sėdėjimo kaulams būti visiškai ant balnelio, bet ne taip giliai, kad spaudžiant pedalus juos suspaustų. Išmatavę šį dydį, galėsite pasirinkti jums tinkamus balnus.

Balnelio tipas

Kai kurios moterys renkasi balnelį su išpjova, t. y. viduryje yra išpjova. Kai kurioms moterims tai sumažina spaudimą jautriems audiniams ir yra patogiau. Tačiau kai kurioms moterims gali atrodyti, kad jis nepatogiai suspaudžia. Norint rasti sau tinkamiausią variantą, reikia išbandyti keletą stilių, kad galėtumėte važiuoti porą kartų.

Minimalus paminkštinimas

Jei balnelis ir dviratininko šortai tinkamai priglunda, jums nereikės sėdynės su daug paminkštinimų ir tikrai nereikės uždėti paminkštinimo ant balnelio. Per didelis paminkštinimas yra blogas dalykas: kai minate pedalus, jūsų sėdynės kaulai ieško paviršiaus, prie kurio galėtų prisispausti, ir jei turite daug paminkštinimų, iš tikrųjų galite labiau slėgti jautrius audinius, o ne mažiau.

Skirtingi balneliai

Jei važinėjate skirtingais dviračiais, iš tiesų gera mintis yra keisti balnelius. Jūsų padėtis ant kalnų dviračio bus kitokia nei ant kelių dviračio, todėl tai, kas tinka vienam, gali netikti kitam. Reguliariai keisdami balnelius taip pat užtikrinsite, kad važiuodami keisite vietas, kurioms tenka didžiausias krūvis.