Lieknėjimas ir mankšta

Svorio metimas | Dietos | Lieknėjimas ir mankšta | Mityba | Straipsniai | Sveikata

Perteklinis svoris ar riebalų perteklius? Kas yra “plato efektas”? Svoris ne visada leidžia daryti teisingas išvadas apie žmogaus riebalų perteklių. Kodėl 8% žmonių bus laikomi nutukę?

Lieknėjimas ir mankšta | Mityba | Patarimai | Straipsniai | Sveikata

Kaip numesti svorio

Lieknėjimas ir mankšta | Miegas | Mityba | Straipsniai | Sveikas miegas | Sveikata

Pagalvokite ir lieknėkite: 14 veiksmingų rekomendacijų, kaip numesti svorio nesilaikant dietų

Sveikata | Lieknėjimas ir mankšta | Patarimai

Kaip atsikratyti celiulito?

Lieknėjimas ir mankšta | Grožis ir estetika | Mityba | Sportas | Sportinė mityba | Straipsniai | Sveika mityba | Sveikas gyvenimo būdas | Sveikata | Treniruotės

Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų. Ne visos kalorijos yra vienodos. Skirtingi maisto produktai organizme įveikia skirtingus medžiagų apykaitos kelius.

Lieknėjimas ir mankšta | Mityba | Patarimai | Straipsniai | Sveikata

Kaip greitai numesti svorio

Lieknėjimas ir mankšta | Miegas | Mityba | Patarimai | Sportas | Sveikas miegas | Sveikata

Kaip numesti 10 kg svorio

Pratimai ir mankšta vaikams | Laikysenos gerinimas | Lieknėjimas ir mankšta | Nugaros priežiūra | Nugaros priežiūra | Pratimai ir mankšta | Šeima | Straipsniai | Sveikata | Taisyklinga vaiko laikysena | Vaikai | Vaiko sveikata

Pratimai apatinei nugaros daliai stiprinti (pratimai apatinei nugarai). Sveika apatinė nugaros dalis – tai mankšta nugarai tiems, kas jaučia apatinės nugaros dalies skausmą.

Pratimai ir mankšta vaikams | Laikysenos gerinimas | Lieknėjimas ir mankšta | Nugaros priežiūra | Nugaros priežiūra | Pratimai ir mankšta | Šeima | Straipsniai | Sveikata | Taisyklinga vaiko laikysena | Vaikai | Vaiko sveikata

Efektyvūs pratimai pilvui stiprinti. Mankštos pilvui su kamuoliu tikslas – ilgi, stiprūs ir tonizuoti pilvo raumenys.

Svorio metimas | Lieknėjimas ir mankšta | Mityba | Straipsniai | Sveikata

Apie kalorijų skaičiavimo tikslumą. Bet kuriame gamtos moksle teorija yra skirta praktikai aprašyti, o gebėjimas suprasti, kaip ją taikyti ir žinoti taikymo ribas yra tiesiog būtinas.

Svorio metimas | Lieknėjimas ir mankšta | Mityba | Straipsniai | Sveikata

Koks yra idealus svoris? Didelė tiesa apie KMI. Labiausiai žinomas parametras, pagal kurį įprasta daryti išvadą apie perteklinį ar normalų kūno svorį, yra vadinamasis KMI – kūno masės indeksas.

Patarimai | Lieknėjimas ir mankšta | Maistas | Maistas ir receptai | Mityba | Namai

26 moksliškai patvirtinti gyvenimo būdo patarimai, kaip greičiau numesti svorio