Vitaminai

Žmogaus organizmui iš viso reikia 13 vitaminų: A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. Kiekvienas jų atlieka skirtingas užduotis: padeda organizmui kovoti su infekcijomis, palaiko normalią nervų sistemos veiklą, padeda vartojamą maistą paversti energija, leidžia kraujui tinkamai krešėti ir pan. Vartojant subalansuotą maistą, žmogus visų vitaminų reikiamą kiekį turėtų gauti natūraliu būdu. Iki 1935 metų vienintelis vitaminų šaltinis buvo maistas.

Multivitaminai – ne tas pats, kas gyvenimas

autorius
medicine, vitamin, prevention, tablets, capsules, vitamin c, cranberry, fish oil, pharmacy, health, medical, supplement, disease, treatment, pills, antibiotics, addiction, pain, supply

Mokslininkai pripažino, kad multivitaminų kompleksų vartojimas nepateisina lūkesčių JAV Nacionalinio onkologijos instituto mokslininkai, ištyrę beveik 400 tūkst. amerikiečių, daugiau kaip 20 metų kasdien vartojusių multivitaminų kompleksus, anketas, padarė išvadą: tai neturėjo teigiamos įtakos jų gyvenimo trukmei. Priešingai, mirties rizika šioje grupėje buvo 4% didesnė nei tų, kurie vitaminų nevartojo. Apklausti ekspertai patvirtino, kad šiuo metu ... Skaityti toliau

Esminiai skirtumai tarp sintetinių ir natūralių vitaminų

autorius
Sport food

PROLOGAS Kalbant apie mokslus, išsivysčiusius mūsų neįtikėtiname kvantinės fizikos amžiuje ir mūsų supratimą apie ląstelių biologiją, gyvenimas vis dar yra neapibrėžta paslaptis.Tik motina gamta gali sukurti obuolį. Tiktai gamta gali pagaminti ląstelę. O tuo metu mokslininkai ir chemikai veltui tęsia bandymus laboratorijoje bandydami dubliuoti daugelį skirtingų, atskirtų natūralių medžiagų, molekulines struktūras. Kuomet žmogus tiria natūralius ... Skaityti toliau

Dirbtinis intelektas atrado gamtoje beveik milijoną naujų natūralių antibiotikų

autorius
flowers, flower wallpaper, meadow, sunlight, beautiful flowers, flower background, summer, light, rays, beams, wildlflowers, bloom, blossom, white flowers, wild grass, nature

Pasaulyje labai trūksta naujų antibiotikų – didėja bakterijų atsparumas esamiems vaistams, o kartu ir mirčių skaičius. Apskaičiuota, kad iki 2050 m. dėl atsparumo antimikrobinėms medžiagoms mirs 10 mln. pacientų. Ieškodami sprendimo, mokslininkai pasitelkė dirbtinio intelekto galimybes ir atrado daugybę naujų potencialių natūralios kilmės vaistų. Kvinslendo technologijos universiteto komanda, pasitelkusi mašininį mokymąsi, nustatė 863 500 antimikrobinių peptidų, galinčių ... Skaityti toliau

Vitaminas B12. Ar Jūs jo gaunate?

autorius
B12

Vitaminas B12 yra sudėtingas vitaminas su unikaliu įsisavinimo mechanizmu ir eile neaktyvių analogų (molekulės, kurios atrodo panašios į B12, tačiau iš tikrųjų neturi aktyvių žmogui vitamino savybių) , kurie, galimai, sutrikdo vitamino veikimą. Įprastai vitamino B12 yra visuose gyvulinės kilmės produktuose (išskyrus medų). Nežiūrint į paplitusius gandus, patikimų augalinės kilmės šaltinių kuriuose būtų šio vitamino, nėra. ... Skaityti toliau

Kokie multivitaminai yra geriausi moterims po 30 metų?

autorius
capsules, pills, health

Po trisdešimties metų moters organizme prasideda su amžiumi susiję pokyčiai, kurie gali neigiamai paveikti jos sveikatą ir išvaizdą. Tačiau tinkama mityba, vitaminų ir mikroelementų vartojimas gali gerokai pailginti sveikatą ir jaunystę.. Su amžiumi susiję moters kūno pokyčiai Tačiau visi šie nepalankūs procesai gali būti gerokai sulėtinti arba atitolinti. Juk amžius – ne sakinys, o tik ... Skaityti toliau

Vitaminas D vaikams. Vitamino D ir jo atmainų funkcijos. Visavertė mityba ir maisto papildai. Kasdienis vitamino D kiekis ir amžius. Vitaminas D kūdikiams.

autorius
salmon, fish, seafood

Vitaminas D vaikams Sunku rasti žmogų, negirdėjusį apie vitaminą D. Tačiau labiausiai šis vitaminas nerimauja jaunoms mamoms: vartoti jį vaikams ar ne – vienas dažniausiai užduodamų klausimų gydytojui. Kokios yra vitamino D savybės ir nauda vaikams? Vitamino D ir jo atmainų funkcijos Kalciferolis – taip jis dažnai vadinamas medicinos ir mokslinėje literatūroje – vaidina nepaprastai ... Skaityti toliau

