Pagrindinės probiotikų ir prebiotikų vartojimo taisyklės
Teksto dydis: +1, +2, normalus.Probiotikus ir prebiotikus galima vartoti virškinimo ir imuninės sistemos ligų profilaktikai bet kokio amžiaus žmonėms.
Tačiau geriau laikytis pagrindinių šių preparatų vartojimo taisyklių:
Renkantis preparatą, patikrinkite jo galiojimo laiką ir laikymo reikalavimus. Daugelis jų netoleruoja kambario temperatūros, o kai kurie gali būti laikomi ne ilgiau kaip 3 mėnesius (ypač skystos formos preparatai, kurių sudėtyje yra gyvų bakterijų).
Atsižvelkite į žmogaus amžių, skundus, lėtinių ligų buvimą ar bakterijų peraugimo sindromą.
Probiotikų vartojimas privalo lydėti antibiotikų terapiją. Tokiu atveju parenkami preparatai su tokiomis bakterijomis kaip Saccharomyces boulardii ir Bacillus subtilis.
Norint pasiekti optimalių rezultatų, vartojimo trukmė turi būti ne trumpesnė kaip 4 savaitės.
Nepamirškite apie tinkamą mitybą. Padidinus ląstelienos kiekį racione, padėsite palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą.
Valgykite, judėkite ir gyvenkite… geriau.
Taip, mes žinome... sveikatos ir fitneso pasaulis kartais gali būti paini gija.
Bet taip nebūtinai turi būti.
Leiskite mums padėti jums susigaudyti. Sužinosite geriausias mitybos, fizinio aktyvumo ir gyvenimo būdo strategijas – unikalias ir asmenines – skirtas būtent jums.
Moterims – nustokite laikytis dietų ir tapkite sveikiausia, liekniausia ir stipriausia savo versija.
Vyrams – imkitės kontroliuoti savo sveikatą ir fizinę formą – ir įgykite kūną, apie kurį visada svajojote.
Įvertinkite straipsnį
