Avatar photoPuiki.lt

Straipsnis publikavimui parengtas Puiki.lt bendradarbių - laisvai samdomų: autorių, straipsnių rašytojų, redaktorių ir tekstų vertėjų. Straipsniuose gali būti panaudota indormacija iš vieno ar kelių informacinių šaltinių, ar straipsnis parengtas naudojantis šaltinio medžiaga. Tai gali būti staipsnis, kurio pilnas ar dalinis tekstas yra išverstas iš užsienio kalbos. Straipsnio vertimo iš užsienio kalbos / kalbų teisės priklauso: © 2000 - 2024 Puiki.lt - Visos teisės saugomos. All rights reserved. Straipsniuose naudojamos nuotraukos iš įvairių komercinių ir nekomercinių šaltinių: Getty Images, Freepik, iStock, Pexels, Shutterstock, Unsplash. Straipsniuose gali būti naudojamos asmeninės straipsnio autoriaus nuotraukos ir iliustracijos. Prie mokslinių ar akademinių straipsnių, pateikiame visą sąrašą nuorodų į šaltinius ir kitą bibliografinę informaciją. Citatų autoriai nurodomi, po citatomis. Straipsniuose gali būti vertimo klaidų ar netikslumų. Pastebėjus vertimo klaidas ar reikšmingus netikslumus, rašykite atsiųsdami nuorodą į publikaciją. Manote galintys pataisyti straipsnio tekstą daug geriau bet neatlygintinai - atsiųskite ir mes būsime jums labai dėkingi.

Kaip numesti svorio

autorius
Kaip numesti svorio

Kiekvienas, norintis turėti liekną figūrą, yra susipažinęs su daugybe svorio metimo patarimų. Tačiau ne visa informacija, kurią gauname, reikia pasitikėti. Dažnai tokias abejotinas rekomendacijas pateikia žmonės, kurie neturi supratimo apie tinkamos mitybos principus, medžiagų apykaitos procesus ir individualius organizmo niuansus, taip pridarydami daugiau žalos nei naudos. Žmonės, norintys sulieknėti, turėtų pasikliauti dietologų, mitybos specialistų patarimais ... Skaityti toliau

Biuro darbas: 12 antistresinių gyvenimo būdo patarimų kiekvienai dienai

autorius
woman meditating on wooden dock during daytime

Puiki.lt išsiaiškino, ką, be darbo, reikia nuveikti, kad biuro patalpos nepurtytų nervų sistemos ir jūsų mėgstamo laisvalaikio nepaverstų kasdienybe. 1. Nepraleiskite pietų Išnaudokite visas pertraukas, kad atsigaivintumėte ir atsipalaiduotumėte. Jūs neturėtumėte valgyti „darbe“. Pirma, pietūs prie kompiuterio yra mažiau virškinami, antra, kramtančio žmogaus vaizdas ir jo maisto kvapas tikrai suerzins kolegas. Per pietus pakeiskite aplinką: ... Skaityti toliau

Pagalvokite ir lieknėkite: 14 veiksmingų rekomendacijų, kaip numesti svorio nesilaikant dietų

autorius
Pagalvokite ir lieknėkite: 14 veiksmingų rekomendacijų, kaip numesti svorio nesilaikant dietų

Jei manote, kad norint numesti svorio reikia „tiesiog“ laikytis dietos, tai tinka ne visiems, o svoris dažnai grįžta vėliau, kai dietą pakeičia mėgstami mitybos įpročiai. Tiesą sakant, svorio metimas yra sudėtingas procesas, apimantis keletą labai netikėtų patarimų! 1. Stenkitės sumažinti suvartojamo cukraus kiekį Saldumynai suteikia malonų jausmą akimirką – ir apskritai sukelia stipresnį potraukį saldumynams. ... Skaityti toliau

Sėkmingų žmonių įpročiai: pasitikėjimas savimi ir dinamiškas mąstymas

autorius
green and black lamborghini sports car

Tęsiame straipsnių seriją, skirtą sėkmingų žmonių įpročiams ir paslaptims , pasak Jameso Clearo, vieno iš platformos tinklaraščio bufferapp.com autorių, kurio įrašus stengiamės nuolat versti. Šį kartą Jamesas aptaria pasitikėjimo savimi ugdymą visą gyvenimą. „Tai buvo mano pirmieji metai vidurinėje mokykloje ir mūsų krepšinio komanda sezoną pradėjo pralaimėjimu. Vienoje iš mūsų treniruočių, kai žūtbūt stengėmės įgyti pasitikėjimo savimi ... Skaityti toliau

Sveika mityba ir mankšta: ar jau pasiruošę pavasariui?

autorius
Sveika mityba ir mankšta: ar jau pasiruošę pavasariui?

