Treniruotės • Straipsniai • Paskaityk

Aikido praktikavimo privalumai. Aikido nauda jūsų organizmui ir gyvenimui.

Aikido | Išgyvenimas ir išlikimas | Kovos menai | Naudinga | Saugumas ir apsauga | Savigyna | Sportas | Straipsniai | Treniruotės | Vaikai

Aikido praktikavimo privalumai. Aikido nauda jūsų organizmui ir gyvenimui.

man in white dress shirt and black pants sitting on black leather armchair

Aikido | Kovos menai | Naudinga | Pyktis | Saugumas | Savigyna | Sportas | Straipsniai | Sveikata | Treniruotės

Kodėl verta Išbandyti aikido kovos meną? Kokie praktiniai savigynos būdai naudojami aikido? Ar aikido veikia savigynai? Aikido nauda psichologinei ir fizinei sveikatai.

self-defense, karate, taekwondo

Aikido | Išgyvenimas ir išlikimas | Kovos menai | Saugumas ir apsauga | Savigyna | Sportas | Straipsniai | Treniruotės

Aikido ir kitų kovos menų palyginimas. Kuo Aikido skiriasi nuo kitų kovos menų? Aikido palyginimas su populiariaisias kovų menais.

Automatiškai išsaugotas juodraštis

Svorio metimas | Lieknėjimas ir mankšta | Mityba | Patarimai | Sportas | Sportinė mityba | Straipsniai | Sveikata | Treniruotės

Kaip greitai numesti 10 kg. Kokia gera motyvacija! Aktuali tema, kuri kelia nerimą daugeliui, ypač miesto gyventojams. Priaugti papildomų svarų lengviau nei jų atsikratyti.

Automatiškai išsaugotas juodraštis

Sveika mityba | Lieknėjimas ir mankšta | Mityba | Patarimai | Sportas | Straipsniai | Sveikata | Svorio metimas | Treniruotės

Mityba raumenų masės augimui. Tinkama mityba norint priaugti raumenų masės yra sveiko sportininko augimo ir gražaus bei dailaus kūno sukūrimo pagrindas. Koks yra idealus variantas?

woman walking near plants and tall trees during daytime

Patarimai | Sportas | Straipsniai | Sveikas gyvenimo būdas | Sveikata | Treniruotės

Pratimai nugaros raumenims stiprinti. Stiprinkite nugaros raumenis, kad sumažintumėte stuburo įtampą. Geriausia treniruotė tam yra vaikščiojimas.

Bungee Fitness – kūno rengybos, skrydžio ir erdvės pojūčiai. Tai nulinės gravitacijos kūno rengyba, nauja itin efektyvi lieknos figūros ir psichologinio atsipalaidavimo kryptis.

Sportas | Straipsniai | Sveikatingumo aerobika | Treniruotės

Bungee Fitness – kūno rengybos, skrydžio ir erdvės pojūčiai. Tai nulinės gravitacijos kūno rengyba, nauja itin efektyvi lieknos figūros ir psichologinio atsipalaidavimo kryptis.

Miofascialinis atpalaidavimas – atsipalaidavimas, lengvumas, sąnarių atgimimas. Sportas ir fitnesas tampa vis sąmoningesni. Treniruočių technologijos neatsiejamos nuo tinkamo atsigavimo.

Patarimai | Sportas | Straipsniai | Sveikatingumo aerobika | Treniruotės

Miofascialinis atpalaidavimas – atsipalaidavimas, lengvumas, sąnarių atgimimas. Sportas ir fitnesas tampa vis sąmoningesni. Treniruočių technologijos neatsiejamos nuo tinkamo atsigavimo.

woman performing yoga during daytime

Joga | Patarimai | Sportas | Straipsniai | Sveikatingumo aerobika | Treniruotės

15 jogos rūšių: išsirinkite sau tinkamiausią. Senovės praktika atėjo pas mus iš Indijos. Yra daug jogos rūšių ir tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl ji tokia populiari.

man holding two dumbbells

Kūno rengyba | Patarimai | Sportas | Straipsniai | Sveikatingumo aerobika | Treniruotės

Sporto patarimai pradedantiesiems. Prieš pradėdami sportuoti, turite patys nustatyti norimus pratimų rezultatus. Atsižvelgdami į jūsų norus, turite pasirinkti tinkamą pratimų rinkinį.

woman doing yoga

Kūno rengyba | Patarimai | Sportas | Straipsniai | Sveikatingumo aerobika | Treniruotės

Fitneso jėgos kryptys. Nauja šių laikų tendencija – sveikas gyvenimo būdas. Jėgos treniruotės padeda pagerinti bendrą savijautą, padidinti ištvermę ir tobulinti kūną.

woman in black top pulling rope

Kūno rengyba | Lieknėjimas ir mankšta | Patarimai | Sportas | Sveikatingumo aerobika | Treniruotės

Naudingi patarimai iš sveikatingumo klubo! Viena iš standartinių riebalų metimo technikų yra grandinės treniruotės. Toliau pateikiami pagrindiniai mokymo programos principai ir pavyzdys.

Daugiau turinio nėra

Daugiau turinio nėra

1 2 3 Pirmyn >