Visi ekspertai sutinka, kad svorio metimo pagrindas yra tinkama mityba kartu su efektyviai parinktu fizinės veiklos kompleksu.Tačiau kūno lieknėjimo masažo įtakos nereikėtų sumenkinti – tinkamai pasirinkus, jis gali labai prisidėti prie kūno korekcijos. Nereikėtų to vertinti kaip stebuklingo svorio metimo būdo – masažas efektyvus tik procedūrų komplekse, tačiau poveikis labai vertingas, todėl jį naudoti verta. ... Skaityti toliau
ORGANIZMAI, PADEDANTYS AUGALAMS MAITINTIS Bendrąja prasme maitintis augalams padeda beveik visi dirvos organizmai, mat jie išskiria anglies dvideginį - pagrindinį augalų maisto šaltinį. Taigi, kuo daugiau dirvoje gyvybės, tuo daugiau anglies dvideginio pažemėje ir anglies rūgšties dirvoje. Jūs pastebite, kad net tokių mažų organizmų kaip bakterijos ekologinė specializacija toli gražu ne siaura? Visas jų reikšmės ... Skaityti toliau
ORGANIZMAI, PADEDANTYS AUGALAMS DAUGINTISTurbūt nereikia priminti, kad vaisiai ir uogos, tiksliau juose esančios sėklos - augalų dauginimosi organai. Dauginimosi funkcija niekaip neatskiriama nuo derliaus. Augalai užmezga vaisius ne tam, kad mes juos valgytume, bet tam, kad paliktų palikuonis. Bet daugelis augalų negali užmegzti vaisių be pašalinės pagalbos. Ypač tai liečia vaismedžius. Iš sodo augalų tik ... Skaityti toliau
SODININKO PAGALBININKAI Nesunku suprasti, kad be šių pagalbininkų nebūtų jokios sodininkystės... Kuo daugiau pagalbininkų turėsime, tuo sėkmingesnis bus mūsų darbas. Kadangi čia kalbame apie žemdirbystę, kuri remiasi gamtiniais procesais, mes turime suprasti, kad gamtoje nėra gerų ir blogų organizmų. „Priešų“ išplitimas mūsų soduose reiškia tik tai, kad pažeista pusiausvyra ekosistemoje. Sveikose ekosistemose to niekada neatsitinka. Taigi, ... Skaityti toliau
Pataria vaikų odontologai: kaip motyvuoti vaikus valyti dantis? Vaikų dantų valymas – dažnai nelengvai įveikiama užduotis tėvams. Neretai vaikai nenori valytis dantų, priešinasi tam. Nuolaidžiavimas ar nekreipimas dėmesio į vaikų dantų valymo problemas gali iššaukti nelengvus išbandymus vaikams ir jų tėveliams, kai, pavyzdžiui, visai mažiems vaikams tenka suteikti skubią odontologinę pagalbą dėl atsiradusio danties skausmo. ... Skaityti toliau
Sveika apatinė nugaros dalis – tai mankšta nugarai tiems, kas jaučia apatinės nugaros dalies skausmą, turi tarpslankstelinio disko išvaržą, jaučia skausmą pereinantį į koją. Šią mankštą nugarai privalo mokėti kiekvienas, kuris rūpinasi savo savijauta ir nenori turėti nugaros skausmų ateityje. Apatinės nugaros dalies mankšta, juosmeninės stuburo dalies mankšta, stuburo stiprinimo pratimai, skirti visiems turintiems nugaros problemų ir jaučiantiems ... Skaityti toliau
Efektyvūs pratimai pilvui stiprinti Mankštos pilvui su kamuoliu tikslas – ilgi, stiprūs ir tonizuoti pilvo raumenys. Yamuna metodas neturi nieko panašaus į tipišką pilvo raumenų stiprinimą darant atsilenkimus. Standartiniai atsilenkimai pilvo presui sumažina erdvę tarp šonkaulių ir dubens! Laikui bėgant sulėtėja žmogaus metabolizmas ir neleidžiama juosmeninės dalies nervų šaknelėms pilnai funkcionuoti. Deja, dėl tokių įprastų pratimų pilvui nusidėvi juosmeninės dalies ... Skaityti toliau
Taisyklinga Laikysena: Pagrindai Laikysena - tai labai svarbus veiksnys, darantis įtaką mūsų fizinei ir emocinei sveikatai. Nors daugelis žmonių neskiria pakankamai dėmesio taisyklingai laikysenai, netinkama kūno padėtis ilgainiui gali stipriai pakenkti sveikatai. Taisyklinga laikysena leidžia kaulams, raumenims ir jungiamajam audiniui išsidėstyti anatomiškai teisingoje padėtyje, užtikrinant optimalų krūvį visiems kūno mechanizmams. Taip išvengiama per didelio įtempimo ... Skaityti toliau
Dažniausiai užduodami klausimai Kokios pagrindinės netaisyklingos laikysenos pasekmės? Netaisyklinga laikysena gali sukelti raumenų disbalansą, padidinti spaudimą stuburo diskams, sukelti įtampą kaklo ir pečių srityje, o ilgainiui – lėtines ligas, pavyzdžiui, osteochondrozę, artritą, skoliozę ir kitus stuburo iškrypimus. Kaip taisyklinga laikysena veikia emocinę sveikatą? Taisyklinga laikysena pagerina bendrą savijautą ir mažina stresą. Geresnė kraujotaka ir mažesnis ... Skaityti toliau
Skoliozė: pratimai Skoliozei gydyti kineziterapiniu būdu naudojama Schroth metodika, susidedanti iš pratimų, kvėpavimo technikų ir laikysenos korektūros. Šių pratimų planas yra sudaromas individualiai kiekvienam pacientui, priklausomai nuo jo amžiaus, Kobo kampo ir pajėgumo. Paskiriant pratimus atsižvelgiama į stuburo būklę iš trijų dimensijų perspektyvos, todėl pavyksta pasiekti geriausių rezultatų. Skoliozės pratimai yra efektyvūs, nes lavinamos specifinės, ... Skaityti toliau
Veidas yra pirmas dalykas, į kurį mus supantys žmonės atkreipia dėmesį susitikę. Todėl ji turi būti draugiška, o oda – sveika ir prižiūrėta. Visos moterys nori kuo ilgiau pratęsti savo odos jaunystę. Tačiau, deja, anksčiau ar vėliau atsiranda senėjimo požymių ir pirmosios raukšlės. Natūralūs procesai yra negrįžtami, tačiau šiuolaikinė kosmetologija, kaip ir kompetentinga priežiūra namuose, ... Skaityti toliau