Jei sporto klubo moterų rūbinėje išgirstumėte pokalbius apie dietas , iškart prarastumėte norą laikytis dietos ir pereiti prie sveikos mitybos . Daugeliui žmonių į galvą įstrigo mintis „sveikas maistas – neskanus maistas“. Be to, retas iš mūsų gali pasigirti puikia sveikata (o daugumai dietų yra daug kontraindikacijų) ir ne mažiau puikia valios jėga. Tačiau ne viskas taip sunku ir ... Skaityti toliau

Pilna jėgų ir energijos: produktyvi diena 6 žingsniais

autorius
Pilna jėgų ir energijos: produktyvi diena 6 žingsniais

Kiekvienas iš mūsų turi dienų, kai, nepaisant visų gerų ketinimų, tiesiog negalime imtis reikalo ir dėl to mūsų diena nueina veltui. Siūlome jums 6 idėjas, kuriomis vadovaudamiesi galite pataisyti net ir iš pažiūros neproduktyviausią dieną. 1. Prisiminkite, koks „atlygis“ jūsų laukia pabaigoje Jei turite užduotį, kurią atidedate, ir ką nors tikrai norite padaryti, papirkite save ... Skaityti toliau

Moteriškų maudymosi kostiumėlių ir bikinio tendencijos, 2024 m. vasara

autorius
Moteriškų maudymosi kostiumėlių ir bikinio tendencijos, 2024 m. vasara

2024 m. vasaros moteriškų bikinių, maudymosi kostiumėlių ir maudymosi kostiumėlių tendencijos: Atraskite 2024 m. moteriškų maudymosi kostiumėlių tendencijas. Šie metai žymi reikšmingą maudymosi kostiumėlių ir bikinio tendencijų evoliuciją, kurioje istorinė elegancija susilieja su šiuolaikine nuojauta. Pasinerkite į mūsų kuruojamą pasirinkimą, kuriame pristatomos geriausios 2024 m. vasaros moteriškų maudymosi kostiumėlių tendencijos. Pagrindinės tendencijos: Retro svajonė: vintažas ... Skaityti toliau

Dezodorantai nepadeda: ką daryti, jei vasarą gausiai prakaituojate. Šie gyvenimo būdo patarimai išgelbės jus nuo nepatogių situacijų. Reklamoje viskas paprasta, tačiau realiame gyvenime viskas kitaip.

autorius
Dezodorantai nepadeda: ką daryti, jei vasarą gausiai prakaituojate

Dezodorantai nepadeda: ką daryti, jei vasarą gausiai prakaituojate Šie gyvenimo būdo patarimai išgelbės jus nuo nepatogių situacijų Reklamoje viskas paprasta: pora purškimų dezodoranto ryte ir gaivumas visai dienai garantuotas. Tačiau realiame gyvenime viskas yra kitaip: kartais per karščius nepadeda antiperspirantai. Jei daug prakaituojate saulėtu oru, laikas imtis paprastų, bet veiksmingų gyvenimo būdų. Puodelis vandens po ... Skaityti toliau

Kaip pritraukti talentus pasitelkiant kūrybiškumą ir technologijas

autorius
person holding pencil near laptop computer

4 atvejai apie tai, kaip Rusijos ir užsienio įmonės įprastas žmogiškųjų išteklių užduotis paverčia šauniais projektais. 1 atvejis. Išmanusis kavos aparatas Klientas – tarptautinės įmonės, kuriančios programinę įrangą investicinei bankininkystei, atstovybė Rusijoje. Reikėjo pritraukti gabių studentų mokymams ir tolesniam darbui. Pagrindiniai atrankos kriterijai – Java programavimo kalbos mokėjimas ir loginis mąstymas. Tačiau investicinės bankininkystės sritis ... Skaityti toliau

Kaip susidoroti su nerimu ir stresu

autorius
man covering face with both hands while sitting on bench

Kvėpuokite teisingai Dažnas kvėpavimas atsiranda streso metu ir netgi gali jį sukelti. Tačiau kai žmogus kvėpuoja ramiai, sužadinimo ir slopinimo procesai vyksta tolygiai. Štai kodėl kvėpavimo metodai skatina ramybę. Lengviausias būdas yra naudoti šiuos dalykus: Pirmiausia turite pabandyti visiškai užpildyti plaučius, o tada iškvėpti visą orą iš jų. Pabandykite taip kvėpuoti keletą minučių, o tada ... Skaityti toliau

Žaidimų įtaka smegenų veiklai: kaip panaudoti žaidimus kovojant su vilkinimu?

autorius
person sitting on gaming chair while playing video game

Darbo dienos pabaiga. Blogos dienos. Vienintelė šiandien numatyta užduotis liko nepradėta. Prieš išeidami iš biuro, dar kartą atnaujinate savo „VKontakte“ puslapį, „Facebook“ profilį, patikrinkite el. paštą ir sutvarkykite reikalus aplanke „Atsisiuntimai“. Tačiau kartu didėjant prarasto laiko kiekiui, skausmingas nesėkmės jausmas tik stiprėja. Diagnozė: motyvacijos trūkumas arba visiškas jos trūkumas. Dabar tarkime, kad ta „vienintelė užduotis“ ... Skaityti toliau

1 2 3 … 244 245 246 247 248 249 250 … 307 308 309
1 2 3 … 244 245 246 247 248 249 250 … 307 308 309