Patarimai | Sportas | Straipsniai | Straipsniai | Sveikatingumo aerobika 3 apšilimo prieš bėgimą variantai. Prieš einant bėgioti neužtenka tik vaikščioti ar bėgioti lėtu žingsniu. Būtina gerai paruošti visą kūną, įskaitant sąnarius ir raiščius.
Sveikata | Patarimai | Sportas | Straipsniai 42 mokslu patvirtinti naudingi patarimai užimtiems žmonėms
Bėgiojimas | Patarimai | Sportas | Straipsniai | Straipsniai VIDEO: Apšilimas prieš bėgimą šaltu oru. Geras penkių minučių apšilimas prieš bėgimą yra būtinas bet kurioje bėgimo treniruotėje, jei norite išvengti traumų ir pasiekti geriausią rezultatą.