Avatar photoPuiki.lt

Straipsnis publikavimui parengtas Puiki.lt bendradarbių - laisvai samdomų: autorių, straipsnių rašytojų, redaktorių ir tekstų vertėjų. Straipsniuose gali būti panaudota indormacija iš vieno ar kelių informacinių šaltinių, ar straipsnis parengtas naudojantis šaltinio medžiaga. Tai gali būti staipsnis, kurio pilnas ar dalinis tekstas yra išverstas iš užsienio kalbos. Straipsnio vertimo iš užsienio kalbos / kalbų teisės priklauso: © 2000 - 2026 Puiki.lt - Visos teisės saugomos. All rights reserved. Straipsniuose naudojamos nuotraukos iš įvairių komercinių ir nekomercinių šaltinių: Getty Images, Magnific, Pexels, Unsplash. Straipsniuose gali būti naudojamos asmeninės straipsnio autoriaus nuotraukos ir iliustracijos. Prie mokslinių ar akademinių straipsnių, pateikiame visą sąrašą nuorodų į šaltinius ir kitą bibliografinę informaciją. Citatų autoriai nurodomi, po citatomis. Straipsniuose gali būti vertimo klaidų ar netikslumų. Pastebėjus vertimo klaidas ar reikšmingus netikslumus, rašykite atsiųsdami nuorodą į publikaciją. Manote galintys pataisyti straipsnio tekstą daug geriau bet neatlygintinai - atsiųskite ir mes būsime jums labai dėkingi.

Ajurvedinė mityba: Sąmoningas valgymas ir maisto derinimas

autorius
A plate of food with rice, cucumbers, and sauce

Ajurvediniai patiekalai yra neatsiejama platesnės sistemos dalis, apimanti ne tik tai, ką valgome, bet ir kaip, kada ir kodėl valgome. Sąmoningas valgymas Ajurveda pabrėžia valgymo proceso svarbą. Tai reiškia valgyti ramioje, malonioje aplinkoje, be blaškančių veiksnių (televizoriaus, telefono, intensyvių pokalbių). Reikia skirti laiko pajusti maisto skonį, kvapą, tekstūrą, gerai sukramtyti kiekvieną kąsnį. Sąmoningas valgymas gerina ... Skaityti toliau

Materialaus pasaulio sugrįžimas į globalią ekonomiką

autorius
gold and silver round coins

Šiuolaikinėje ekonomikoje virtualios vizijos užleidžia vietą griežtai materialiai tikrovei. Stiprėjanti geopolitinė trintis ir brangstantys gamtos ištekliai iš esmės keičia investavimo aplinką, versdami kapitalo valdytojus koreguoti strategijas dėl „S&P 500“ ir kitų standartinių aktyvų. Energetinių išteklių deficitas Krizė Hormuzo sąsiauryje akimirksniu eliminavo penktadalį globalios naftos pasiūlos. Rinkoje susidarė milžiniškas – maždaug 13 mln. barelių per parą ... Skaityti toliau

Ajurvedinė mityba sergant

autorius
A black plate topped with different types of food

Sergant, ajurvedinė mityba gali padėti sustiprinti organizmą ir paspartinti gijimo procesą. Rekomenduojama valgyti lengvą, lengvai virškinamą maistą, pagardintą gydomaisiais prieskoniais. Pavyzdžiui, peršalus rekomenduojama valgyti kitčiari, daržovių sriubas, pagardintas imbieru, juodaisiais pipirais ar ciberžole. Skaudant gerklei, galima vartoti medų su cinamonu. Taip pat svarbu gerti daug šiltų žolelių arbatų.

Ajurvedinė mityba ir amžius

autorius
salad on white ceramic bow l

Ajurveda atsižvelgia į amžiaus skirtumus, rekomenduodama skirtingą mitybą vaikams, suaugusiems ir senjorams. Vaikams augant, juose vyrauja Kapha energija, todėl svarbu užtikrinti pilnavertę mitybą, bet vengti per didelio saldumynų ir riebalų kiekio. Suaugusiems svarbu palaikyti došų pusiausvyrą, atsižvelgiant į jų individualią konstituciją ir gyvenimo būdą. Senjorams rekomenduojama lengva, lengvai virškinama mityba, gausi antioksidantų ir maistinių medžiagų.

