Joga

Hatha joga: sveikata ir tobulėjimas be savęs piktnaudžiavimo. Ši joga gali būti vadinama universalia žmogaus vystymosi priemone – fizine ir dvasine.

autorius
woman standing with her one leg

Be perdėjimo, hatha joga gali būti vadinama universalia žmogaus vystymosi priemone – fizine ir dvasine. Tai ištisa filosofija, kurios tikslas – rasti savo vietą pasaulyje, kurti gyvenimą be smurto prieš save, supantį pasaulį, ugdyti gebėjimą prisitaikyti prie besikeičiančių aplinkybių, išlaikant savo individualumą. Neįmanoma hatha jogos laikyti vien fitnesu: atlikdamas pratimus (asanas, pranajamą, mudras, šatkarmas), klausydamas ... Skaityti toliau

Kundalini – joga, išsauganti jaunystę ir gerinanti gyvenimą. Tai sąmoningumo joga, kuri suteikia energijos antplūdį, gerina sveikatą, daro gyvenimą pilnavertiškesnį ir džiaugsmingesnį.

autorius
woman in black tank top and black pants sitting on green grass field during daytime

Kundalini joga – tai sąmoningumo joga, kuri suteikia energijos antplūdį, gerina sveikatą, daro gyvenimą pilnavertiškesnį ir džiaugsmingesnį. Kundalini ne veltui vadinama energetine joga. Jei reguliariai atliekate pratimus, tikrai tampate pastebimai energingesni ir pasieksite daugiau. Tačiau tuo pat metu sieloje viešpatauja harmonija, dingsta noras šurmuliuoti ir skubėti. Kas yra Kundalini joga? Sanskrito kalboje žodis "kundalini" rašomas ... Skaityti toliau

Aeroyoga: naujas kūno rengybos žvilgsnis. Aerojoga yra palyginti nauja kryptis sporto ir kūno rengybos srityje. Kokia krypties esmė? Privalumai ir trūkumai.

autorius
Aeroyoga: naujas kūno rengybos žvilgsnis. Aerojoga yra palyginti nauja kryptis sporto ir kūno rengybos srityje. Kokia krypties esmė? Privalumai ir trūkumai.

Aerojoga yra palyginti nauja kryptis sporto ir kūno rengybos srityje. Jo ypatybės apima neįprastą atsipalaidavimo būdą naudojant specialų hamaką. Ši tendencija tampa vis populiaresnė, praktikų yra beveik visame pasaulyje. Paplitimas siejamas su unikaliu fizinio aktyvumo deriniu, prieinamumu bet kokio lygio žmonėms ir teigiamų įspūdžių ryškumu. Kokia krypties esmė? Oro joga, Antigravitacija ir oro joga – ... Skaityti toliau

15 jogos rūšių: išsirinkite sau tinkamiausią. Senovės praktika atėjo pas mus iš Indijos. Yra daug jogos rūšių ir tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl ji tokia populiari.

autorius
woman performing yoga during daytime

Senovės praktika atėjo pas mus iš Indijos. Yra daug jogos rūšių ir tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl ji tokia populiari. Nuo gilios, lėtos yin jogos iki jogos, derinamos su kalanetika, iki sunkaus, greito tempo Ashtanga Vinyasa – dvasinėse praktikose kiekvienam yra kažkas. Tai puiku dėl dviejų priežasčių. Pirma, tai leidžia ilgai ir metodiškai ... Skaityti toliau

Šiuolaikinė kūno rengyba ir gimnastika. Šiais laikais fitneso rūšių yra pakankamai daug ir viena iš jų yra joga. Joga yra viena iš seniausių fitneso rūšių.

autorius
3 women doing yoga on gray concrete floor during daytime

JOGA KAIP FITNESO DALIS Šiais laikais fitneso rūšių yra pakankamai daug ir viena iš jų yra joga. Joga yra viena iš seniausių fitneso rūšių, joje derinama ne tik fizinė raumenų įtampa, bet ir suteikiama harmonija. Pirmiausia turime apibrėžti jogą. Joga yra įvairių dvasinių, psichinių ir fizinių praktikų rinkinys, plėtojamas skirtingomis induizmo ir budizmo kryptimis ir ... Skaityti toliau

Jogos ir asanų nauda sportininkams. Kodėl hatha jogos užsiėmimai yra naudingi sportininkams. Judėjimo, balanso ir lankstumo diapazono pagerinimas. Pagrindinių raumenų sustiprinimas.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Jogos ir asanų nauda sportininkams Užsiėmimas sportu susijęs su intensyviu fiziniu ir psichiniu krūviu. Joga sportininkams padeda atpalaiduoti kūną ir protą, padidinti sportinių rezultatų efektyvumą, pagerinti lankstumą ir koncentraciją. Hatha joga – puiki traumų profilaktika padedanti greitai atsistatyti po traumų. Kodėl hatha jogos užsiėmimai yra naudingi sportininkams Reguliarūs jogos užsiėmimai priveda kūną ir protą į ... Skaityti toliau

