Nugaros priežiūra

Taisyklinga laikysena dirbant prie kompiuterio. Taisyklinga laikysena ir ergonomiška darbo aplinka padeda išvengti rimtų raumenų ir skeleto sistemų pažeidimų, susijusių su darbu prie kompiuterio.

pagal
Automatiškai išsaugotas juodraštis
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Taisyklinga laikysena dirbant prie kompiuterio Taisyklinga laikysena ir ergonomiška darbo aplinka padeda išvengti rimtų raumenų ir skeleto sistemų pažeidimų, susijusių su ilgalaikiu darbu prie kompiuterio. Remiantis naujausiais moksliniais įrodymais, tinkamai organizuota darbo vieta ir kūno pozicionavimas gali reikšmingai sumažinti raumenų pervargimą, apsaugoti nuo skeleto ir raumenų sistemos disfunkcijų bei padidinti darbingumą. Ergonomika ir jos įtaka ... Skaityti toliau

Taisyklinga laikysena. Netaisyklingos laikysenos koregavimas mankšta, pratimais. Geriausių pratimų laikysenai koreguoti parinkimas.

pagal
Automatiškai išsaugotas juodraštis
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Kuo gresia netaisyklinga laikysena prie kompiuterio, ilgas sėdėjimas, žiūrėjimas į telefono ekraną? Kaip išvengti stuburo skausmo bei stuburo iškrypimo vaikams? Kaip priprasti prie taisyklingos laikysenos? Netaisyklingos laikysenos korekcija suaugusiems: pratimai laikysenai gerinti. Kokie nesudėtingi kineziterapijos pratimai ydingai laikysenai koreguoti namuose yra geriausi? Nuolat žavimės taisyklinga ir grakščia šokėjų, sportininkų, modelių laikysena. Pasitempęs žmogus visada atrodo ... Skaityti toliau

Kaip laiku pastebėti vaikų laikysenos problemas ir kada kreiptis į specialistus? Artėjant mokslo metams, gydytojai savo ruožtu ragina kuo anksčiau atvykti su vaikais patikrinti jų sveikatos.

pagal
Automatiškai išsaugotas juodraštis
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Netaisyklinga vaiko laikysena / Shutterstock nuotr.

Stuburo iškrypimas. Skoliozės požymiai. Ankstyvoje stadijoje skoliozė neturi beveik jokių pastebimų požymių, kadangi iškrypimas fiziškai dar nėra akivaizdus ir nepasireiškia kiti simptomai.

pagal
Automatiškai išsaugotas juodraštis
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Skoliozės požymiai Ankstyvoje stadijoje skoliozė neturi beveik jokių pastebimų požymių, kadangi iškrypimas fiziškai dar nėra akivaizdus ir nepasireiškia kiti simptomai. Ankstyvą skoliozės diagnozę apsunkina ir tai, kad ši liga iš kitų nugaros problemų išsiskiria skausmo nebuvimu. Taigi, nors kreivas stuburas gali atrodyti skausminga problema, skoliozė pati savaime skausmo nesukelia. Vis dėlto, vėlesnėse stadijose skoliozė gali ... Skaityti toliau

Vaikų stuburo iškrypimas. Gydymas ir patarimai. Kūno laikysena ir jos įtaka vaiko sveikatai. Kaip galima įvertinti vaiko laikyseną? Kodėl svarbu lankyti kineziterapinius užsiėmimus? Rekomendacijos.

pagal
Vaikų stuburo iškrypimas. Gydymas ir patarimai. Kūno laikysena ir jos įtaka vaiko sveikatai. Kaip galima įvertinti vaiko laikyseną? Kodėl svarbu lankyti kineziterapinius užsiėmimus? Rekomendacijos.
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Kūno laikysena ir jos įtaka vaiko sveikatai Netaisyklinga kūno laikysena - vienas labiausiai paplitusių vaikų sveikatos sutrikimų, šį teiginį patvirtina ir tai, kad nuo 12 iki 80 procenų Lietuvos moksleivių diagnozuojama ydinga laikysena, o stuburo iškrypimas į šoną - (skoliozė) nuo 1 iki 20 procentų. Statistikos duomenimis laikysenos sutrikimų daugėja, jų amžius "jaunėja". Laikysena pradeda ... Skaityti toliau

Vaikų stuburo iškrypimas (skoliozė). Statistikos duomenimis, Lietuvoje nuo stuburo iškrypimo kenčia apie 3 proc. vaikų, tačiau realių atvejų gali būti gerokai daugiau.

pagal
Automatiškai išsaugotas juodraštis
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Statistikos duomenimis, Lietuvoje nuo stuburo iškrypimo kenčia apie 3 proc. vaikų, tačiau realių atvejų gali būti gerokai daugiau. Daugiausia skoliozės atvejų fiksuojama tarp 12–16 m. paauglių. Paauglystės laikotarpiu stuburas auga intensyviausiai ir yra lengvai pažeidžiamas. Kas yra skoliozė? Skoliozė – tai stuburo iškrypimas į šoną. Iškrypęs stuburas įgauna C arba S raidžių formą - įprastai ... Skaityti toliau

