Puiki.lt
- Kokio gyvenimo būdo turėtų laikytis mama, kad pagimdytų sveiką kūdikį?? - Pirma, apibrėžkime, kad nėštumas nėra liga. Todėl nereikėtų visą dieną gulėti lovoje, nebent to reikalauja indikacijos. Laikykitės to paties fizinio aktyvumo režimo, kaip ir prieš nėštumą, išskyrus sunkių svorių kėlimą, jėgos treniruotes, naktinę pamainą ir sunkų fizinį darbą bei darbą gamyboje, kur naudojamos toksiškos ... Skaityti toliau
Ar sultys yra sveikas ar kenksmingas produktas? Ekspertas pasakojo, ar verta pirkti sultis ir vaisinius gėrimus, kurių stiklinė sulčių kaloringumu prilygsta gabalėliui pyrago ir ar galima gerti sultis sergant cukriniu diabetu? Sultys, arba kaip gauti visą vaisių naudą sveikatai? Sultys laikomos labai sveikomis. Bet ar taip? Ekspertė paaiškino sulčių naudą ir žalą sveikatai, ar veikia ... Skaityti toliau
Dažniausiai užduodami klausimai apie intymios higienos prausiklius Kas yra intymios higienos prausiklis? Intymios higienos prausiklis - tai specialiai moterims sukurtas produktas, skirtas švelniam intymios srities valymui. Jis padeda palaikyti natūralią pH pusiausvyrą, gaivumą ir bendrą intymios srities higieną. Kodėl turėčiau naudoti intymios higienos prausiklį? Naudoti intymios higienos prausiklį svarbu, nes jis tikslingai prižiūri jautrią intymią ... Skaityti toliau
Mergaičių intymioji higiena nuo gimimo iki paauglystės Kaip prižiūrėti mergaičių lytinius organus nuo gimimo ir brandos, konsultuoja gydytoja akušerė ginekologė medicinos mokslų daktarė Žana Bumbulienė. Ar tikrai, kad neužkrėstume bakterijomis, gimusias mergaites reikia prausti nuo lytinių lūpų išangės link? Tikrai, nes kitaip prausdami galime išplatinti bakterijas. Vyresnes mergaites mokykime, kad valytųsi užpakaliuką judesiu atgal, o ne ... Skaityti toliau
7 tradicinės priemonės nuo raukšlių Mūsų odą veikia laikas ir išoriniai veiksniai. Odos ląstelėse vykstančios sudėtingos reakcijos keičia jos struktūrą, gyvybingumą, stangrumą bei išvaizdą. Galimybė reguliuoti šiuos procesus - ištisos grožio industrijos tikslas ir kiekvienos moters asmeninė užduotis. Apžvelkime paprastus būdus puoselėti odos jaunystę. 1. Vanduo Nereikia net mokslinių eksperimentų, kad patikėtume, jog sausa oda ... Skaityti toliau
Yra ypatingas kaltės jausmas, kurį jaučiame, kai turime išmesti maistą, nes jis sugedo. Išmesdami supelijusius pomidorus, suvytusias salotas ir kietas bandeles, negalite susimąstyti apie visus alkanus žmones ir apie tai, kaip kenkiate savo piniginei ir aplinkai. Jei kada nors jautėtės blogai išmesdami maistą, nes jis sugedo, šis straipsnis su paprastais patarimais, kaip prailginti maisto naudojimo ... Skaityti toliau
Anticeliulitinis masažas yra veiksmingas ir gana malonus būdas kovoti su celiulitu. Teisingai masažuojamieji masažuotojo rankų judesiai skatina kraujotaką probleminėje srityje ir pagreitina riebalinių ląstelių irimą, tuo pačiu lygina odą. Be to, reguliarus masažas padeda pagerinti kraujotakąir pagreitina gabalėlių pertekliaus poodinių riebalų deginimą. Kas yra celiulitas? Celiulitas – tai struktūrinis poodinio riebalinio audinio pakitimas, dėl kurio ... Skaityti toliau
Bet kuri žoliapjovė yra gana paprastas prietaisas, nors benzininės žoliapjovės yra šiek tiek sudėtingesnės nei elektrinės. Tačiau apskritai jų konstrukcijoje nėra nieko sudėtingo, o naudoti – paprasta, todėl labai išplito (čia galima pridėti ir kainą, kuri yra mažesnė nei vejapjovių). Tačiau bet kuriuo atveju žoliapjovė yra įranga, kuri, nepaisant akivaizdaus paprastumo, reikalauja tam tikro požiūrio ir priežiūros. ... Skaityti toliau
Ar galite įvardinti atpažįstamiausią figūrą influencerių rinkodaros istorijoje? Tai Kalėdų Senelis. Jis buvo pradėtas rodyti Coca-Cola reklaminiuose plakatuose 1920 m.: Influencerių rinkodara gyvuoja labai seniai. Žinoma, nuo to laiko daug kas pasikeitė dėl interneto plitimo. Tačiau pagrindai vis tiek tie patys: reikia susirasti žinomą figūrą, kad parodytum savo klientams, jog tavimi galima pasitikėti. Tačiau, kaip paaiškėjo, ... Skaityti toliau
Mankšta esant nugaros skausmui Nugaros mankšta, jei skauda nugarą? Pratimai esant nugaros skausmui, geriausia mankšta stuburui ir gydomoji mankšta turintiems iškrypusį stuburą. Kokie geriausi kineziterapiniai pratimai nugarai stiprinti (esant nugaros skausmui)? Kaip sumažinti skausmą nugaroje? Kaip greitai atsikratyti skausmo nugaros apačioje? Nugaros raumenų stiprinimas: kaip sustiprinti nugaros apačią (pratimai raumenims stiprinti), pratimai esant stuburo išvaržai? Kaip išlaikyti ... Skaityti toliau
Nugaros skausmo gydymas kineziterapiniais pratimais stuburui Nugaros problemos ir kineziterapija: mankšta nuo nugaros skausmo. Kineziterapija yra lėtinio nugaros skausmo gydymo pagrindas. Efektyviausia yra individuali asmeninė fizinių pratimų programa nugarai (atliekama prižiūrint specialistui), kurią sudaro nugaros raumenų jėgos pratimai ir tempimo pratimai nugarai. Geriausi stuburo pratimai surakinus nugarai, tempimo pratimai skaudančiai nugarai? Esant lėtiniams nugaros skausmams reikia stiprinti nugarą pratimais, ... Skaityti toliau
Pratimai nugarai su kamuoliu – Sveika vidurinė nugaros dalis Vidurinės nugaros dalies mankšta, stiprinimo pratimai nugaros vietai, kurioje yra išsidėstę gyvybiškai svarbūs vidaus organai – plaučiai ir širdis, taip pat šioje dalyje yra mūsų šonkaulių lankas. Kuo laisvesnė vidurinė nugaros dalis, tuo geresnė viso kūno laikysena. Ir atvirkščiai, jei šioje dalyje daug kompresijos ir įtampos, tai ... Skaityti toliau
