Vitaminai ir mineralai vyrams reikalingi visus metus. Vitaminai ir mineralai palaiko svarbiausias organizmo funkcijas, todėl jie žmogaus organizmui yra reikalingi visus metus. Neretai dėl netinkamo gyvenimo būdo ir nesubalansuotos mitybos, vyrams būdingas vitaminų stygius, dėl kurio jie gali jaustis pavargę, išsekę, silpni, mieguisti, juos gali kamuoti nuotaikų kaita ar nemiga. Negaunant organizmui reikalingo vitaminų kiekio, vertėtų rinktis subalansuotus vitaminų ir mineralų maisto papildus. Maisto papildai, vitaminai vyrams.
7-oje dalyje žadėjau papasakoti apie dietos metu tykančias dvasines bei fizines kančias ir kovą su jomis. Kaip mes galime jaustis dietos metu? Įvairiai. Gali būti, kad po pirmųjų kelių dienų jus apims euforija ir jums pasirodys, kad jūs pagaliau atradote tą teisingąjį kelią! Taip, kelias tikrai teisingas, tačiau taip jaučiamasi pradedant vadovautis bet kuria dieta. ... Skaityti toliau
Pradedame tai, ko siekėme visas ankstesnes 6 dalis: valgyti. Valgyti taip, kad taptume sveikais ir susigrąžintume normalų svorį. Bet, prieš pradėdami šią dietą, turime suvokti vieną paprastą dalyką: mūsų iliuzijos bei norai dažnai prasilenkia su realybe. Noriu pasakyti, kad, galbūt kai kas iš jūsų savo išvaizdą ateityje siejate su Barbės (ar jos boyfriendo Keno) tipo ... Skaityti toliau
Mano atveju jums reikės ne tik veikti, tačiau ir daug galvoti. Mat, intensyvus galvojimas ne tik atveria pačius teisingiausiu kelius, bet ir, elementariai, naudoja jūsų organizme išskiriamą energiją, o jos pritrūkus, semia ją iš liemenį taip gražiai puošiančių riebalinių gelbėjimo ratų. Pradžiai aptarkime maisto produktus, kuriuos jūs turėsite vartoti mažiausiai porą mėnesių, o gal net ... Skaityti toliau
Mūsų odisėja normalaus gyvenimo link, tęsiasi. Šiandieną pakalbėsime apie visų mūsų taip mėgiamus ir, kai kurių netgi labai garbinamus, „ilgai grojančius“ angliavandenius. Įsivaizduokite, kad karštą vasaros popietę jūs pareinate į namus, uždarote visu langus ir … įjungiate šildymą! Sutikite, taip elgtis gali arba kvailys, arba nuo mūsų lietuviškų vasarų kiek atvėsęs juodosios rasės atstovas. Kažką ... Skaityti toliau
Jeigu jus jau pykina vien žuvies vaizdas, o nuo avižinės košės kvapo, jūsų viduje esantys maisto likučiai trokšta išvysti dienos šviesą, tai žinokite: organizmas jau apsivalęs ir jūs pasiruošęs kitam – pačiam svarbiausiam etapui. Realiam svorio atsikratymui ir geležinės sveikatos susigrąžinimui.Baisu? Ne? O turėtų. Kas įvyks jūsų organizme, kai pereisite prie naujosios mitybos? Kas jus ... Skaityti toliau
Medžiagų apykaitos suaktyvinimas Kodėl reikia aktyvinti medžiagų apykaitą bei energijos gamybą organizme? Na, o jei aš paklausčiau taip: kodėl jūs nuolat vykstate į automobilių remonto dirbtuves ir iš meistriuko reikalaujate variklį suderinti taip, kad jis „rytų“ kuo mažiau kuro, bet, tuo pačiu, būtų galingas? Šiuo klausimu, ko gero, visiems viskas aišku ir suprantama. Nes šnekame ... Skaityti toliau
Psichologinis nusiteikimas Kaip ir žadėjau pirmoje dalyje, papasakosiu apie psichologinio nusiteikimo svarbą. Visi mes jau seniai žinome, kad, norint pradėti kažką tai esminio, keičiančio mūsų gyvenimus, viltingo, tereikia sulaukti eilinio pirmadienio, galbūt sekančio mėnesio pirmos dienos arba Naujųjų Metų. Einamas laiko momentas tokiems gigantiškiems sprendimams netinkamas niekada. Na, argi matėte rūkorių, kuris pasakęs, jog visiems ... Skaityti toliau
„-A girdi, tai ką ten reikia daryti? – klausia mane dažnas, sužinojęs, kad aš sėkmingai atsikračiau papildomų kilogramų ir susigrąžinau sveikatą.-A girdž! – klausia manęs Panevežyje ir jo apylinkėse.-Gal kokią dietukę? – kaulija mane suvalkietis ar koks Jurbarko apylinkių gyventojas.-Pasakik ka valgiti ir as bandysiu!“ – švepluodamas šaukia gyvenimu nusivylęs eilinis interneto gyventojas. Ir nesvarbu, ... Skaityti toliau
Istorija Akupunktūra atsirado daugiau nei prieš 2000 tūkst. metų Kinijoje. Senovės Kinijos gydytojai pastebėjo keistą reiškinį: priešo strėlėmis kliudyti sužeisti kariai pagydavo nuo įvairių juos kamavusių lėtinių ligų. Iš pradžių akupunktūrai buvo naudojamos akmeninės adatos arba tiesiog nusmailinti akmenukai. Vėliau atsirado skausmo beveik nesukeliančios plonytės adatos. Akupunktūrą į Europą atvežė prancūzų misionieriai. Šis metodas pirmą ... Skaityti toliau
Valgyti darykite su daug česnakų, daug svogūnų, patiekalus duokite ne su chemikalų ir krakmolo prifarširuotais parduotuviniais kečupais, o su savo paruoštomis garstyčiomis arba krienais... Valgyti darykite su daug česnakų, daug svogūnų, patiekalus duokite ne su chemikalų ir krakmolo prifarširuotais parduotuviniais kečupais, o su savo paruoštomis garstyčiomis arba krienais. Prieš gripą ir imunitetui stiprinti (I dalis) ... Skaityti toliau
