Naudingi specialisto patarimai

Taisyklinga laikysena dirbant prie kompiuterio. Taisyklinga laikysena ir ergonomiška darbo aplinka padeda išvengti rimtų raumenų ir skeleto sistemų pažeidimų, susijusių su darbu prie kompiuterio.

autorius
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Taisyklinga laikysena dirbant prie kompiuterio Taisyklinga laikysena ir ergonomiška darbo aplinka padeda išvengti rimtų raumenų ir skeleto sistemų pažeidimų, susijusių su ilgalaikiu darbu prie kompiuterio. Remiantis naujausiais moksliniais įrodymais, tinkamai organizuota darbo vieta ir kūno pozicionavimas gali reikšmingai sumažinti raumenų pervargimą, apsaugoti nuo skeleto ir raumenų sistemos disfunkcijų bei padidinti darbingumą. Ergonomika ir jos įtaka ... Skaityti toliau

Stipriname organizmą vitaminais ir mineralais. Koks vitaminas naudojamas siekiant sumažinti su amžiumi susijusius audinių pokyčius? Kas stiprina interleukinų baltymų sintezę?

autorius
orange and green vegetables on brown wooden table

Vitaminas D naudojamas siekiant sumažinti su amžiumi susijusius audinių pokyčius, užkirsti kelią tokioms rimtoms ligoms kaip Alzheimerio liga, įvairios demencijos ir nervų apvalkalą ardančios ligos, raumenų silpnumo sąlygos ir kt. Galite padidinti kalciferolio kiekį žuvų taukų, vartojant daug laisvėje užaugintų jūros žuvų, kiaušinių (trynių), pieno produktų, dumblių, ikrų, kukurūzų aliejaus, kai kurių rūšių miško grybų. Didžiausias ... Skaityti toliau

Vaikų nutukimo prevencija. Per pastaruosius 40 metų mokyklinio amžiaus vaikų ir paauglių nutukimo lygis išaugo daugiau nei 10 kartų.

autorius
4 women playing soccer on green grass field during daytime

Per pastaruosius 40 metų mokyklinio amžiaus vaikų ir paauglių nutukimo lygis išaugo daugiau nei 10 kartų. Nutukimas yra lėtinė ir daugiafaktorinė liga, kuriai įtakos turi fiziologiniai, psichologiniai, aplinkos, socialiniai ekonominiai ir genetiniai veiksniai. Nutukę vaikai ir paaugliai susiduria su padidėjusiu sergamumu ir mirtingumu suaugus, taip pat su įvairiomis nepageidaujamomis pasekmėmis vaikystėje, pavyzdžiui, atsparumu insulinui, 2 ... Skaityti toliau

Kas yra nepriežiūra? Šiuolaikiniame pasaulyje vis daugiau žmonių susiduria su įvairiomis smurto formomis. Viena iš šių formų yra nepriežiūra. Bet kaip tai atpažinti?

autorius
Kas yra nepriežiūra? Šiuolaikiniame pasaulyje vis daugiau žmonių susiduria su įvairiomis smurto formomis. Viena iš šių formų yra nepriežiūra. Bet kaip tai atpažinti?

Šiuolaikiniame pasaulyje vis daugiau žmonių susiduria su įvairiomis smurto formomis. Viena iš šių formų yra nepriežiūra. Bet kaip tai atpažinti? Aplaidumas – tai emocinio ar fizinio žmogaus poreikių nepaisymo forma, kuri gali pasireikšti ir vaikystėje, ir suaugus. Ši problema rimta, nes sukelia ilgalaikes pasekmes. Šio tipo smurtas būna įvairių formų, tačiau kiekvienas turi stiprų poveikį: ... Skaityti toliau

„Noriu, kad mano vaikas būtų paklusnus“. Kas yra slegiantys tėvai ir kokios yra tokio auklėjimo pasekmės?

autorius
man and women walks on grasses during daytime

Dažnai tėvai nori, kad jų vaikai būtų išauklėti ir mandagūs. Tai natūralus noras, nes kiekvienas siekia sudaryti geriausias sąlygas savo vaikui vystytis. Tačiau kartais, siekiant disciplinos, auklėjimo metodai gali tapti pernelyg griežti ir slegiantys. Tai gali turėti rimtų pasekmių vaiko psichinei sveikatai ir tolimesniam gyvenimui. Kas yra slegiantys tėvai? Autokratiški tėvai yra tėvai, kurie laikosi ... Skaityti toliau

Pradinėje mokykloje vaikai tyčiojasi. Ką daryti? Konfliktų ir kivirčų priežastys gali būti ne tik žaidimai ir veikla, bet ir bendravimo būdas ar asmeninės nuostatos.

autorius
Pradinėje mokykloje vaikai tyčiojasi. Ką daryti?

