Žmogaus kūno raumenų ir kaulų sistemą sudaro kaulai, raumenys, sąnariai, raiščiai, sausgyslės ir kremzlės. Stiprūs kaulai ir lankstūs sąnariai leidžia jaustis gerai ir gyventi aktyvų gyvenimo būdą. Tai reiškia, kad svarbu išlaikyti absoliučią jų būklę, kurios pažeidimas yra kupinas sveikatos problemų.. Skeleto sistemos formavimąsi ir būklę kontroliuoja įvairūs organizmo viduje vykstantys procesai, tačiau įtakos turi ... Skaityti toliau
Kaip sutramdyti apetitą, sumažinti alkį ir numesti svorio Apetitas dažnai panašus į įžūliią naminę katę, nuolat reikalaujančią maisto. Daugiau! Daugiau! Morkų ir lazdelių metodas jam netinka. Tačiau žvėrį galima prisijaukinti, jei elgsitės griežtai ir išmintingai. Pusryčiauti Po ilgos nakties pertraukos organizmas turi pasipildyti jėgomis ir energija. O jei vietoj sočių pusryčių tuščią skrandį paerzinsite kavos ... Skaityti toliau
Maisto papildų* pasirinkimą lemia funkcinė organizmo būklė ir poreikiai, kuriuos šie papildai turėtų patenkinti. Pasirinkimui įtakos turi daug veiksnių: amžius ir sveikata, fizinis aktyvumas, mitybos įpročiai ir kt. Tačiau tarp bendrųjų rekomendacijų svarbūs trys pagrindiniai kriterijai: Ekologinė švara Viena iš šių dienų problemų – didelė, kartais net per didelė aplinkos apkrova žmogui. Kūnas yra priverstas ... Skaityti toliau
