Sportas

Patarimai | Aš esu mama | Sportas | Straipsniai

Svorio metimo ir tonuso treniruotės: veiksmingi pratimai mamoms

Lieknėjimas ir mankšta | Mityba | Patarimai | Sportas | Straipsniai | Sveikata | Sveikatingumo aerobika | Šventės

Tinkama mityba po Naujųjų metų švenčių. Valgyti per šventes: ką tai reiškia? Kodėl po švenčių reikia pasninko ir tinkamos mitybos?

Lieknėjimas ir mankšta | Patarimai | Sportas

10 patarimų, kaip pradėti mesti svorį nesilaikant dietų ar nelankant sporto salėje

Kūno rengyba | Patarimai | Sportas | Straipsniai | Treniruotės

Kaip nustatyti savo kūno ištvermę ir jėgą? Pradedantysis sportuoti neturėtų užsiimti kūno rengyba be specialios programos, sukurtos jo tinkamumo lygiui.

Patarimai | Sportas | Straipsniai | Sveikatingumo aerobika | Treniruotės

Sporto salė. 20 patarimų pradedantiesiems. Ar nusprendėte pabandyti eiti į sporto salę ar po pamokos jaučiatės kitaip, nei tikėjotės?

Patarimai | Sportas | Straipsniai | Sveikatingumo aerobika | Treniruotės

5 pagrindinės priežastys, kodėl turėtumėte lankyti individualias pamokas su treneriu. Beveik kiekvienas kūno rengybos klubas perkant narystę siūlo nemokamą įvadinę pamoką su treneriu.

Patarimai | Sportas | Straipsniai | Sveikatingumo aerobika | Treniruotės

Ruduo yra geriausias laikas sportuoti. Matuojamas poilsis baigėsi, vaikai eina į mokyklą, o suaugusiems kyla noras į savo gyvenimą įnešti ką nors naujo.

Masažas | Patarimai | Sportas | Straipsniai

Sportinis masažas: aprašymas, rūšys ir technika

Patarimai | Sportas

Naudingi patarimai, kaip pasirinkti treniruoklius ir sudaryti treniruočių planą pradedantiesiems ir patyrusiems sportininkams

Joga | Sportas | Straipsniai

Joga padeda pašalinti chroniškus skausmus. Fiziologiniai pokyčiai, kuriuos sukelia skausmas. Kaip joga padeda sumažinti skausmą. Rekomendacijos naudojant jogos metodus.

Joga | Sportas | Straipsniai

Jogos pozos pradedantiesiems. Šiame straipsnyje išskiriamos 9 jogos pozos, kurios pradinukams palengvins pažintį su joga bei padės suformuoti pagrindus tolimesnei fizinei praktikai.

Pratimai ir mankšta vaikams | Laikysenos gerinimas | Nugaros priežiūra | Nugaros priežiūra | Patarimai | Pratimai ir mankšta | Šeima | Sportas | Straipsniai | Sveikata | Taisyklinga vaiko laikysena | Treniruotės | Vaikai | Vaiko sveikata

4 pratimai, kurie padės išvengti nugaros skausmo. Daugiau kaip 80 proc. suaugusiųjų bent vieną kartą per gyvenimą yra jautę nugaros skausmą.