Puiki.lt
Kartu su uždarais rudeniniais batais atsiranda nuovargis, sunkumas ir deginimas kojose. Jei žinote pėdų zvimbimo pojūtį, pats metas išsirinkti gerą tonizuojantį pėdų kremą. Į ką atkreipti dėmesį? 1. Tonai. Sunkumas kojose rodo, kad venoms reikia palaikymo. Kraujas cirkuliuoja galūnėse iš apačios į viršų. Jei sutrinka nutekėjimas, atsiranda patinimas ir deginimas. Tonizuojantis pėdų kremas gali padėti ... Skaityti toliau
10 tūkstančius žingsnių rekomenduoja kūno rengybos instruktoriai, tinklaraštininkai ir mitybos specialistai. Kodėl būtent 10? Išsiaiškinkime tai kartu su Puiki.lt. Iš kur atsirado figūra? 40 prieš metus japonų mokslininkas Yoshiro Hatano sukūrė „10 tūkstančių žingsnių“ programą ir praktiškai įrodė, kad tie, kurie kasdien žengia 10 tūkstančių žingsnių, neserga hipertenzija, išlieka liekni ir gyvena ilgai. Tuo pačiu ... Skaityti toliau
„Visa jėga slypi skystyje“, – sakė garsaus filmo herojus, patiekdamas dubenį sriubos. Atėjus šaltiems orams norisi kažko karšto – sočios kopūstų sriubos, sočių barščių, aromatingo vištienos sultinio. Tačiau ginčai dėl sriubų nerimsta. Išsiaiškinkime, ar sveika valgyti sriubą. Mitas Nr.1. Sriuba atskiedžia skrandžio sultis, todėl sumažėja fermentų koncentracija ir sutrinka absorbcija. Ar tai tiesa. Mūsų skrandis ... Skaityti toliau
Su herpeso virusu, kuris pasireiškia kaip "peršalimas ant lūpų", dauguma žmonių eina tiesiai į vaistinę. Tačiau liga nėra tokia nekenksminga, kaip atrodo. Virusas turi pražūtingą poveikį imuninei sistemai. Siūlome geriau pažinti nekviestą svečią, kad jo apsilankymai neaptemdytų jūsų gyvenimo. Kur slepiasi daugiaveidis virusas? I tipo herpeso virusas – pažeidžia veidą (lūpas, burną, nosį, nosies ir ... Skaityti toliau
Gyvenimo būdas priklauso nuo būdo susilaikyti (su) Stuburas – mūsų kūno ašis, viso organizmo sveikatos pagrindas, graži laikysena, apsauga nuo priešlaikinio senėjimo. Šie 6 patarimai padės išlaikyti sveiką stuburą, jei prisiminsite juos kiekvieną dieną. 1. Nugara į sieną. Paprastas pratimas puikiai stiprina stuburo raumenų sistemą: atsistokite nugara į sieną, vienu metu liesdami ją pakaušiu, pečiais, ... Skaityti toliau
Ar girdėjote apie „nešvarias rankų ligas“? Nuo įprastų peršalimo ligų ir parazitų iki choleros ir vidurių šiltinės. Švarios rankos sumažina žarnyno infekcijų riziką 30 proc., o ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų ir ūminių kvėpavimo takų infekcijų – 40 proc. Bet tik tuo atveju, jei tinkamai nusiplaunate rankas. Eksperimentiškai grynas Amerikiečių žurnalistė Jenny Egg atliko eksperimentą, ... Skaityti toliau
Šaltuoju metų laiku žmonės kenčia nuo saulės trūkumo. Jo spinduliai aktyvina imuninę sistemą, reguliuoja medžiagų apykaitą, skatina žvalumo ir geros nuotaikos hormonų gamybą. Dalyvauja visuose šiuose procesuose vitaminas D, 80% kuri susidaro odoje veikiant saulės spinduliams. Ką tu darai vitaminas D? Vitaminas D padeda atsispirti virusams ir bakterijoms, gerina medžiagų apykaitą, teigiamai veikia odą, yra atsakingas už kalcio – ... Skaityti toliau
Cukraus kiekis kraujyje yra vienas iš pagrindinių sveikatos rodiklių. Jei jis sulaužytas, ligų vystymasis yra tik laiko klausimas. Todėl cukraus matavimas yra svarbi savidiagnostikos priemonė, kurią turėtų naudoti kiekvienas.. Kas mums dėl to atsitiks? Cukraus kiekio kraujyje sutrikimas (disglikemija) prilygsta tokioms ligoms kaip diabetas, metabolinis sindromas, širdies ir kraujagyslių bei neurodegeneracinės ligos.. Kada matuoti? Klinikoje ... Skaityti toliau
Ar manote, kad visas žarnynas yra naudingas maisto virškinimui? Ką daryti, jei sakysime, kad ji yra atsakinga už nuotaiką ir pasirodymą. Dabar jūs manysite, kad tai antrosios smegenys. Ir tu būsi teisus. Tvarka skrandyje ir tvarka galvoje yra tiesiogiai susijusios. Mes jums pasakysime, kaip jį gauti. Ką gali padaryti žarnynas? 1. Valdo emocijas. Netinkama mityba ... Skaityti toliau
Kodėl reikia valgyti ryte Rytinės kalorijos suvartojamos be pėdsakų ir nevirsta riebalais. Ir tai tik vienas iš daugelio rytinio valgio privalumų. Taigi, kodėl turėtumėte valgyti ryte?? 1. Kad būtum lieknas. Mitybos specialistai įsitikinę, kad nevalgymas ryte yra viena pagrindinių nutukimo priežasčių. Reguliariai pusryčiaujančių žmonių medžiagų apykaita yra 3-4%, o nevalgančių ryte 5-6% lėtesnė nei vidutinė. ... Skaityti toliau
Per žiemos šventes leidžiame sau daug nereikalingų dalykų: sotaus maisto, alkoholio, kasdienės rutinos sutrikdymo. Dėl to blyški oda, antsvoris ir pavargusi išvaizda – visai ne tos „dovanos“, kurios turėtų priminti šventes. Pasinaudokite GORZDARVA patarimais, kad po švenčių greitai atšoktumėte. Eime pailsėti Negalima painioti su linksmybėmis. Kūnui suteikiame tinkamą miegą (bent 8 valandas per dieną), pasivaikščiojimus ... Skaityti toliau
Ką reikia žinoti apie kompresines kojines Žiema yra laikas palaikyti kojas. Kompresinės kojinės yra būtina priemonė kovojant su venų varikoze. Jo asortimentas įvairus: kelių kojinės, kojų šildytuvai, rankovės, kojinės, pėdkelnės. Kaip išsirinkti sau tinkamą daiktą? Kaip veikia kompresinės kojinės? Tvirtas trikotažas sukuria įvairaus laipsnio spaudimą skirtingoms galūnių dalims, suspaudžia venas ir pagerina kraujotaką. Didžiausias slėgis ... Skaityti toliau