Joga padeda pašalinti chroniškus skausmus. Fiziologiniai pokyčiai, kuriuos sukelia skausmas. Kaip joga padeda sumažinti skausmą. Rekomendacijos naudojant jogos metodus.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Joga padeda pašalinti chroniškus skausmus Pats iš savęs skausmas nustatomas kaip nemalonus sensorinis ir emocionalus patyrimas. Tačiau tai, kaip smegenys interpretuoja šią informaciją, taip pat padeda gauti papildomą patirtį skausmo patyrimo metu. Aštrus neturintis tęstinumo skausmas būna dėl traumų, chirurginio įsikišimo arba ligų. Kelly McGonigal, filosofijos daktarė, knygos autorė Yoga for Pain Relief nustato aštrų ... Skaityti toliau

Jogos pozos pradedantiesiems. Šiame straipsnyje išskiriamos 9 jogos pozos, kurios pradinukams palengvins pažintį su joga bei padės suformuoti pagrindus tolimesnei fizinei praktikai.

autorius
woman stretching arms

Jogos pozos pradedantiesiems Pradėjus praktikuoti jogą lengva pasimesti tarp gausybės keistai atrodančių pozų, dar keisčiau skambančių pavadinimų bei kartais sudėtingai skambančių atlikimo instrukcijų. Šiame straipsnyje išskiriamos 9 jogos pozos, kurios pradinukams palengvins pažintį su joga bei padės suformuoti pagrindus tolimesnei fizinei praktikai. 1. BALASANA / Vaiko poza Gera žinoti pozą kurioje galima pailsėti - tam ... Skaityti toliau

Evgenij Sukhariov. Kaip aš tapau jogos mokytoju. Joga – tai galingas instrumentas kelyje į realias, esmines, amžinas ir besąlygines vertybes ir gerovę.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Evgenij Sukhariov. Kaip aš tapau jogos mokytoju Joga – tai galingas instrumentas kelyje į realias, esmines, amžinas ir besąlygines vertybes ir gerovę. Kokia prasmė siekti to, kas ne amžina pagal savo esmę, į tai, ką vis tiek prarasi?.. Turėti materialias arba kitas paviršutiniškas vertybes aš galėsiu keletą dešimtmečių, o kai išeisiu iš šio gyvenimo, tai ... Skaityti toliau

Šatkarmos: kaip išsivalyti organizmą su hatha-jogos technikų pagalba. Trumpa pagrindinių valymosi praktikų apžvalga pradedantiems.

autorius
woman standing with her one leg

Šatkarmos: kaip išsivalyti organizmą su hatha-jogos technikų pagalba Trumpa pagrindinių valymosi praktikų apžvalga pradedantiems „Nėra geresnės teorijos kūno, proto ir sielos sveikatos gerinimui, nei Joga, jos dėstymas ir dalinimasis – tai aukščiausia tarnystės forma žmonijai.“ – Šri Jogendra. Įvadas Joga daug dėmesio skiria darbui su kūnu. Nors tai yra dvasinio tobulėjimo sistema, pirmuose šio kelio ... Skaityti toliau

Asanos – jogos pozos. Kaip išsirinkti asanas praktikai? Pradėdami užsiiminėti joga, mes studijuojame literatūrą, lankome susijusius seminarus. Vienas iš pirmų žodžių, tai žodis „asana“.

autorius
woman meditating on floor with overlooking view of trees

Asanos – jogos pozos. Kaip išsirinkti asanas praktikai? Pradėdami užsiiminėti joga, mes studijuojame literatūrą, lankome susijusius seminarus. Vienas iš pirmų žodžių, kuriuos mes sutinkame visuose šaltiniuose, kurie susiję su Hatha-joga, tai žodis „asana“. Dažniausiai sutinkami vertimai ir šio suvokimo paaiškinimai: „Patogi ir stabili kūno padėtis“. Šis apibrėžimas laikomas pagrindu viename jogos pirminių šaltinių „Joga sutros ... Skaityti toliau

Joga Jūsų gyvenime

autorius
Joga Jūsų gyvenime

Daugelį žmonių joga patraukia, kadangi siūlo būdus, kaip kūną padaryti stipresniu, sveikesniu ir lankstesniu, gražiai atrodančiu, kūną, kuriame būtų patogu gyventi. Kiti ateina ieškodami pagalbos dėl konkrečių negalavimų tokių kaip nugaros skausmai. Kai kurie - tik skatinami jausmo, kad iš gyvenimo negauna visko, ką galėtų. Kokia bebūtų jūsų priežastis, joga gali tapti jums priemone, instrumentu, duodančiu ir tai, ko atėjote, ir daugiau. Kad suprastumėme, kas yra joga, ją reikia praktikuoti. Iš pirmo žvilgsnio, ji atroda tik truputi daugiau, nei serija keistų fizinių pozų, kurios palaiko kūną liekną ir lankstų. Bet laikui bėgant kiekvienas, kuris reguliariai praktikuoja jogą, pajunta subtilų pasikeitimą savo požiūryje į gyvenimą - pastoviai atpalaiduodami kūną ir suteikdami jam tonusą, nuramindami mintis, jūs pamažu neriate į vidinės ramybės būseną, kuri ir yra tikroji jūsų prigimtis. Tai ir yra tai, kas sudaro jogos esmę - savirealizacija, kurios visi mes sąmoningai ar nesąmoningai siekiame, ir kurios link visi mes pamažu judame.

1 2 3 4
1 2 3 4