2021 m. pradžioje Lietuvoje gyveno 1,5 mln. moterų. Jos sudarė 53 proc. visų šalies gyventojų. 2021 m. pradžioje „moteriškiausia“ buvo Panevėžio miesto savivaldybė, kurioje 1 tūkst. vyrų teko 1 275 moterys, Druskininkų savivaldybėje 1 tūkst. vyrų teko 1 260, o Palangos miesto savivaldybėje – 1 243 moterys. Elektrėnų, Klaipėdos rajono, Kaišiadorių rajono ir Neringos savivaldybės išsiskiria tuo, kad jose vyrų gyvena daugiau nei moterų – 1 tūkst. vyrų atitinkamai teko 984, 945, 931 ir 911 moterų.
Dietos gali padėti atsikratyti pilvo riebalų, tačiau svarbu suprasti, kad nėra jokių specialių produktų ar stebuklingų dietų, kurios specialiai degintų riebalus šioje srityje. Riebalų sankaupos tolygiai nyksta visame kūne, priklausomai nuo individualių organizmo savybių. Nepaisant populiarių mitų apie tam tikrus produktus (pavyzdžiui, obuolių sidro actą ar baltyminius kokteilius), nėra tyrimų, įrodančių, kad jie padeda „deginti“ ... Skaityti toliau
Vien tik masažas nepadeda ženkliai sulieknėti pilvo srityje ar sudeginti riebalus vietoje. Masažas gali pagerinti kraujotaką, limfos tekėjimą ir laikinai sumažinti patinimą, o tai gali vizualiai pagerinti kūno kontūrus. Tačiau minėtas poveikis nėra susijęs su riebalų nykimu. Norint sumažinti pilvo riebalų kiekį, būtina sukurti kalorijų deficitą per mitybą ir fizinį aktyvumą. Masažas gali būti naudingas ... Skaityti toliau
Sulaukusios 40 metų moterys dažnai patiria hormoninių pokyčių, įskaitant estrogenų kiekio sumažėjimą, kuris gali prisidėti prie pilvo riebalų kaupimosi. Moterų pilvuką galima pašalinti sukuriant kalorijų deficitą subalansuota mityba ir reguliariu fiziniu aktyvumu. Mityboje turėtų būti daug baltymų, skaidulinių medžiagų ir sveikų riebalų, kurie padės kontroliuoti apetitą ir palaikyti medžiagų apykaitą. Kardio ir jėgos treniruotės yra ... Skaityti toliau
Natūralioje aplinkoje kaip veiksminga priemonė užsirekomendavo gydymas saulės spinduliais ir mėnesiena, saulėtekiu ir saulėlydžiu, gamtos aromatų įkvėpimu. Seniausiu liaudies medicinos būdu laikomas gydymas kvapais, t.y. kvėpavimas eteriniais aliejais, išgautais iš įvairių augalų: rožių, mėtos, melisos, šalavijų, levandų, rozmarinų, kipariso ir kt. Kartais, ryškūs praeities įvykių prisiminimai iškyla mūsų sąmonėje, atrodytų, be jokios priežasties, tačiau iš ... Skaityti toliau
ETERINIAI ALIEJAI - MAGIŠKASIS LAŠELIS IŠ GAMTOS Tas čežantis lapų šlamesys, kiekvieną rytą žengiant vis labiau gilyn į rudens gilumą... Ir ta gamtos spalvų įvairovė... Išties gražu ir įspūdinga. Tačiau kažkoks vidinis jausmas keistai kirba viduje ir dar neleidžia mėgautis naujai užplūdusiomis emocijomis. Kas tai? Nostalgija ką tik prabėgusiai vasarai? Ilgesys karštiems saulės bučiniams ar ... Skaityti toliau
Vis daugiau įvairaus amžiaus žmonių skundžiasi dėl nemigos problemų. Nemanau, kad kas nors gali paneigti neigiamą poveikį organizmo funkcionavimui, kai nepakankamai išsimiegame… O kaip gi su tuo kovoti, kaip rasti vaistą nuo to? Ką daryti, kad gerai išsimiegotum? Į pagalbą ateina kvapai ir aromaterapija nuo nemigos, t.y. grupė unikalių kvapų, kurie užmigdys, atpalaiduos kūną ir ... Skaityti toliau
