Naudinga

5 patarimai, kaip išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Sveikas miegas yra labai svarbus, nes jis reguliuoja hormonų, kurie kontroliuoja apetitą, medžiagų apykaitą, augimą ir kūno atstatymą, gamybą.

autorius
woman wearing white tank top and blue sport shorts

Vasario 2 d. – Sveikatos diena, VDNKh tarptautinės parodos ir forumo „Rusija“ dalis. Sveikatos dienos proga, Medicininės prevencijos skyriaus vedėjas Ivanas Aleksandrovičius Gorokhovas parengė 5 paprastus patarimus, kurie padės išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. 1. Pakankamai išsimiegokite Idealiu atveju žmogus turėtų miegoti 7–8 valandas. Sveikas miegas yra labai svarbus, nes jis reguliuoja hormonų, kurie kontroliuoja apetitą, ... Skaityti toliau

16 puikių idėjų, kaip pakeisti įprastas, nuobodžias spinteles

autorius
16 puikių idėjų, kaip pakeisti įprastas, nuobodžias spinteles

Asmeniškai aš neįsivaizduoju gyvenimo bute be spintos. Kur dėti visus per tiek gyvavimo metų sukauptus drabužius, plius krūvą įvairiausių karts nuo karto prireikiančių šiukšlių? Spintelė idealiai tinka šioms problemoms spręsti. Mums nuoširdžiai gaila žmonių, kurie neturi namuose spintos. Šiandien papasakosime apie 14 išradingų idėjų, kurios padės rasti jūsų namuose kūrybišką struktūrą, kuri idealiai tarnautų kaip ... Skaityti toliau

Pirmą kartą ruošiatės masažui? Naudingi patarimai pradedantiesiems

autorius
persons hand on persons lap

Ar ketinate dalyvauti pirmajame masažo seanse? Na, tada klausykite šių svarbių patarimų! Taigi, ką galima padaryti prieš šią procedūrą, o ko geriau vengti? 1 patarimas: kontroliuokite savo mitybą Ekspertai rekomenduoja valgyti likus maždaug pusantros valandos iki procedūros . Patartina, kad tai būtų lengvi dietiniai užkandžiai, nesukeliantys diskomforto ar sunkumo skrandyje. Faktas yra tas, kad virškinimo procesas ... Skaityti toliau

Pomidorų priežiūros darbai

autorius
Pomidorų priežiūros darbai

Pasodinti daigai po 4-5 dienų virvele pririšami prie šiltnamio viršuje ištemptos vielos. Pirmiausia virvelė supjaustoma reikiamu ilgiu ir užmetama ant vielos. Paskui vienas jos galas slankiojančia kilpa arba akliuoju mazgu pririšamas prie ištemptos vielos, o kitas laisva kilpa – prie pomidoro stiebo. Svarbu nesuveržti stiebelio, nes augalui augant jis storės. Pririšti augalai apkaupiami, o vėliau ... Skaityti toliau

10 gyvenimo būdų, kaip pasirinkti tinkamą gyvą Kalėdų eglutę

autorius
people planting r

Galite dovanoti vienas kitam dovanas, valgyti mandarinus ir gerti šampaną bet kurią metų dieną. Naujuosius metus iš kitų dienų išskiria Kalėdų eglutė. Taigi sutelkite dėmesį į jos pasirinkimą. Pakalbėkime apie tai, kaip išsirinkti eglutę, kuri nenukris iš karto po įsigijimo. 1. Yra variantų Iš principo nebūtina pirkti eglutės. Naujųjų metų turguose galite rasti pušies ar ... Skaityti toliau

Liaudiškos priemonės pomidorams tręšti - geriausi receptai

autorius
Liaudiškos priemonės pomidorams tręšti - geriausi receptai

Pomidorus galima šerti ne tik paruoštomis cheminių medžiagų pagrindu pagamintomis trąšomis. Puikiai pasiteisino ir natūralios trąšos, kurių dėka augalai užaugina gerą derlių. Trąšų naudojimas skatina tinkamą pomidorų krūmų augimą ir vystymąsi, gausų žydėjimą, kokybišką vaisių mezgimą, greitą jų nokimą ir derliaus padidėjimą. Pirmą kartą pomidorai šeriami praėjus 14-16 dienų po daigų pasodinimo. Tai taikoma augalams, ... Skaityti toliau

Priminimas apie sveiką gyvenimo būdą. Viena iš aktualių šiuolaikinio jaunimo problemų yra savo sveikatos išsaugojimas ir stiprinimas.

