Avatar photoPuiki.lt

Straipsnis publikavimui parengtas Puiki.lt bendradarbių - laisvai samdomų: autorių, straipsnių rašytojų, redaktorių ir tekstų vertėjų. Straipsniuose gali būti panaudota indormacija iš vieno ar kelių informacinių šaltinių, ar straipsnis parengtas naudojantis šaltinio medžiaga. Tai gali būti staipsnis, kurio pilnas ar dalinis tekstas yra išverstas iš užsienio kalbos. Straipsnio vertimo iš užsienio kalbos / kalbų teisės priklauso: © 2000 - 2024 Puiki.lt - Visos teisės saugomos. All rights reserved. Straipsniuose naudojamos nuotraukos iš įvairių komercinių ir nekomercinių šaltinių: Getty Images, Freepik, iStock, Pexels, Shutterstock, Unsplash. Straipsniuose gali būti naudojamos asmeninės straipsnio autoriaus nuotraukos ir iliustracijos. Prie mokslinių ar akademinių straipsnių, pateikiame visą sąrašą nuorodų į šaltinius ir kitą bibliografinę informaciją. Citatų autoriai nurodomi, po citatomis. Straipsniuose gali būti vertimo klaidų ar netikslumų. Pastebėjus vertimo klaidas ar reikšmingus netikslumus, rašykite atsiųsdami nuorodą į publikaciją. Manote galintys pataisyti straipsnio tekstą daug geriau bet neatlygintinai - atsiųskite ir mes būsime jums labai dėkingi.

Hatha joga: sveikata ir tobulėjimas be savęs piktnaudžiavimo. Ši joga gali būti vadinama universalia žmogaus vystymosi priemone – fizine ir dvasine.

autorius
woman standing with her one leg

Be perdėjimo, hatha joga gali būti vadinama universalia žmogaus vystymosi priemone – fizine ir dvasine. Tai ištisa filosofija, kurios tikslas – rasti savo vietą pasaulyje, kurti gyvenimą be smurto prieš save, supantį pasaulį, ugdyti gebėjimą prisitaikyti prie besikeičiančių aplinkybių, išlaikant savo individualumą. Neįmanoma hatha jogos laikyti vien fitnesu: atlikdamas pratimus (asanas, pranajamą, mudras, šatkarmas), klausydamas ... Skaityti toliau

Kundalini – joga, išsauganti jaunystę ir gerinanti gyvenimą. Tai sąmoningumo joga, kuri suteikia energijos antplūdį, gerina sveikatą, daro gyvenimą pilnavertiškesnį ir džiaugsmingesnį.

autorius
woman in black tank top and black pants sitting on green grass field during daytime

Kundalini joga – tai sąmoningumo joga, kuri suteikia energijos antplūdį, gerina sveikatą, daro gyvenimą pilnavertiškesnį ir džiaugsmingesnį. Kundalini ne veltui vadinama energetine joga. Jei reguliariai atliekate pratimus, tikrai tampate pastebimai energingesni ir pasieksite daugiau. Tačiau tuo pat metu sieloje viešpatauja harmonija, dingsta noras šurmuliuoti ir skubėti. Kas yra Kundalini joga? Sanskrito kalboje žodis "kundalini" rašomas ... Skaityti toliau

Aeroyoga: naujas kūno rengybos žvilgsnis. Aerojoga yra palyginti nauja kryptis sporto ir kūno rengybos srityje. Kokia krypties esmė? Privalumai ir trūkumai.

autorius
Aeroyoga: naujas kūno rengybos žvilgsnis. Aerojoga yra palyginti nauja kryptis sporto ir kūno rengybos srityje. Kokia krypties esmė? Privalumai ir trūkumai.

Aerojoga yra palyginti nauja kryptis sporto ir kūno rengybos srityje. Jo ypatybės apima neįprastą atsipalaidavimo būdą naudojant specialų hamaką. Ši tendencija tampa vis populiaresnė, praktikų yra beveik visame pasaulyje. Paplitimas siejamas su unikaliu fizinio aktyvumo deriniu, prieinamumu bet kokio lygio žmonėms ir teigiamų įspūdžių ryškumu. Kokia krypties esmė? Oro joga, Antigravitacija ir oro joga – ... Skaityti toliau

15 jogos rūšių: išsirinkite sau tinkamiausią. Senovės praktika atėjo pas mus iš Indijos. Yra daug jogos rūšių ir tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl ji tokia populiari.

autorius
woman performing yoga during daytime

Senovės praktika atėjo pas mus iš Indijos. Yra daug jogos rūšių ir tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl ji tokia populiari. Nuo gilios, lėtos yin jogos iki jogos, derinamos su kalanetika, iki sunkaus, greito tempo Ashtanga Vinyasa – dvasinėse praktikose kiekvienam yra kažkas. Tai puiku dėl dviejų priežasčių. Pirma, tai leidžia ilgai ir metodiškai ... Skaityti toliau

Sporto patarimai pradedantiesiems. Prieš pradėdami sportuoti, turite patys nustatyti norimus pratimų rezultatus. Atsižvelgdami į jūsų norus, turite pasirinkti tinkamą pratimų rinkinį.