Posakis “visur gerai, bet namuose geriausia” tikrai nėra laužtas iš piršto. Ypač tuomet, kai vos įžengus pro duris mus pasitinka pažįstami ir malonūs kvapai. Būtent namų kvapas yra atsakingas už tai, kokia nuotaika prasidės vakaras su artimaisiais. Aromaterapija anksčiau buvusi labiau išrinktųjų privilegija, šiandien yra ranka pasiekiama: tereikia atrasti kokybiškus, konkrečiam žmogui tinkančius kvapus ir ... Skaityti toliau
Šiuo metu pasaulyje esama įvairių aromaterapijos rūšių: estetinės, subtiliosios, klinikinės, medicininės, holistinės ir t. t. Nesama vieningos pripažintos sistemos, kuri suskirstytų aromaterapiją į rūšis. Nėra ir vieningos mokymo sistemos. Įvairias mokyklas galima skirti priklausomai nuo jų tikslų, taip pat nuo naudojamų priemonių ir metodų, skirtų pagerinti gyvenimo kokybę eteriniais aliejais ir jų produktais. Pamėginkime apibrėžti ... Skaityti toliau
Aromaterapija naudojama nerimui, depresijai malšinti, taip pat dėmėsio stokos, nėmigos problemoms gerinti. Naudojant kvapus galima atsikratyti arba bent jau sumažinti baimės pojūtį, agresiją, nuovargį, sielvartą ir pan. Taip pat ši terapija padeda nuo galvos skausmo bei skatina daug kokybiškesnį poilsį. Jei jūs jaučiate didelį nuovargį, naudokite levandos, apelsino, citrinos ar imbiero aliejus, jie padės jums pailsėti, ... Skaityti toliau
Aliejus galite naudoti vonioje, tokiu būdu aliejai net tik veikia per orą, bet ir skverbiasi į jūsų odą. Aromaterapinius aliejus drąsiai naudokite masažams, tokiu būdu atsipalaiduos ne tik jūsų kūnas, bet ir protas. Jeigu norite malonius kvapus jausti savo namų aplinkoje, naudokite aromatines lempas. Galima ir tiesioginė inhalecija, padėsianti apsisaugoti nuo galvos svaigimo, silpnumo jausmo ar net slogos. ... Skaityti toliau
Kas yra aromaterapija? Lietuviškoji Vikipedija teigia, kad Aromaterapija – alternatyviosios medicinos kryptis, kuomet gydoma eteriniais aliejais ir kitomis aromatinėmis medžiagomis. Angliškoji Vikipedija teigia, kad Aromaterapija, tai augalinių medžiagų ir eterinių aliejų naudojimas, siekiant pagerinti psichologinę ir fizinę savijautą. JAV Sveikatos departamentas teigia, kad Aromaterapija, tai augalų eterinių aliejų naudojimas, kaip papildomas sveikatinimo būdas, siekiant pagerinti fizinę, emocinę ir dvasinę savijautą. Mokslu įrodytas aromaterapijos gydomasis poveikis Atrodo, ... Skaityti toliau
Aromaterapinis masažas yra pasitelkiamas dėl daugybės skirtingų priežasčių, tarp kurių yra atsipalaidavimas, skausmo mažinimas ir nuotaikos gerinimas. Be šių, yra nemažai ir kitų pagrindinių masažo terapijos privalumų, kuriuos sustiprina masažo metu naudojami eteriniai aliejai. Tarp vienų populiariausių aromaterapijoje naudojamų eterinių aliejų yra bergamočių, kedrų, ramunėlių, eukaliptų, pelargonijų, imbierų, levandų, citrinų, apelsinų, mėtų ir arbatmedžio eterinis ... Skaityti toliau
