VIDEO: Apšilimas prieš bėgimą šaltu oru. Geras penkių minučių apšilimas prieš bėgimą yra būtinas bet kurioje bėgimo treniruotėje, jei norite išvengti traumų ir pasiekti geriausią rezultatą.

woman, young, nature

Geras penkių minučių apšilimas prieš bėgimą yra būtinas bet kurioje bėgimo treniruotėje, jei norite išvengti traumų ir pasiekti geriausią rezultatą. Karštu oru pakanka atlikti kelis pratimus, nes kūnas labai minkštas ir paklusnus, o raiščiai labai gerai tempiasi šiluma. Tačiau kai oras liaujasi slogus ir negali eiti pabėgioti be pirštinių ir kepurės, reikia daugiau laiko skirti ... Skaityti toliau

„Liaudies medicinos enciklopedija. Auksinė liaudies receptų kolekcija“: Alergija

top view photo of green leafed plants in pots

Alergija Tai padidėjęs organizmo jautrumas tam tikrų aplinkos veiksnių poveikiui – cheminėms medžiagoms, mikrobams, maisto produktams ir kt., kurie vadinami alergenais. Alerginės ligos (bronchinė astma, šienligė, dilgėlinė, alerginis rinitas, dermatitas, alergija vaistams ir maistui) yra plačiai paplitusios visame pasaulyje ir toliau auga. To priežastimi visų pirma laikomas plačiai paplitęs antibiotikų ir kitų vaistų vartojimas.. Alergenai ... Skaityti toliau

„Liaudies medicinos enciklopedija. Auksinė liaudies receptų kolekcija“: Sinusitas

white and brown bird of paradise flowers

Sinusitas Sergant ūmine sloga arba dėl infekcinių ir peršalimo ligų, kaip komplikacija po gripo, gali atsirasti gleivinės, o kartais ir žandikaulio sinuso kaulinių sienelių uždegimas. Atsiranda skausmas, nosies užgulimas ir gleivinės ar pūlingos išskyros iš nosies. Tradicinė medicina rekomenduoja skalauti nosį sūriu vandeniu sergant sinusitu ir apskritai vaikams ir suaugusiems; Tirpalui ruošti galite naudoti valgomąją ... Skaityti toliau

„Liaudies medicinos enciklopedija. Auksinė liaudies receptų kolekcija“: Gerklės skausmas (ūminis tonzilitas)

woman in black spaghetti strap top

Gerklės skausmas (ūminis tonzilitas) Tai infekcinė liga, kurios metu tonzilės užsidega. Ligą sukelia įvairūs mikrobai, daugiausia streptokokai, kurie į gerklę patenka per tiesioginį kontaktą su ligoniu (vartojant neplautus indus ir maistą). Kai kuriems žmonėms užtenka peršalti kojas, suvalgyti ledų ar išsimaudyti šaltame vandenyje ir pradeda skaudėti gerklę. Ligą gali sukelti lėtinis tonzilitas, į gerklę patekę ... Skaityti toliau

„Liaudies medicinos enciklopedija. Auksinė liaudies receptų kolekcija“:

a person holding a green leaf in their hand

Herpes Herpes yra virusinė odos ir gleivinių liga, kuriai būdingas bėrimas sugrupuotomis pūslelėmis. Dažniausiai pūslelinė pasireiškia vadinamosiomis pūslelinėmis ant lūpų – mažomis, skysčiu užpildytomis pūslelėmis, kurių kiekvienos skersmuo 2-3 mm. Šie burbuliukai atsiranda greitai, per kelias valandas. Gana dažnai prieš tai atsiranda niežulys ar deginimas atitinkamoje odos vietoje. Pūslelių turinys iš pradžių skaidrus, bet po ... Skaityti toliau

„Liaudies medicinos enciklopedija. Auksinė liaudies receptų kolekcija“: Anemija (anemija)

peanut lot on brown wooden area

Anemija (anemija) Šiai ligai būdingas hemoglobino kiekio kraujyje sumažėjimas. hemoglobino yra eritrocituose (raudonuosiuose kraujo kūneliuose). Anemijos priežastys yra įvairios. Jis gali atsirasti dėl ūmaus ar lėtinio kraujo netekimo, dėl nepakankamos kaulų čiulpų, pagrindinio kraujodaros organo, funkcijos. Anemija išsivysto sergant tam tikromis ligomis (infekcine, helmintine). Anemija, susijusi su geležies trūkumu, yra labiausiai paplitusi anemijos rūšis. Šiai ... Skaityti toliau