autorius
running woman under bare tree during daytime

Viena iš aktualių šiuolaikinio jaunimo problemų yra savo sveikatos išsaugojimas ir stiprinimas. Tačiau verta atminti, kad sveikas įvaizdis yra individualus kiekvienam žmogui. Kiekvienas žmogus vadovaujasi ne tik tam tikrais visuomenės dėsniais, bet ir individualiomis organizmo savybėmis. Atsisiųsti failą Todėl svarbiausias visuomenės uždavinys – išsaugoti jaunosios kartos sveikatą. Iš tiesų, iki šiol ši amžiaus kategorija patiria ... Skaityti toliau

10 sveikos gyvensenos patarimų. Kiekvienas iš mūsų nori būti lieknas, sveikas ir gyventi aktyvų gyvenimo būdą. Tiesa? Ką mes darome dėl to?

autorius
green shake fruits with kiwi

Kiekvienas iš mūsų nori būti lieknas, sveikas ir gyventi aktyvų gyvenimo būdą. Tiesa? Ką mes darome dėl to? Na, o visi žinome, kad sveikas žmogus nerūko, palaiko normalų svorį, sportuoja ir valgo sveiką maistą. Skamba labai paprastai, bet tie, kurie bandė pakeisti savo įpročius vardan sveikos gyvensenos, žino, kaip tai sunku iš tikrųjų. Kai kurie ... Skaityti toliau

Masažas. Masažo rūšys. Masažo poveikis kūnui.

autorius
green leafed plant

Masažas žinomas nuo seniausių laikų. Atsiradus I.P Pavlovo koncepcijai apie sąlyginius ir besąlyginius refleksus, masažo praktika rado savo mokslinį pagrindą. Masažo terapeuto rankų įtakoje sudirginama daugybė odoje ir raumenyse esančių nervų galūnėlių, iš kurių nerviniai impulsai siunčiami į smegenų žievę ir joje susidaro sužadinimo ar slopinimo sritis, kurios refleksiškai siunčia nervinius impulsus į organus ir. ... Skaityti toliau

Trys pagrindiniai sveiko gyvenimo principai. Kas, jūsų nuomone, vaidina svarbiausią vaidmenį mūsų sveikatai?Pagrindinė sveikos gyvensenos taisyklė yra tinkama mityba.

autorius
woman running in grass field during sunset

GENETIKA, MEDICINA, EKOLOGIJA... GYVENIMO BŪDAS! Kas, jūsų nuomone, vaidina svarbiausią vaidmenį mūsų sveikatai? Rusijos saugumo tarybos tarpžinybinė visuomenės sveikatos apsaugos komisija, remdamasi tarptautiniais mokslo ir medicinos duomenimis, sudarė veiksnių, nuo kurių priklauso gerovė, sergamumas ar atsparumas ligoms, o galiausiai ir žmogaus gyvenimo trukmė, reitingą. Pagrindinius indėlius įneša: - genetiniai veiksniai - 15 - 20%; - ... Skaityti toliau

Kvėpuokite giliau: pasirinkite drėkintuvą

autorius
Kvėpuokite giliau: pasirinkite drėkintuvą

Idealus oras namuose yra ne tik optimali temperatūra, bet ir drėgmė. Pastarąjį dažnai pamirštame, bet veltui. Juk drėgmės trūkumas patalpoje namų ūkiams gresia ne mažesnėmis sveikatos problemomis nei perkaitimas ar hipotermija. Todėl verta pasirūpinti, kad namuose būtų ne tik kondicionierius ir šildytuvas, bet ir toks naudingas prietaisas kaip  oro drėkintuvas . Tai žymiai pagerins mikroklimatą, pagerins oro ... Skaityti toliau

5 sveikų vaišių Naujųjų metų išvakarėse taisyklės

autorius
5 sveikų vaišių Naujųjų metų išvakarėse taisyklės

Kelias į jūsų svajonę prasideda mažais žingsneliais. Jei jau nusprendėte Naujuosius sutikti sveikai, tuomet mūsų Sveikatos taryba padės pasirūpinti, kad linksmas triukšmas ir šurmulys būtų tik prie Naujųjų stalo, o ne skrandyje.. 5 sveikos vaišės Naujųjų metų išvakarėse taisyklės Naujuosius sutikite linksmai ir sveikai (nuo žodžio SVEIKATA)! Ačiū, kad esate su mumis!

1 2 3 … 25 26 27 28 29
1 2 3 … 25 26 27 28 29