Artėja vasara, bet nusirengti nemalonu net prieš veidrodį, o ką jau kalbėti apie sausakimšame paplūdimyje? Kreipkitės pagalbos į specialistus, kad jūsų kova su antsvoriu šį kartą būtų sėkminga. Gali padėti netikėčiausi dalykai – palaikyti motyvaciją, pasirodo, nėra nieko geriau už asmenukę. Mitybos specialistas ir mitybos specialistas Andrejus Albertovičius Polirovas klinikos „Sojuz“ svetainėje atskleidžia svorio metimo ... Skaityti toliau
Pernai nusprendėme sodinukus auginti bute, kurio langai orientuoti į vakarus. Yra žinoma, kad kuo geresnės sąlygos augalui vystytis pradiniame etape, tuo labiau jis atskleis jam būdingus sugebėjimus. Taigi šviesa sodinukams šiuo ankstyvuoju laikotarpiu yra vienas svarbiausių vystymosi veiksnių. Įvertinę palangės plotą ir norimų gauti sodinukų skaičių supratome, kad jei nieko nebus daroma, pipirus dėsime ant ... Skaityti toliau
Mūsų šeima namą kaime įsigijo prieš 20 metų, kai vaikai buvo maži. Vieta, kurią pasirinkome, buvo vaizdinga, ant Pavlovsko tvenkinio kranto. Aplink miškai, kalnai, vandens jūra. Išvykome visai vasarai. Iš pradžių jie nieko nesodino, bet į Ufą negalima nuvažiuoti krapų krūvos. Iškasėme keletą lysvių, nors ir sunkios (priemolio), buvo maistingos. Viskas, kas buvo pasodinta, išaugo. ... Skaityti toliau
Rugsėjo 7-oji – Grybavimo diena. Jie nepalieka abejingų! Vieni yra pasiruošę grybauti kiekvieną dieną, kiti – atsargūs ir abejoja jų nauda. Tuo tarpu tai produktas, galintis ne tik paįvairinti mitybą, bet ir praturtinti ją unikaliais biologiškai aktyviais elementais. Žinoma, su sąlyga, kad jie buvo įsigyti parduotuvėje arba surinkti saugioje vietoje. Grybuose yra sveikų maistinių medžiagų. ... Skaityti toliau
Gimus vaikeliui moters kūnas keičiasi: atsiranda strijų, didėja svoris, silpsta sąnariai. Tačiau po kurio laiko mamos, ypač tos, kurios iki vaiko gimimo buvo fiziškai aktyvios, linkusios grįžti prie mankštos ir sporto, norėdamos patempti figūrą, numalšinti nuovargį ir kuriam laikui atitrūkti nuo rutinos. Kodėl mokytis? Pratimai po gimdymo padės numesti svorio ir sustiprinti raumenis. Kiti reguliarių ... Skaityti toliau
Jei norite parodyti savo naujausias nuotraukas ar vaizdo įrašus, bet glaustis priešais mobiliojo telefono ekraną nėra komme il faut, turite prijungti išmanųjį telefoną prie televizoriaus . Toliau pateikiama daugiau nei 10 metodų, įskaitant klasikinį HDMI, USB „Wi-Fi“ ir neįprastus būdus naudojant „Chromecast“, MHL ir kt. Telefono prijungimo prie televizoriaus kabeliu būdai Šie metodai tinka „išmaniesiems“ televizoriams ir ... Skaityti toliau
Kiek maistinių medžiagų išlieka džiovinant? Klausimas domina visus, kuriems rūpi, kas yra. Aš taip pat uždaviau sau šį klausimą. Ir aš atradau: Isidryje yra išsaugota 97% gyvų medžiagų! Pagrindinė metų problema – fermentai. Gamintojas tvirtina: fermentai išlieka gyvi džiovinant visuose Isidri modeliuose. Tačiau žaliavinio maisto specialistai atkakliai perka brangiausią ir galingiausią Ultra-1000 modelį – jame ... Skaityti toliau
Garuose virtos daržovės savo išvaizda liūdina tuos, kurie įpratę valgyti skaniai, sočiai, niekuo savęs neapsiribodami. Tačiau vargu ar pavyks rasti efektyvesnį terminio apdorojimo būdą, leidžiantį išsaugoti maksimaliai naudingų medžiagų. Tačiau padaryti daržoves patrauklias ir skanias, kad net įsitikinę mėsos valgytojai prarytų liežuvį, nėra problema. Kulinarines daržovių garinimo paslaptis atskleidžia prekių ženklų Fackelmann, Home Kitchen ir Julia Vysotskaya ekspertai. ... Skaityti toliau
Pilvo masažas lieknėjimui pastaruoju metu susilaukė didelio populiarumo kaip efektyvus ir malonus būdas pagerinti bendrą organizmo būklę bei lieknėti. Ši technika, apjungianti klasikinio masažo elementus ir specialias riebalų sankaupas mažinančias technikas, tapo daugelio lieknesnės figūros siekiančių mėgstamu pasirinkimu. Pilvo masažo privalumas – ne tik galimybė sumažinti juosmens apimtį, bet ir teigiamas poveikis virškinimo sistemos veiklai. Reguliariai ... Skaityti toliau
© RIA Novosti. Ilja Naimushin
2010 m. naujasis Didžiosios Britanijos dviratininkų komandos „Team Sky“ generalinis direktorius Dave'as Brailsfordas gavo sunkią užduotį – laimėti „Tour de France“, ko dar nebuvo pasiekęs joks britų dviratininkas. Dave'as sugalvojo gana paprastą strategiją, kurią pavadino „minimalių patobulinimų kaupimu“. Jis tai paaiškino taip: 1 % patobulinimas viską, ką darote, galiausiai atves jus į sėkmę. Vadovai pradėjo ... Skaityti toliau
