5 Priežastys įtraukti jogą į savo gyvenimą Šiandien joga, kaip „kūno ir sielos“ fitneso kryptis, įgauna vis didesnį populiarumą. Vienos kūno praktikos rėmuose patogu spręsti savo sveikatos, dvasinės harmonijos ir asmeninio efektyvumo klausimus. 1. Galite pradėti iš karto Norint praktikuoti jogą, nereikia specialaus mokymo. Internete yra daug mokymo vaizdo įrašų pradedantiesiems. Galite skirti 10 minučių ... Skaityti toliau
Kas daro organines medžiagas sveikesnes, efektyvesnes ir saugesnes? «Chemikalai žalingi, viskas, kas natūralu, sveika“, – pagalvoja kiekvienas etiketėje perskaitęs stebuklingą žodį „ekologiškas“. Kas daro organines medžiagas sveikesnes, efektyvesnes ir saugesnes? 1. Kai gali pasitikėti natūralumu? Jei ant pakuotės parašyta „ekologiška“ ir sertifikavimo įstaigos simbolis, tokia kosmetika galima pasitikėti. Už žodį „ekologiškas“ be atitinkamų dokumentų gamintojas gaus ... Skaityti toliau
Kuo saulėtesnis ir šiltesnis oras, tuo daugiau įdegusių žmonių sutinkame gatvėje. Ir tai nenuostabu, nes šviesios odos žmonėms pakanka penkiolikos minučių praleistų saulėje, kad įgautų stiprų įdegį. Tamsiaodžiams įdegis tampa pastebimas po kelių valandų buvimo saulėje.. Daugelis žmonių stengiasi per vasarą įgyti gražų, tolygų įdegį nepakenkdami savo sveikatai, tačiau tik nedaugeliui pavyksta šį tikslą pasiekti. ... Skaityti toliau
Šie patarimai padės išvengti nudegimų ir netolygaus odos atspalvio.. Naudokite kremą nuo saulės su pakankama UV apsauga. Rinkitės priemones su didesniu SPF (apsaugos nuo saulės faktorius), ypač jei jūsų oda šviesi arba esate jautri nudegimams. Kremą tepkite 15-30 minučių prieš išeinant į saulę ir dienos metu periodiškai atnaujinkite kosmetikos gaminį.. NUOTRAUKA: ISTOCKPHOTO.COM Apsirenkite tinkamai. Uždenkite odą lengvais ... Skaityti toliau
Kaip taisyklingai degintis, kad gautumėte maksimalų vitamino D kiekį, tolygų įdegį ir gerą nuotaiką, o ne nudegimų, raukšlių ir sveikatos problemų? Papasakosime apie devynias taisykles, kurios palengvins jūsų gyvenimą prieš, per ir po saulės vonių.. 1. Prieš degindamiesi naudokite kremus, kurių SPF 30 ar didesnis. Atsakant į pagrindinį klausimą: taip, degintis saulėje yra teisinga naudojant SPF. Ne, ... Skaityti toliau
Džinsai atsirado kaip darbo drabužiai, tačiau šiandien jie yra labai populiarūs įvairių stilių ir spalvų kasdieniai drabužiai. Perskaitykite, kokie džinsai bus madingi 2024 m., kad tinkamai atnaujintumėte savo stilių ir išliktumėte tendencijose. Žodis „džinsai“ yra vedinys iš genų, kurie itališkai reiškia Genują, miestą šiaurinėje Italijoje. Būtent iš ten XIX amžiaus pabaigoje buvo atimtas audinys džinsams. ... Skaityti toliau
Turbūt kiekvienam yra tekę susidurti su tokia situacija, kai į ausį pateko vandens. Nesvarbu, ar tai įvyko upėje, jūroje ar jūsų vonios kambaryje. Vanduo gali patekti į ausį, net jei nerūpestingai plaunate plaukus duše.. Vanduo ausyje sukelia diskomfortą, užsikemša ausis, gali net skaudėti. Jei vanduo laiku nepašalinamas iš ausies, tai gali prisidėti prie uždegimo ir ... Skaityti toliau
Saulė jau pradeda šviesti pro langą, o tai reiškia tik viena – vasara jau visai šalia! Artėjant šiltoms dienoms kiekvienas iš mūsų svajoja apie gražų ir tolygų įdegį, kuris ne tik išryškins mūsų grožį, bet ir pridės šiek tiek vasariškos nuotaikos. Tačiau nepamirškite apie saugumą! UV spinduliai gali būti klastingi, o tinkama odos priežiūra prieš ... Skaityti toliau
Šaltinis: Jurijus Orlovas / Miesto portalų tinklas
Šaltinis: Alena Zolotukhina
Artėja atostogos, o aš labai noriu padovanoti sau gražų įdegį. Net savaitės prie jūros pakanka, kad pasiektum malonią, spindinčią odos spalvą. Mes pasakojame, kaip greičiau įdegti ir ilgai išlaikyti pietietišką įdegį. Getty ImagesvkGeraiT.G.M.Nuoroda Jei naudojate kremą nuo saulės ir pasirenkate tinkamą įdegio laiką, dermatologai pasisako už saulės spindulių poveikį. Ultravioletinių spindulių dėka gaunamas vitaminas D, ... Skaityti toliau
Universitete daugelis studentų pradeda mažiau jaudintis dėl pažymių nei mokykloje. Tačiau žemas vidurkis universitete gali trukdyti būti atrinktam į kai kurias įmones arba tęsti studijas prestižiniame universitete. Siekdami padėti jums mokytis efektyviai, abiturientams surinkome 14 patarimų pirmakursiams. Jie papasakojo, kaip maksimaliai išnaudoti savo laiką universitete. 1. Apibrėžkite savo tikslus ir nustatykite prioritetus Ko nori gyvenime ... Skaityti toliau