Taisyklinga laikysena vaikams. Raumenų ir skeleto sistemų raida. Ergonomiška aplinka. Fizinis aktyvumas ir pertraukos. Vertinimas ir stebėjimas.

pagal
Automatiškai išsaugotas juodraštis
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Taisyklinga laikysena vaikams Raumenų ir skeleto sistemų raida Vaikystėje ir paauglystėje vyksta spartus kaulų augimas, raumenų ir jungiamojo audinio formavimasis. Todėl šiuo itin jautriu laikotarpiu ypač svarbu užtikrinti tinkamą fizinę apkrovą besivystančiai vaiko muskuloskeletinei sistemai.  Netinkama kūno padėtis, per didelis krūvis gali sutrikdyti normalų skeleto vystymąsi. Dėl to gali išsivystyti lėtinės stuburo patologijos - skoliozė, ... Skaityti toliau

Stuburo iškrypimas. Kreivas stuburas – ar tai skoliozė? Skoliozė dažniausiai pastebima kasmetinių vaiko sveikatos patikrinimų metu. Tačiau ne visuomet kreivas stuburas reiškia skoliozę.

pagal
Automatiškai išsaugotas juodraštis
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Kreivas stuburas – ar tai skoliozė? Skoliozė dažniausiai pastebima kasmetinių vaiko sveikatos patikrinimų metu. Šeimos gydytojai įprastai paprašo pasilenkti, kadangi tokioje pozoje geriausiai matomas stuburo iškrypimas. Jei buvo pastebėtas kreivas stuburas, bus atliekami kiti testai ir daroma rentgeno nuotrauka, siekiant išsiaiškinti iškrypimo priežastį. Tačiau ne visuomet kreivas stuburas reiškia skoliozę. Gydytojas užduos klausimus apie giminės ... Skaityti toliau

Stuburo iškrypimas. Skoliozės laipsniai. Skoliozės progresui matuoti XX a. viduryje buvo sukurtas Kobo kampas. Kobo kampas yra matuojamas laipsniais.

pagal
Automatiškai išsaugotas juodraštis
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Skoliozės laipsniai Skoliozės progresui matuoti XX a. viduryje buvo sukurtas Kobo kampas. Kobo kampas yra matuojamas laipsniais ir jais vadovaujantis galima tiksliau parinkti tinkamą gydymą ir sekti ligos progresą. Jis išmatuojamas nubrėžiant dvi linijas: vieną paraleliai viršutinio labiausiai iškrypusio slankstelio nuokrypiui ir kitą apatinio labiausiai iškrypusio slankstelio nuokrypiui. Šių linijų susikirtime susidaro Kobo kampas. Pagal ... Skaityti toliau

Stuburo iškrypimas. Skoliozės rūšys. Pagal atsiradimo priežastis nustatomos skoliozės rūšys. Ji gali būti nustatyta įvairių amžių vaikams, nuo kelių mėnesių iki 18 metų amžiaus.

pagal
Automatiškai išsaugotas juodraštis
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Pagal atsiradimo priežastis nustatomos skoliozės rūšys: Net 80% visų skoliozės atvejų yra idiopatinės rūšies. Ji gali būti nustatyta įvairių amžių vaikams, nuo kelių mėnesių iki 18 metų amžiaus.

Skoliozė: kas tai? Dažniausiai skoliozė pasireiškia švelniai, tačiau negydoma gali progresuoti. Rimti atvejai yra itin pavojingi ypač jei stuburo iškrypimas pasireiškia krūtinės dalyje.

pagal
Automatiškai išsaugotas juodraštis
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Skoliozė yra stuburo iškrypimas, primenantis S arba C formą. Priklausomai nuo skoliozės rimtumo, stuburas gali iškrypti į šonus arba pasisukti savo ašies atžvilgiu. Ši liga dažniausiai pasireiškia vaikystėje ir paveikia panašiai 3% pasaulio gyventojų. Nors yra keletas faktorių, kurie gali prisidėti prie skoliozės atsiradimo, kaip lytis (skoliozę dažniau turi mergaitės), amžius (9-15 metų), ir genetika ... Skaityti toliau

Nugaros mankšta ir stuburo pratimai nugarai namuose. Terapinės Yamuna mankštos nugarai dėka tonizuojamos visos kūno sistemos, suaktyvinamas energijos kilimas stuburu aukštyn.

pagal
Automatiškai išsaugotas juodraštis
Teksto dydis: +1, +2, normalus

Terapinės Yamuna mankštos nugarai dėka tonizuojamos visos kūno sistemos, suaktyvinamas energijos kilimas stuburu aukštyn. Pratimus nugarai stiprinti, visas mankštas su kamuoliu, išmokus praktiniuose užsiėmimuose galima savarankiškai atlikti namuose. Nugaros raumenis stiprinančios terapinės Yamuna sesijos metu iškart pajausite kaip pakito jūsų būsena ir laikysena: Judesiuose atsiras lengvumas, nes kūnas veiks kaip vientisa sistema. Atlikti judesius bus lengviau, nes dalyvaus ... Skaityti toliau

1 2 3