autorius
man holding two dumbbells

Prieš pradėdami sportuoti, turite patys nustatyti norimus pratimų rezultatus. Atsižvelgdami į jūsų norus, turite pasirinkti tinkamą pratimų rinkinį. Jei jūsų tikslas yra atsikratyti papildomų kilogramų, tada bėgti maratono distancijas ir varginti save su hanteliais nebūtina. Aerobika, rytinė mankšta, visų rūšių šokiai ir bėgiojimas yra labai veiksmingi ir naudingi šia kryptimi. Slidinėjimas, įvairių sportinių žaidimų fizinis ... Skaityti toliau

Fitneso šokiai – lieknėkite su malonumu! Norite numesti svorio, bet mankštinantis sporto salėje nuobodu? Atkreipkite dėmesį į fitneso šokius.

autorius
group of women doing yoga

Norite numesti svorio, bet mankštinantis sporto salėje nuobodu? Atkreipkite dėmesį į fitneso šokius. Jūs ne tik numesite svorio, bet ir puikiai praleisite laiką, tapsite stipresni, linksmesni ir labiau pasitikintys savimi. Jums tereikia pasirinkti, kurios treniruotės jums tinka ir ką tiksliai norėtumėte daryti. Populiarūs fitneso šokių stiliai Zumba Šis energingas Lotynų Amerikos šokis laikomas geriausiu svorio ... Skaityti toliau

Fitneso jėgos kryptys. Nauja šių laikų tendencija – sveikas gyvenimo būdas. Jėgos treniruotės padeda pagerinti bendrą savijautą, padidinti ištvermę ir tobulinti kūną.

autorius
woman doing yoga

Nauja šių laikų tendencija – sveikas gyvenimo būdas. Jėgos treniruotės padeda pagerinti bendrą savijautą, padidinti ištvermę ir tobulinti kūną. Tokios treniruotės vyksta naudojant įvairią svorį nešančią įrangą, kuri leidžia sustiprinti raumenis ir formuoti figūrą. Darbinis svoris parenkamas atsižvelgiant į sportininko fizinį pasirengimą ir treniruočių planą. Kodėl būtinos jėgos treniruotės? Kasdien atsidaro vis daugiau fitneso centrų, ... Skaityti toliau

Naudingi patarimai iš sveikatingumo klubo! Viena iš standartinių riebalų metimo technikų yra grandinės treniruotės. Toliau pateikiami pagrindiniai mokymo programos principai ir pavyzdys.

autorius
woman in black top pulling rope

Biurinė treniruotė riebalų deginimui Viena iš standartinių riebalų metimo technikų yra grandinės treniruotės. Toliau pateikiami pagrindiniai mokymo programos principai ir pavyzdys. Apskritimo treniruotės apima viso kūno treniruotę per vieną treniruotę. Vienai grupei taikomas vienas pratimas, dažniausiai baziniai sunkūs kelių sąnarių judesiai, apdirbantys dideles raumenų grupes (kojos, nugara, krūtinė), o po to – pratimai, apdorojantys mažesnes ... Skaityti toliau

7 privalomi odos priežiūros žingsniai po 30 metų. Norint pratęsti jaunystę ir grožį, labai svarbu tinkamai ir reguliariai prižiūrėti odą. Priežiūra turi būti visapusiška.

autorius
woman posing for picture

Sulaukusios 30 metų moterys pradeda pastebėti, kad atsiranda pirmosios raukšlės ir oda praranda savo tonusą. Norint pratęsti jaunystę ir grožį, labai svarbu tinkamai ir reguliariai prižiūrėti odą. Su amžiumi aplaidus požiūris į savo išvaizdą neliks nepastebėtas. Priežiūra turi būti visapusiška. Yra 7 privalomi odos priežiūros žingsniai po 30 metų. Valymas Prieš tepdami bet kokias grožio ... Skaityti toliau

Jėgos bus: kalorijų mažinimas dietoje netrukdo fiziniam aktyvumui. Kalifornijos universiteto Riverside tyrėjai nusprendė suprasti, kas nutinka pelėmis, kai sumažėja joms prieinamo maisto kiekis.

autorius
woman running on brown field

Bent jau taip yra su pelėmis: tyrimas rodo, kad kalorijų ribojimas netrukdo pelėms mankštintis, o tai paneigia įsitikinimą, kad dietos laikymasis išeikvoja organizmo energiją. Tyrimas rodo, kad kalorijų sumažinimas 20 % reikšmingai nesumažino atstumo, kurį pelės savanoriškai pasirinko bėgti kiekvieną dieną. Kalifornijos universiteto Riverside tyrėjai nusprendė suprasti, kas nutinka pelėmis, kai sumažėja joms prieinamo maisto ... Skaityti toliau

Šiuolaikinė kūno rengyba ir gimnastika. Šiais laikais fitneso rūšių yra pakankamai daug ir viena iš jų yra joga. Joga yra viena iš seniausių fitneso rūšių.

autorius
3 women doing yoga on gray concrete floor during daytime

JOGA KAIP FITNESO DALIS Šiais laikais fitneso rūšių yra pakankamai daug ir viena iš jų yra joga. Joga yra viena iš seniausių fitneso rūšių, joje derinama ne tik fizinė raumenų įtampa, bet ir suteikiama harmonija. Pirmiausia turime apibrėžti jogą. Joga yra įvairių dvasinių, psichinių ir fizinių praktikų rinkinys, plėtojamas skirtingomis induizmo ir budizmo kryptimis ir ... Skaityti toliau

1 2 3 … 109 110 111 112 113 114 115 … 307 308 309
1 2 3 … 109 110 111 112 113 114 115 … 307 308 309