Kiek reikia gerti ir kaip tai padaryti teisingai
Norėdami užpildyti savo ląsteles gyvybę teikiančia drėgme, per dieną turėtumėte išgerti bent pusantro litro skysčio. Bet numalšinti troškulį reikia pagal taisykles. Jūsų vandens poreikis priklauso nuo jūsų svorio, fizinio aktyvumo ir metų laiko. Tuo pačiu metu neturėtume pamiršti, kad tik švarus geriamasis vanduo padeda užpildyti ląsteles gyvybę teikiančia drėgme. Taigi sultys, arbatos, kompotai neįeina į ... Skaityti toliau