Pradiniame mokykliniame amžiuje vystosi bendravimas su bendraamžiais. Bendravimo sferoje vaikai aktyviai reiškiasi tiek žodžiu, tiek neverbaliniu būdu. Formuojantis šiai gyvybiškai svarbiai funkcijai, pavyzdžiui, tarpasmeniniam bendravimui, vaikams gali kilti daug konfliktinių situacijų. Konfliktų ir kivirčų priežastys gali būti ne tik žaidimai ir veikla, bet ir bendravimo būdas ar asmeninės nuostatos. Kaip žinia, pradinukai savo kalboje dažnai ... Skaityti toliau

Moksleivių tėvams: kaip pasirinkti papildomo ugdymo skyrių? Būrelių lankymas leidžia užauginti visapusę, išsivysčiusią, darnią asmenybę.

autorius
boy holding Canon DSLR camera

Užklasinė veikla visada buvo neatsiejama vaiko mokymosi ir vystymosi dalis. Tiesa, būrelių lankymas leidžia užauginti visapusę, išsivysčiusią, darnią asmenybę. Sporto, muzikos, kūrybinės, intelektualinės ir kitos sekcijos ugdo gyvybiškai svarbias kompetencijas ir įgūdžius nuo mažens. Yra daug pavyzdžių, kai vaikus taip sužavėjo susidomėjimas tam tikra veikla, kad jie ja užsiėmė visą gyvenimą ir tapo profesionalais, pavyzdžiui, ... Skaityti toliau

„Vaikas mane erzina“: psichologo patarimai mamoms. Reikia sustoti, persvarstyti savo požiūrį, įnešti kažką naujo į santykius su aplinkiniais žmonėmis, aplinka ar savimi.

autorius
smiling girl in black and white striped shirt

„Mano vaikas mane erzina“ – tai frazė, kurios nėra įprasta sakyti garsiai; daug diskomforto ir stiprų kaltės jausmą sukelianti frazė. Nepaisant to, dirglumo ir pykčio jausmus karts nuo karto išgyvena kiekvienas tėvas: ir mama, ir tėtis. Kadangi mūsų rusų šeimose didžioji dalis vaikų priežiūros tenka moterų pečiams, su tokiomis sąlygomis dažniausiai susiduria moterys. Dirginimas gali ... Skaityti toliau

Kaip suprasti, į ką vaikas linkęs? Mes nustatome gebėjimus ir talentus. Jei paaugliai ir jaunuoliai jau turi sąmoningų interesų, tai daugelis tėvų susiduria su vaikų gebėjimų nustatymu.

autorius
boy sitting while holding electronic device part

Visi žmonės paprastai skirstomi į technikus ir humanistus. Nors daugumai suaugusiųjų sunku priskirti save vienai iš šių kategorijų. Šiuolaikiniai žmonės stengiasi plėtoti daugybę savo gyvenimo sričių, kad taptų harmoningu žmogumi. Jei paaugliai ir jaunuoliai jau turi sąmoningų interesų tam tikrose srityse, tai daugelis tėvų susiduria su mažų vaikų gebėjimų nustatymu. Kokiais ženklais galima atpažinti vaiko ... Skaityti toliau

Ar jums reikia ribų su vaiku? Psichologo požiūris. Šeima yra unikali vieta, kurioje žmonės kasdien susiduria su vieni kitų ribomis. Šeimose su vaikais ribos dažnai susilieja ir yra pažeidžiamos.

autorius
boy in black t-shirt hugging girl in red and white polka dot dress

Šeima yra unikali vieta, kurioje žmonės kasdien susiduria su vieni kitų ribomis. Šeimose su vaikais ribos dažnai susilieja ir yra pažeidžiamos. Asmeninės ribos – tai nematoma linija tarp žmogaus ir kitų žmonių, tarp jo įsitikinimų, vertybių ir pažiūrų bei jį supančio pasaulio. Asmeninės ribos yra subjektyvios ir labai individualios, taip pat kinta įvairiais amžiais, atsižvelgiant ... Skaityti toliau

Kokią įtaką vaiko mitybai daro šeima? (valgymo sutrikimų prevencija). Maisto tema dažnai neramina tėvus. Blogas vaiko apetitas gali būti dėl fiziologinių ir socialinių aspektų.

autorius
girl in red and white striped shirt holding white ceramic bowl with red and black fruits

Maisto tema dažnai neramina tėvus. Blogas vaiko apetitas gali būti dėl fiziologinių ir socialinių aspektų. Jei fiziologiniai klausimai sprendžiami medicinos kabinete, tai dalis tėvų kompetencijų yra socialinės priežastys, kurias jie gali paveikti. Mūsų požiūrį į maistą lemia valgymo elgsena, kuri apima daugybę komponentų, tokių kaip dieta, skonių pageidavimai, forma, patiekalų skaičius. Valgymo sutrikimų šaknys glūdi ... Skaityti toliau

1 2 3 4 5 6 7