Kokių vitaminų reikia norint priaugti svorio? Raumenų masės trūkumas: priežastys. Neigiamos per mažo svorio pasekmės. Vitaminai svorio augimui.

autorius
salad, fruit, berry

Kokių vitaminų reikia norint priaugti svorio Mažas svoris yra ta pati problema, kaip ir antsvoris. Tačiau jei yra daug gerai žinomų svorio metimo metodų, dažnai su svorio padidėjimu susidoroti yra sunkiau. Papasakosime, kaip susigrąžinti trūkstamus kilogramus: viską apie mitybą, užtikrinančią pakankamą vitaminų atsargą, ir kokių treniruočių reikia. Raumenų masės trūkumas: priežastys Pagrindinis veiksnys, turintis įtakos ... Skaityti toliau

Stipriname organizmą vitaminais ir mineralais. Koks vitaminas naudojamas siekiant sumažinti su amžiumi susijusius audinių pokyčius? Kas stiprina interleukinų baltymų sintezę?

autorius
orange and green vegetables on brown wooden table

Vitaminas D naudojamas siekiant sumažinti su amžiumi susijusius audinių pokyčius, užkirsti kelią tokioms rimtoms ligoms kaip Alzheimerio liga, įvairios demencijos ir nervų apvalkalą ardančios ligos, raumenų silpnumo sąlygos ir kt. Galite padidinti kalciferolio kiekį žuvų taukų, vartojant daug laisvėje užaugintų jūros žuvų, kiaušinių (trynių), pieno produktų, dumblių, ikrų, kukurūzų aliejaus, kai kurių rūšių miško grybų. Didžiausias ... Skaityti toliau

Sausmedis: nauda ir žala sveikatai

autorius
Sausmedis: nauda ir žala sveikatai

Sausmedis: cheminė sudėtis, maistinė vertė Sausmedžio vaisiai — daugiasėklės sultingos pailgos formos, 9–16 mm ilgio, mėlynos arba tamsiai mėlynos uogos. Šis augalas auginamas ne tik kaip sodo uoga, bet ir naudojamas kaip kraštovaizdžio dizaino elementas. Yra nevalgomų, nuodingų augalo veislių su oranžiniais, raudonais arba geltonais vaisiais, žinomos kaip vilkmedžio uogos. Toks sausmedis gali būti žalingas, valgomos ... Skaityti toliau

Kaip sutramdyti apetitą, sumažinti alkį ir numesti svorio. Po ilgos nakties pertraukos organizmas turi pasipildyti jėgomis ir energija. Valgykite maistą, kuris mažina apetitą ir slopina alkį.

autorius
woman sitting on peak of mountain

Kaip sutramdyti apetitą, sumažinti alkį ir numesti svorio Apetitas dažnai panašus į įžūliią naminę katę, nuolat reikalaujančią maisto. Daugiau! Daugiau! Morkų ir lazdelių metodas jam netinka. Tačiau žvėrį galima prisijaukinti, jei elgsitės griežtai ir išmintingai. Pusryčiauti Po ilgos nakties pertraukos organizmas turi pasipildyti jėgomis ir energija. O jei vietoj sočių pusryčių tuščią skrandį paerzinsite kavos ... Skaityti toliau

Kaip išsirinkti tinkamą maisto papildą

autorius
Kaip išsirinkti tinkamą maisto papildą

Maisto papildų* pasirinkimą lemia funkcinė organizmo būklė ir poreikiai, kuriuos šie papildai turėtų patenkinti. Pasirinkimui įtakos turi daug veiksnių: amžius ir sveikata, fizinis aktyvumas, mitybos įpročiai ir kt. Tačiau tarp bendrųjų rekomendacijų svarbūs trys pagrindiniai kriterijai: Ekologinė švara Viena iš šių dienų problemų – didelė, kartais net per didelė aplinkos apkrova žmogui. Kūnas yra priverstas ... Skaityti toliau

Kokius vitaminus gerti, jei esi nuolat pavargęs?

autorius
silver spoon on black surface

Kiekvienas žmogus retkarčiais jaučiasi pavargęs. Normalu, jei darbas atkuriamas po poilsio. Jei nuovargis, silpnumas, jėgų stokos jausmas nepraeina keletą dienų, atkreipkite dėmesį į savo sveikatą. Veiksniai, skatinantys nuovargį ir jėgų praradimą Yra daug priežasčių, dėl kurių gali atsirasti pervargimas ar nuovargis. Problema gali kilti dėl gyvenimo būdo ar mitybos, per didelio darbo krūvio ar emocinio ... Skaityti toliau

1 2 3
1 2 3