„Liaudies medicinos enciklopedija. Auksinė liaudies receptų kolekcija“: Hepatitas

a close up of a bunch of berries on a tree

Hepatitas Infekcinio ir neinfekcinio pobūdžio uždegiminių kepenų ligų grupė. Kepenų funkcijos sutrikimas sergant ūminiu hepatitu dažnai lydi gelta. virusinis hepatitas – tai ūmi virusinė žmogaus, turinčio kepenų pažeidimą, liga. Tai sunki ūmi infekcinė liga, pasireiškianti bendra intoksikacija ir medžiagų apykaitos sutrikimais. Sergant infekciniu hepatitu (hepatitu A, Botkino liga), užsikrečiama nuo paciento ar viruso nešiotojo daugiausia ... Skaityti toliau

„Liaudies medicinos enciklopedija. Auksinė liaudies receptų kolekcija“: Aritmijos

a bunch of red berries hanging from a tree

Aritmijos Tai ne tik širdies susitraukimų ritmo pokyčiai, bet ir šių susitraukimų dažnio pažeidimas. Sąvoka "aritmija" reiškia širdies susitraukimų ritmo nukrypimus, kurie skiriasi savo pobūdžiu ir kilme. Žmogus dažniausiai nejaučia savo širdies plakimo, todėl nesuvokia jo ritmo. Aritmijos atsiradimas suvokiamas kaip pertrūkiai, širdies sustojimas, aštrus chaotiškas širdies plakimas. Daugelis aritmijų tipų nekelia rimtos grėsmės širdies ... Skaityti toliau

„Liaudies medicinos enciklopedija. Auksinė liaudies receptų kolekcija“: Hemofilija

green leaves plant

Hemofilija Paveldima liga, kuriai būdingas padidėjęs kraujavimas. Susijęs su faktoriaus, būtino jo krešėjimui, trūkumu kraujo plazmoje. Hemofilija serga vyrai, kuriems paveldimas defektas buvo perduotas iš pažiūros sveikos motinos. Vyrų, sergančių hemofilija, sūnūs nepaveldi krešėjimo defektų ir jų palikuonys lieka sveiki; priešingai, visos hemofilija sergančiųjų dukros, pačios būdamos sveikos, perduoda šį ydą savo atžaloms. Hemofilijos požymiai ... Skaityti toliau

„Liaudies medicinos enciklopedija. Auksinė liaudies receptų kolekcija“: Artritas

small white flowers growing in a field of grass

Artritas Tai uždegiminė sąnarių liga. Artritas gali būti infekcinių ligų (tuberkuliozės, gonorėjos, bruceliozės, dizenterijos, tonzilito ir kt.) pasekmė. Alergijos ir imuninės sistemos sutrikimai vaidina ypatingą vaidmenį daugelio įprastų artrito formų vystymuisi. Artrito atsiradimą skatina paveldimas polinkis, lėtinė židininė infekcija (tonzilių, paranalinių sinusų uždegimas) ir kiti faktoriai, silpninantys apsaugines organizmo funkcijas.. Pagrindinės artrito formos yra reumatoidinis ... Skaityti toliau

„Liaudies medicinos enciklopedija. Auksinė liaudies receptų kolekcija“:

a large green plant

Hemorojus Hemorojus nėra mirtina liga, bet plačiai paplitusi. Hemorojus – dažniausia išangės liga, dėl kurios žmonės kreipiasi į gydytojus. Sergant hemorojais, pagrindinės ligos apraiškos yra skausmas, kraujavimas ir mazgų prolapsas iš išangės.. Sergant hemorojumi, išangės sienelėse esančios venos uždegamos ir pažeidžiamos. Pernelyg didelis įsitempimas dėl vidurių užkietėjimo, nugarą laužantis darbas vasarnamyje, maudynės karštą dieną šaltame ... Skaityti toliau

„Liaudies medicinos enciklopedija. Auksinė liaudies receptų kolekcija“: Artritas. II dalis.

a table topped with bowls filled with plants

Esant sąnarių skausmams, 500 g spanguolių sulčių sumaišyti su 200 g česnako sulčių, palikti parai, periodiškai pakratant turinį, tada įpilti 1 kg medaus ir viską gerai išmaišyti. Laikyti vėsioje, tamsioje vietoje. Gerkite po arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną 15 minučių prieš valgį. Lygiomis dalimis sumaišykite sultis iš šviežių agurkų, burokėlių ir morkų. Gerkite po ... Skaityti toliau