Kaip medituoti: nuo pirmo žingsnio

autorius
woman in black tank top sitting on rock by the sea during daytime

Pradedama labai paprastai. Atsisėskite patogiai: ant kėdės, pagalvėlės ar net ant grindų. Svarbu, kad kūnas jaustųsi stabiliai, bet ne įsitempęs. Nugarą laikykite tiesią, bet natūralią. Užmerkite akis arba nukreipkite žvilgsnį žemyn 45 laipsnių kampu. Kvėpavimą stebėkite lėtai, be pastangų. Meditacijos metu nereikia nieko keisti – tik būti. Medituodamas žmogus dažnai pastebi, kad mintys klajoja, ir tai normalu. ... Skaityti toliau

Meditacijos ir jų įvairovė

autorius
woman doing yoga pose sitting on wooden ground

Meditacijos pasaulis yra labai platus, todėl kiekvienas gali atrasti sau artimą būdą medituoti. Skirtingos meditavimo praktikos gimė skirtingose kultūrose, tradicijose ir dvasinėse apeigose, tačiau visų jų esmė – padėti pasiekti gilesnę vidaus būseną ir sąmoningą buvimą. Žemiau – pagrindinės meditacijų kryptys, kurios dažniausiai praktikuojamos šiandien: Skirtingos praktikos leidžia pasirinkti tai, kas labiausiai tinka šiuo gyvenimo ... Skaityti toliau

Ajurveda ir astrologija

autorius
black and brown starry night

Ajurvediniai gydytojai, įsivaizduojantys žmogų kaip mikrokosmosą ir sekantys jo ryšį su makrokosmosu, plačiai naudoja astrologiją. Norėdami sėkmingai gydyti, jie turi žinoti, kurie dangaus kūnai paveikė jų paciento sandaros ir nervų sistemos formavimąsi, kokių išteklių turima ir kokios perspektyvos laukia konkretaus žmogaus. Ajurvedines procedūros tiesiogiai susijusios su mėnulio fazėmis, sezonu ir paros metu. Atlikti apsivalymo procedūrą ... Skaityti toliau

Ajurveda kaip vaistas

autorius

Kai žmogus jaučia, kaip jo organizmą ardo ligos, Ajurveda suteikia jam galimybę apsvarstyti, dėl ko jis susirgo, tai yra, rasti priežastį. Taip pat ji gali kovoti su liga ir pašalinti stiprų skausmą. Gydymo būdai ir metodai priklauso nuo to, kuo skundžiasi pacientas. Jei jis atėjo kamuojamas pagirių, tai tikrai neapsimoka bandyti jį įtikinti pasirinkti dvasinį ... Skaityti toliau

Ajurveda ir vegetarizmas

autorius
green leaf plant

Ši pozicija aiškiai parodo, kad ajurveda yra pakanti žmoniškosioms silpnybėms. Jei žmogui sunku atsisakyti savo įpročių, aistrų ar paklydimų, kurie ganėtinai stipriai veikia jo gyvybę, tai yra būdų, leidžiančių pakeisti, tarkim, polinkį valgyti mėsą. Ajurveda pradėti maitintis teisingai siūlo ne iškart, o pamažu. Pirmiausiai reiktų vartoti antitoksinius preparatus, kurie pašalintų iš organizmo kartu su mėsa ... Skaityti toliau

Ajurvedos sveikatos terapija - kaip naudotis

autorius
assorted foods on bowls

Ajurvedinės sveikatos terapijos, kurių imamasi namuose - veiksminga mūsų siūloma ajurvedinės terapijos forma. Šiai terapijai rekomenduojami Himalajų ajurvedinių žolelių deriniai arbatai ir vaistažolių eliksyrai ajurvediniaims gėrimams, aistažolės kruopščiai atrenkamosi, o jų atskiri preparatai pasižymi sinerginiu poveikiu. Ajurvedinės vaistažolės ruošiamos pagal kelis tradicinius metodus ir naudojamos įvairiomis formomis. Ajurvedinės arbatos vartojamos kaip nuoviras (kvatha), vaistažolių eliksyrai - kaip vaistažolių uogienė ... Skaityti toliau

Maistas kaip vaistas. Ajurvediniai mitybos principai

autorius
An overhead view of a variety of food items

Ajurveda moko, kad maistas teikia kur kas daugiau nei fizinę kūno mitybą. Jis formuoja mintis, daro įtaką mūsų gebėjimui mąstyti ir suvokti. Kai valgome gerbdami maistą ir meiliai apie jį medituodami, mūsų kūną užpildo spindinti sveikata ir dieviška, gera savijauta. Tačiau kai valgome blogai nusiteikę, kitais požiūriais sveiko maisto valgymo procesas gali pabloginti mūsų sąmonę ... Skaityti toliau